इन तीन कारणों से डिप्रेशन और भोजन जुड़े हुए हैं

डिप्रेशन एक नैदानिक, मानसिक और भावनात्मक स्थिति है, जो निराशा और उदासी की भावनाओं को जन्म देती है. यह लोगों को रोजमर्रा की गतिविधियों को संसाधित करने के तरीके को धीमा कर देता है और रोगी को निरंतर उदासी और विनाश की भावना में ले जाता है. डब्ल्यूएचओ के अनुसार, यह एक अक्षम मानसिक स्थिति है. जो आनुवांशिकी, हार्मोन संतुलन में बदलाव, स्ट्रेस, दुःख, आघात और लंबे समय तक शारीरिक शारीरिक बीमारियों के कारण हो सकती है. डिप्रेशन भोजन और पोषण से भी जुड़ा हुआ है.

इन तीन कारणों से भोजन और डिप्रेशन जुड़े हुए हैं.

1. गंभीरता और अवधि: डिप्रेशन एक मानसिक बीमारी है, जो मस्तिष्क में हार्मोन और भावनात्मक संकाय में असंतुलन का प्रतीक है. पोषण वह ईंधन है जो मस्तिष्क और शरीर को प्रमुख काम करने की स्थिति में रखता है. जब एक अवसादग्रस्त स्थिति भावनात्मक रूप से जुड़ जाते है, तो पौष्टिक और उचित भोजन से आप परहेज करने लग जाते है, क्योंकि रोगी ऐसे स्थिति में होता है जहां वह भोजन सेवन के बारे में चिंतित नहीं होता है. नतीजतन मस्तिष्क और हार्मोनल संतुलन प्रभावित हो जाता है. इससे गंभीरता और अवसादग्रस्त मोड की अवधि पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, जो इसे सभी प्रकार के दुष्चक्र बनाता है. भूख कम लगना, उचित भोजन नही करना, भोजन छोड़ना, जंक फूड, सामाजिक सेटिंग्स से परहेज करना जहां भोजन परोसा जाएगा, और भावनात्मक भोजन भी डिप्रेशन के परिणाम होते हैं.
2. भोजन विकार: कई रोगी जो ईटिंग डिसऑर्डर से जूझते है, वह अक्सर गहरी और स्थाई डिप्रेशन का अनुभव करते हैं. मायूसी और निराशावादी अवसादग्रस्त व्यवहार की मुख्य विशेषताएं हैं, नतीजा यह है कि रोगी अनुमोदन की तलाश में व्यवहार करने की कोशिश करता है. आमतौर पर रोगी यह सोचता है कि वह सामान्य नहीं है. ऐसे परिदृश्य में, रोगी फैड आहार की कोशिश करना शुरू करता है और आखिरकार बुलीमिया जैसे विकार खाने का शिकार हो सकता है, जिससे रोगी ओवरईट करता और बाद में उल्टी करता है. ये खाने के विकार आम तौर पर बिंग खाने, फेंकने, भूखे होने के चरणों के साथ आते हैं और फिर चक्र को दोहराते हैं. अकेले भोजन करना भी इस स्थिति का एक लक्षण है.
3. निराशा से लड़ने के लिए पोषण: पोषण और उचित भोजन सेवन रोगी की समग्र शारीरिक स्थिति में सुधार करने से पहले लचीलापन की भावना पैदा करता है. खनिजों और विटामिन मस्तिष्क के बेहतर कामकाज में ख्याल रखता हैं.

सुनिश्चित करें कि आप डिप्रेशन के लिए अपने थेरेपी के हिस्से के रूप में सही खाते हैं. यह समय पर आपकी दवा लेने के रूप में अच्छा है.