थायराइड - 5 आम गलतियाँ जो ज्यादातर लोग करते हैं!

थायराइड हार्मोन, अर्थात् टी 3, टी 4 और टीएसएच (थायराइड स्टिमुलेटिंग हार्मोन) शरीर में विभिन्न चयापचय प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. इन हार्मोन के स्तर में कोई असंतुलन सामान्य शरीर के कार्यों में हस्तक्षेप कर सकता है. जबकि थायराइड हार्मोन का एक उच्च स्तर हाइपरथायरायडिज्म को जन्म देता है, वही थायरॉइड हार्मोन का एक कम स्तर चिकित्सकीय रूप से हाइपोथायरायडिज्म के रूप में जाना जाता है. एक उचित निदान और ट्रीटमेंट में महत्वपूर्ण सुधार लाता है. हालांकि, कुछ सामान्य गलतियाँ हैं कि थायराइड की समस्या वाले कई लोग अक्सर करते हैं.

1. अपने डाइट का चयन सही से करें: संतुलित और पौष्टिक आहार के स्वास्थ्य लाभ सभी को ज्ञात हैं. हालांकि, स्वस्थ माना जाने वाला भोजन थायराइड रोगी के लिए आदर्श विकल्प नहीं हो सकता है. ब्रोकोली और काले को पौष्टिक मूल्य के लिए अनुशंसित किया गया है. हालांकि, ये सब्जियां थायराइड स्वास्थ्य के लिए अच्छी पसंद नहीं होती हैं. गियोइट्रोगिंस रखने के लिए जाना जाता है, वे थायराइड हार्मोन के उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकते हैं. ग्लूटेन, गेहूं, राई और जौ में मौजूद प्रोटीन से बचाना चाहिए, खासकर हाइपोथायरायडिज्म के मामले में.
2. मोटापा ट्रिगर नहीं होता है: जबकि यह स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ अभ्यास है, लेकिन आप जिस बीमारी से पीड़ित हैं, उसके लिए अतिरिक्त वजन को दोष देना अनुचित है. बहुत से लोग मानते हैं कि वजन घटाना थायराइड समस्याओं से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है. हालांकि, तथ्य यह है कि आप जो विश्वास करते हैं उससे काफी अलग है. थायरॉइड की समस्याएं विभिन्न ट्रिगर्स का परिणाम हो सकती हैं, जहां वजन कम करना नगण्य प्रदान करता है या स्थिति को उलट या सुधारने में कोई सहायता नहीं होती है. वास्तव में, तेजी से वजन घटाने से कुछ जटिलताओं में वृद्धि होती है जो स्थिति को और बढ़ा सकती हैं.
3. थायराइड ग्रंथियां हमेशा गलती नहीं होती हैं: कई लोग थायराइड की समस्याओं को कुछ असामान्यताओं या थायराइड ग्रंथियों के अनुचित कामकाज के साथ जोड़ते हैं. इस तथ्य से इनकार नहीं किया जा रहा है कि थायराइड ग्रंथियों में समस्याएं अक्सर थायराइड विकारों को ट्रिगर करती हैं. . हालांकि, यह एकमात्र कारण नहीं है. तनाव, चिकित्सा परिस्थितियों, कुछ दवाओं और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतों जैसे कई अन्य कारक थायराइड की समस्याओं के लिए समान रूप से जिम्मेदार होते हैं. कुछ मामलों में, शरीर थायराइड ग्रंथियों द्वारा उत्पादित थायराइड हार्मोन का उपयोग करने में असफल हो सकता है. एक और स्थिति में, उत्पादित थायराइड हार्मोन सेल में प्रवेश करने में असमर्थ है (सेल रिसेप्टर में एक समस्या से ट्रिगर). सामान्यीकरण के बजाय समस्या के मूल कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है.
4. हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों को आयोडीन के टन को कम करने की आवश्यकता नहीं होती है. हमेशा डॉक्टर द्वारा अनुशंसित मात्रा का उपयोग करें. आयोडीन की खुराक (अनुशंसित मात्रा के ऊपर रास्ता) के बढ़ते सेवन के परिणामस्वरूप वोल्फ-चाइकॉफ प्रभाव जैसे अनावश्यक स्वास्थ्य जटिलताओं का परिणाम हो सकता है.
5. कई स्वास्थ्य संगठन या व्यक्ति तुरंत राहत और इलाज का वादा करते हैं. वे आपको कुछ अनूठे ऑफ़र के साथ लुभा सकते हैं. हालांकि, इस तरह के दावों के पीछे भागना मूर्खतापूर्ण होता है. हमेशा अनुभवी और वास्तविक स्वास्थ्य पेशेवरों की मदद लें.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं और अपने सवालों के जवाब प्राप्त कर सकते हैं!