अनहेल्थी हस्तमैथुन - 10 तरीके आप इसे खत्म कर सकते हैं!

हस्तमैथुन एक ऐसी घटना है जो सभी उम्र के लोगों द्वारा सामना की जाती है. हालांकि यह क्षणिक खुशी देता है, इस अधिनियम का दीर्घकालिक प्रभाव स्वस्थ नहीं है. अक्सर किशोर संबंध में आने से पहले इसे आजमाते हैं. सेक्स के रोमांच का आनंद लेने के लिए यह किया जाता है. उल्लेख करने की जरूरत नहीं है, अगर व्यक्ति रोजाना किया जाता है तो एक व्यक्ति को हस्तमैथुन की आदी हो जाती है. यह लेख इस अनहेल्थी अभ्यास को दूर करने और स्वस्थ जीवन जीने के 10 तरीकों पर प्रतिबिंबित होगा.

1. कुशलता से समय का उपयोग करें: एक शौक में शामिल होना महत्वपूर्ण है, जिसे एक व्यक्ति करना पसंद करता है. पेंटिंग, आउटडोर स्पोर्ट्स, एक वाद्य यंत्र बजाने, लिखने आदि जैसी कुछ चीजें न केवल एक व्यस्त रहती हैं बल्कि आपके दिमाग पर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद करती हैं. हस्तमैथुन का विचार निश्चित रूप से ऐसा करके कम किया जा सकता है.
2. लोगों से जुड़ें: जब वे अकेले होते हैं और कंपनी की तलाश करते हैं तो लोग अक्सर हस्तमैथुन करते हैं. इसलिए हस्तमैथुन से दूर जाने के लिए लोगों से जुड़ना जरूरी है. एक डेटिंग साइट में शामिल होने और हस्तमैथुन करने के बजाए एक संभावित साथी के साथ संलग्न होना समझ में आता है.
3. पोर्नोग्राफ़ी से दूर रहें: हस्तमैथुन करने के लिए पोर्नोग्राफ़ी नंबर एक कारण है. अश्लील साइटों से दूर जाने के कुछ समाधान कंप्यूटर को सार्वजनिक स्थान पर ले जा रहे हैं ताकि अश्लील देखने की प्रलोभन को कम किया जा सके. अश्लील साइटों की सदस्यता रद्द कर दी जा सके, अश्लील पत्रिका इत्यादि.
4. मूत्रमार्ग: अक्सर हस्तमैथुन करने का मोह एक जैसे ही मूत्र हो जाता है. पेशाब लिंग को कम करने और शरीर की गर्मी को कम करने में मदद करता है. यह न केवल व्यक्ति को अंग का प्रभावी ढंग से उपयोग करने की याद दिलाता है बल्कि हस्तमैथुन के विचार को भी दूर रखता है.
5. योग: योग एक प्राचीन आराम तंत्र है, जिसके शरीर के लिए कई लाभ हैं. यह मांसपेशियों को आराम देता है, सांस लेने को सामान्य करता है और शरीर को आकार में लाता है. योग मन को व्यस्त रखने और हस्तमैथुन से दूर रहने का एक शानदार तरीका है.
6. रबड़ बैंड का प्रयोग करें: रबड़ बैंड एक दंडित तंत्र है. जैसे ही हस्तमैथुन का विचार दिमाग पर हमला करता है, इसका उपयोग शरीर के एक हिस्से को मारने के लिए किया जा सकता है. हल्की चोट से दिमाग में ध्यान केंद्रित करने और यादृच्छिक विचार को दूर करने में मदद मिलेगी जो हस्तमैथुन की ओर अग्रसर हो सकती है.
7. स्नान करें: अक्सर स्नान करने से शरीर को आराम करने और शरीर की गर्मी कम करने में मदद मिलती है. एक ठंडा स्नान शरीर को भी सक्रिय करता है और स्क्रोटम तापमान को नीचे लाता है. यह बदले में किसी व्यक्ति को हस्तमैथुन से बचने में बहुत मदद करता है.
8. सेक्स खिलौनों को न कहें: यह देखा गया है कि लड़कियों को सेक्स खिलौनों के आदी हो जाते हैं. इसलिए यह सभी सेक्स खिलौनों से छुटकारा पाने के लिए समझ में आता है. यौन खिलौनों के बारे में सोचा विचार किसी व्यक्ति को हस्तमैथुन करने का आग्रह कर सकता है.
9. एक योजना बनाएं: सबसे कमजोर क्षणों का मुकाबला करने के लिए हमेशा एक योजना होनी चाहिए. जब शरीर और दिमाग इसे हस्तमैथुन करने के कगार पर हैं, तो हस्तमैथुन को बाईपास करने के लिए अंतिम विचार या कार्रवाई होनी चाहिए.
10. संगीत सुनें: अक्सर संगीत सुनना हस्तमैथुन के विचार को दूर कर सकता है. संगीत की पसंद के आधार पर संगीत की पसंद तेजी से धीमी हो सकती है.

यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते है.