चमकदार त्वचा चाहते हैं? 4 प्राकृतिक चीजें आपको हमेशा याद रखनी चाहिए!

आयुर्वेद का मानना है कि त्वचा की सुंदरता आपके समग्र स्वास्थ्य से जुड़ी हुई है. आप केवल चमकती त्वचा पा सकते हैं जब आपका दिल और अन्य अंग ठीक से काम कर रहे हों. चमक निष्पक्षता और दोषहीनता के लिए लोशन और कृत्रिम क्रीम लागू करने के बजाय भीतर से आती है. इसे ध्यान में रखना होगा कि शरीर में उत्पादित पोषक तत्व और विषाक्त पदार्थ रक्त प्रवाह के माध्यम से फैलते हैं. वात, पित्त और कफ दोष या असंतुलन के कारण उत्पादित विषाक्त पदार्थ शरीर में परिसंचारी रस दातु द्वारा प्रसारित होते हैं. ये आपकी त्वचा और समग्र व्यक्तित्व की सुंदरता में बाधा डालती है. विषाक्त पदार्थ अंगों में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं या नष्ट करते हैं. इसलिए आपको अपनी प्राकृतिक सुंदरता वापस पाने के लिए दोषों को संतुलन लाने शुरू कर देना चाहिए. याद रखें आपकी त्वचा दोषों में असंतुलन के प्रति संवेदनशील है. अतिरिक्त पित्त आपकी त्वचा को सुस्त, रंगद्रव्य और चमकदार दिख सकती है. यदि आपकी त्वचा ऑयली और छिद्रित होती हैं, तो आपको अतिरिक्त कफ की समस्या हो सकती है.

दोष असंतुलन को संबोधित करके और समय पर अपने सिस्टम को फ्लश करके स्वाभाविक रूप से सुंदर रहने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. आपको अपने सिस्टम को स्वच्छ और विषाक्त पदार्थों के संचय से मुक्त रखने के लिए बहुत सारे पानी पीना चाहिए. अमेरिकन जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन महिलाओं के अनुसार उनकी उम्र के मध्य में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा में शिकन मुक्त त्वचा थी. उन्होंने युवा और विटामिन देखा. कोलेजन के उत्पादन में विटामिन सी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यह कोलेजन रिपेयर भी कटैलिसीस. आप विटामिन सी में समृद्ध भोजन प्राप्त कर सकते हैं. इस प्रकार, आप नियमित आधार पर सर्वोत्तम परिणामों के लिए पत्तेदार हरी सब्जियां और नींबू के फल खा सकते हैं. छोटी और स्पष्ट स्पॉटलेस त्वचा रखने के लिए धूम्रपान छोड़ने की हमेशा सलाह दी जाती है. मेटलप्रोटीनेसिस नामक एंजाइम की रिहाई के लिए धूम्रपान जिम्मेदार है. यह एंजाइम त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने के लिए ज़िम्मेदार होते है. आपको बहुत अधिक मीठे सामान नहीं खाना चाहिए क्योंकि वे सौंदर्य आपदा का कारण बन सकते हैं. अतिरिक्त चीनी खुद को लिपिड्स और प्रोटीन से जोड़कर उन्नत ग्लाइसीशन एंड उत्पादों के उत्पादन की ओर ले जाती है. यह आपकी त्वचा और इसके कोलेजन में बाधा डालता है.
2. नियमित रूप से अपनी त्वचा पर पपड़ी पड़ना. आपके लिए त्वचा को प्रतिदिन निकालना महत्वपूर्ण है. यह बाहरी परतों से मृत कोशिकाओं को हटा देता है. त्वचा को सांस लेने और ताजा दिखने की अनुमति देता है.
3. सुनिश्चित करें कि आप नियमित आधार पर विसर्जन के लिए जाते हैं और बिना किसी समस्या के उचित आंत्र आंदोलन करते हैं. बेहतर आंत्र आंदोलन के लिए सुबह के खाली पेट में नियमित रूप से गर्म पानी का एक कप हो सकता है.
4. नीम, मांजिस्टा, हल्दी और तुलसी जैसे कुछ जड़ी बूटियां हैं, जो आपकी त्वचा की गुणवत्ता को बढ़ाती हैं और परिसंचरण में सुधार करती हैं. आप उन्हें फेस-पैक के रूप में लागू कर सकते हैं. यह नियमित गर्म तेल मालिश करने के लिए भी एक अच्छा अभ्यास है. यह परिसंचरण में सुधार करता है और त्वचा को काफी हद तक पोषण देता है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं.