लटकी हुई त्वचा को ठीक करने के उपाय

अचानक वजन घटने के साथ-साथ उम्र की प्रगति के कारण त्वचा को कम करना पड़ सकता है. त्वचा की खुली गुणवत्ता धीरे-धीरे उम्र के साथ खो जाती है क्योंकि त्वचा कम फर्म और तंग हो जाती है और कुछ क्षेत्रों में घूमने लगती है. त्वचा को कोलेजन और लोच को खो देता है जो संयोजी ऊतक को एक साथ रखता है, क्योंकि हम वजन कम करते हैं और उम्र से शुरू होते हैं. इसके अलावा अत्यधिक गर्मी या ठंड सहित कठोर मौसम की स्थिति में निरंतर संपर्क त्वचा की कमी कर सकता है. इसके अलावा त्वचा को खराब करने से खराब जीवनशैली विकल्पों की ओर इशारा किया जा सकता है. यह सब त्वचा को कम फर्म दिखाई देता है.

तो आप त्वचा को कैसे ठीक कर सकते हैं? अधिक जानने के लिए पढ़े:

1. धूम्रपान और शराब: अत्यधिक शराब की खपत और धूम्रपान से आपके समग्र दिखने में नाटकीय परिवर्तन हो सकता है. इन आदतों को दिखाने के सबसे प्रमुख तरीकों में से एक त्वचा को कम करने के साथ है. इसलिए मेनू से धूम्रपान और अत्यधिक, दैनिक पीने को खत्म करना एक अच्छा विचार होगा ताकि आपकी त्वचा लंबे समय तक छोटी दिख रही और दृढ़ रहती रहे. अन्य आदतों के अलावा, ये आदतें समय से पहले आपकी त्वचा की उम्र भी बना सकती हैं.
2. मॉइस्चराइज: सूखापन भी एक प्रमुख कारक है जो उम्र बढ़ने वाली त्वचा की ओर जाता है. आप एक मॉइस्चराइजर पर स्विच कर सकते हैं जिसमें विटामिन ए और सी के साथ-साथ अन्य अवयव जैसे अल्फा हाइड्रोक्साइल एसिड भी हो सकते हैं, जिससे त्वचा बहुत छोटी दिख सकती है. इन प्रकार के मॉइस्चराइज़र खोए हुए कोलेजन में से कुछ को बदलने में मदद करते हैं क्योंकि वे त्वचा को सांस लेने और कसने के लिए पोषक तत्व प्रदान करते हैं.
3. पूरक: विटामिन की खुराक लेना भी यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि त्वचा कड़ा हो जाती है. ए, ई और सी जैसे विटामिन त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं और इन पोषक तत्व त्वचा को अच्छे स्वास्थ्य के साथ चमक सकते हैं. तो त्वचा को कड़ा दिखने के लिए आप अपने डॉक्टर से इन पूरकों को लेने के बारे में पूछ सकते हैं.
4. कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं: बोटॉक्स और फिलर्स जैसे इंजेक्टेबल, साथ ही साथ लेजर और त्वचा को चिकनी बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली अन्य विधियों, यह भी कठिन और अधिक दृढ़ दिखाई दे सकती है. यदि आप एक उल्लेखनीय राशि है जो टपकने लगती है तो आप सख्त त्वचा को हटाने के लिए एक मामूली शल्य चिकित्सा के माध्यम से भी जा सकते हैं.
5. व्यायाम: नियमित चेहरे और शरीर के व्यायाम धीरे-धीरे शरीर को टोनिंग करने में मदद करेंगे, जिससे त्वचा अधिक दृढ़ हो जाएगी. यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपने हाल ही में बहुत सारे वजन खो दिए हैं और त्वचा को कम करने से पीड़ित हैं. त्वचा और आहार की गुणवत्ता में सुधार करने के कई तरीके हैं और व्यायाम पहला कदम हैं.