सीधा दोष (ईडी) इलाज के लिए योग आसन!

योग हमारे टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार के साथ-साथ शरीर के श्रोणि क्षेत्र में आपके रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जो सीधा होने वाली अक्षमता को मारने में सहायता करता है. यदि आपके यौन जीवन में सीधा होने का असर एक गंभीर मुद्दा बन रहा है और आपके साथी के साथ घनिष्ठता का डर है जो आपको शर्मिंदा महसूस करा रहा है. तो योग मेट का प्रयोग करना और कुछ आसान योग पॉज़ को देखना महत्वपूर्ण है, जो इस मुद्दे को काफी हद तक कम कर सकता है.

योग तकनीकों को आपके यौन जीवन को मसाला देने की उनकी क्षमता के लिए अच्छी तरह से माना जाता है और आप इन योगों में से कुछ को अपने सीधा होने में असफल होने की कोशिश कर सकते हैं.

1. आगे की ओर बैंड होकर बैठे: यह टोनिंग के साथ-साथ आपके शरीर की बारहमासी मांसपेशियों को मजबूत करने में आपके सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकती है, जो सीधा होने वाली कठोरता में सहायता के लिए जाने जाते हैं. इस मुद्रा या आसन का नियमित रूप से अभ्यास न केवल सीधा होने वाली अक्षमता को मारने में मदद करेगा बल्कि स्खलन से भी देरी होगी क्योंकि यह संभोग से ठीक पहले बारहमासी मांसपेशियों को अनुबंधित कर सकता है. बेहतर परिणामों के लिए इसे कम से कम 10 से 15 सेकंड तक नियमित रूप से अभ्यास करने की अनुशंसा की जाती है.
2. प्लैंक पॉज़: यह आसन सीधा होने वाली अक्षमता के इलाज के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है और बेडरूम में सहनशक्ति के स्तर में सुधार करता है. इसे लगातार एक हफ्ते या 10 दिनों के लिए करने के बाद, आप संभोग करते समय अपने सहनशक्ति के स्तर और ऊपरी शरीर की शक्ति में वृद्धि की सूचना दे सकते हैं. आपको इसे नियमित रूप से करना होगा और जब तक आप अपने शरीर को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं तब तक स्थिति को पकड़ लें.
3. उठाए गए पैर मुद्रा: यह मुद्रा मुख्य मांसपेशियों में एक तीव्र कसरत की पेशकश करने में मदद करता है और इसमें ग्ल्यूट्स और क्वाड भी शामिल होते हैं. बदले में, आप मिशनरी स्थिति में संभोग करते समय लंबे समय तक टिकने में सहायता करते हैं. यह मांसपेशियों को खींचने में भी मदद करता है जो लम्बर क्षेत्र के दोनों किनारों पर स्थित हैं और हिप फ्लेक्सर जो मनुष्य को घुटनों को झुकाव में मदद करता है. नियमित आधार पर अभ्यास का अभ्यास करने से श्रोणि क्षेत्र में ऊर्जा के स्तर और रक्त प्रवाह बढ़ जाता है और एक उत्तरदायी डिग्री के लिए सीधा होने वाली समस्या का सामना करना पड़ता है.