इन 4 दैनिक आदतों से सेक्स ड्राइव प्रभावित होती है

दैनिक आदतों में संभोग के दौरान या बाद में आपको सुस्त छोड़ने की शक्ति होती है. इन आदतों के परिणामस्वरूप कम कामेच्छा और आपके साथी के साथ संभोग करने की कम इच्छा हो सकती है. हालांकि, एक बार जब आप उन्हें पहचान लेते हैं, तो उन्हें सुधारना आसान होता है.

यहां कुछ दैनिक चीजें हैं जो आपको सीमित कर सकती हैं:

1. अपने कामेच्छा को पर्याप्त पोषण नहीं देना: कमजोर सेक्स ड्राइव का प्रमुख कारण कम कामेच्छा के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो खराब आहार विकल्पों का परिणाम हो सकता है. अपने आहार में अधिक एफ़्रोडाइजियस जोड़ें जैसे ऑयस्टर, डार्क चॉकलेट, केला, स्ट्रॉबेरी और दही जो जिंक, मैग्नीशियम और अन्य खनिजों में समृद्ध हैं जो आपके सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में मदद करते हैं.
2. अत्यधिक-हस्तमैथुन: आत्म-उत्तेजना में व्यस्त होने से दिन में कई बार थकान और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. किसी व्यक्ति को एक दिन में हस्तमैथुन करने की स्वीकार्य संख्या 2-3 गुना है, हालांकि, यदि आप उससे अधिक हस्तमैथुन में संलग्न हैं, तो आप सुस्त, शिथिल पेनिस और कम यौन ड्राइव जैसी समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं.
3. इंसुलिन के स्तर में वृद्धि: दिन के दौरान बहुत अधिक चीनी सेवन के परिणामस्वरूप आपके शरीर में इंसुलिन (रक्त शर्करा का स्तर) बढ़ सकता है. यह आपको अधिक सुस्त महसूस करने के लिए समाप्त होता है. हाल ही में यह पता चला था कि पुरुषों में, इंसुलिन 'एस्ट्रोजेन' उठाता है, जिससे कम कामेच्छा और गंभीर मामलों में लिंग सीधा होने में असफलता होती है. टेस्टोस्टेरोन के स्तर में डुबकी के साथ अतिरिक्त ग्लूकोज या रक्त शर्करा से जुड़ा एक और अध्ययन, इस प्रकार, आपको संभोग से पहले / बाद में लम्बा छोड़ देता है.
4. तनाव: हालांकि कुछ मात्रा में तनाव सामान्य माना जाता है, जब संकट का स्तर आसमान छूता है, तो यह आपको अपने यौन प्रदर्शन को प्रभावित करने के रूप में आपको सीमित कर सकता है. तनाव से मुक्त होने के बजाय, सेक्स आपको लचर की तरह मेहसूस कराता है ,जिसके परिणामस्वरूप आपको इरेक्शन करने या संभोग करने में समस्या हो सकती है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं.