स्लीप डिसऑर्डर के 4 सामान्य कारण

नींद विकार एक गंभीर समस्या है जो कई कारणों से बड़ी संख्या में लोगों का सामना कर रही है. लगभग हर दूसरे व्यक्ति को उसकी उम्र के बावजूद किसी प्रकार की नींद विकार होने की शिकायत होती है. नींद विकार कुछ ऐसी चीज के रूप में आ सकते हैं जिसे अनदेखा किया जा सकता है, लेकिन यह मामला नहीं होना चाहिए, क्योंकि जब समस्या बढ़ जाती है तो यह काफी डरावनी मोड़ ले सकती है. आपको विभिन्न प्रकार के नींद विकारों से अवगत होना चाहिए जो दैनिक आधार पर बड़ी संख्या में लोगों को प्रभावित करते हैं. नीचे दिए गए कुछ सबसे आम हैं जो भीड़ के बहुमत को प्रभावित करते हैं.

1. अनिद्रा: अनिद्रा, एक विश्वव्यापी महामारी, आज नींद विकार का सबसे आम प्रकार है. कई कारक अनिद्रा का कारण बन सकते हैं और यहां तक कि स्वस्थ होने पर भी प्रभावित हो सकते हैं. कुछ प्रकार की दवाओं के लिए तनाव, चिंता या अवसाद, पदार्थ और अल्कोहल के दुरुपयोग से, कई कारक इस मुद्दे का कारण बन सकते हैं. जिन लोगों को अनिद्रा है उन्हें सोने में कठिनाई होती है और फिर उस नींद को बनाए रखना पड़ता है. एक संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा इस विकार से पीड़ित लोगों की मदद कर सकती है. अक्सर दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं.
2. स्लीप एपनिया: यदि आपके पास गले का आंशिक या पूर्ण अवरोध है, तो आप नींद एपेने से पीड़ित हो सकते हैं. यह विकार आज दुनिया में दूसरा सबसे प्रचलित नींद विकार है. जो लोग इस विकार से पीड़ित हैं उन्हें शायद ही कभी इसका एहसास हो जाता है जब तक कि कोई उन्हें परेशानी के बारे में सूचित न करे. स्लीप एपेने के कुछ सामान्य लक्षण सुबह के सिरदर्द, दिन की नींद आते हैं, और अत्यधिक जोरदार स्नोडिंग भी होते हैं. एपेने से पीड़ित लोगों को भी प्रति रात कई बार सांस लेने में परेशानी हो सकती है. निरंतर सकारात्मक एयरवे प्रेशर मशीन इस विकार के लिए एक आम उपचार है.
3. आरएलएस या रेस्टलेस लेग सिंड्रोम: आरएलएस के पीछे असली कारण अभी भी विशेषज्ञों द्वारा ज्ञात नहीं है, हालांकि, अधिकांश मानते हैं कि विकार का वास्तविक कारण वंशानुगत है. कुछ दवाएं अस्वस्थ पैर सिंड्रोम का कारण भी हो सकती हैं. इस विकार में, अपने पैरों और हाथों को स्थानांतरित करने का आग्रह सोने की जरूरत से पहले है. आरएलएस आमतौर पर तब होता है जब रोगी आराम कर रहा है. अस्वस्थ पैर सिंड्रोम का इलाज करने के लिए, नियमित व्यायाम करने के साथ-साथ शराब और कैफीन की खपत को कम करना चाहिए. अधिक गंभीर मामलों के लिए, अक्सर दवाएं निर्धारित की जाती हैं. पुरुषों में पुरुषों की तुलना में आरएलएस महिलाओं में अधिक मनाया जाता है.
4. नार्कोलेप्सी: नार्कोलेप्सी के साथ लोग अकसर अजीब समय के दौरान सोते हुए और अक्सर कमजोर महसूस करने के बारे में शिकायत करते हैं. मस्तिष्क में असामान्यता आमतौर पर इस नींद विकार के पीछे कारण है. नार्कोलेप्सी के मरीजों अक्सर कैटाप्लैक्सी विकसित करते हैं जो एक ऐसी स्थिति है जहां रोगियों को किसी भी स्थिति के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में बेहोश महसूस करते हैं. नारकोप्सी से पीड़ित लोगों को उपचार के रूप में दवाएं दी जाती हैं.

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