आपके पीरियड का ट्रैक रखने के 4 कारण

साइकिल का ट्रैक रखना शायद दिलचस्प या महत्वपूर्ण नहीं लगता है, लेकिन आप ऐसा करके बहुत लाभ उठा सकते हैं. आपके शरीर के माध्यम से परिवर्तन होते हैं और जब आप अंडाकार होते हैं तो विशिष्ट समय होते हैं; इन सभी को जानना आपके जीवन को बहुत आसान बना देगा, जो आपकी पीरियड को ट्रैक करके ही संभव है.

1. अपने शरीर के बारे में जानें: हर 28 दिनों में अपनी पीरियड प्राप्त करना हमेशा सामान्य माना जाता है लेकिन केवल 15% महिलाएं अपनी पीरियड घड़ी पर प्राप्त करती हैं. तनाव, बीमारी, व्यायाम इत्यादि जैसे कई कारक आपकी पीरियड में देरी कर सकते हैं. यह वह जगह है जहां आपके चक्र को ट्रैक करने से आप अपने शरीर की स्थिति के लिए विशिष्ट पैटर्न ढूंढने में मदद कर सकते हैं. आपके चक्र के दौरान आपके शरीर में बहुत सारे बदलाव हो रहे हैं. हार्मोन आपके गर्भाशय से उत्पादित द्रव में परिवर्तन का कारण बनते हैं और आपके शरीर के बेसल तापमान को भी बढ़ाते हैं. अपने चक्र को ट्रैक करके इन परिवर्तनों की निगरानी करना लक्षण लक्षण के रूप में जाना जाता है. इस तरह से आप जानते हैं कि आपका शरीर कितना आकर्षक काम करता है.
2. गर्भवती होने की इच्छा: आपके चक्र को ट्रैक करने से आपको गर्भवती होने में मदद मिलेगी. आपके चक्र के दौरान, एक विशिष्ट समय होता है जो गर्भधारण की संभावना को बढ़ाता है. हार्मोनल परिवर्तन के कारण गर्भाशय से द्रव उत्पादन ऐसी संभावना का कारण है. अपने चक्र को जानना गर्भवती होने की कोशिश से तनाव निकाल सकता है और यह आपकी गर्भावस्था को रोकने वाली किसी भी असामान्यताओं को निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है.
3. गर्भावस्था से बचें: यदि आप उस समय को जानते हैं जब आपको ट्रैकिंग के माध्यम से गर्भवती होने की संभावना है, तो आप स्पष्ट रूप से जानते हैं कि सेक्स न होने पर, अगर आप गर्भावस्था से बचने की कोशिश कर रहे हैं. जन्म नियंत्रण के उद्देश्य के लिए लक्षणोत्तर विधि का उपयोग 99.6% प्रभावी साबित हुआ है, जो जन्म नियंत्रण दवाओं से अधिक है.
4. स्वास्थ्य लाभ: आप अपने चक्र को ट्रैक करके बहुत से स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं. फाइब्रॉएड, पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम और एंडोमेट्रोसिस जैसी स्थितियां महिलाओं में काफी आम हैं, जिन्हें आपकी पीरियड को ट्रैक करके पता लगाया जा सकता है. अगर आपके प्रजनन तंत्र में कुछ भी गलत है, तो चक्र इसे इंगित करेगा.