5 सुखद, आनंददायक भोजन, जो आपके लिए आश्चर्यजनक रूप से खराब हैं

जब आप चॉकलेट पेस्ट्री या स्ट्रॉबेरी चीज़केक देखते हैं, तो आपके दिमाग में पहला विचार यह खाने का तत्काल आग्रह है. हालांकि, ये खाद्य पदार्थ अत्यधिक कैलोरी और अस्वास्थ्यकर फैट से भरे हुए हैं जो किसी भी तरह से आपके स्वास्थ्य में सकारात्मक योगदान नहीं देते हैं. असल में स्वस्थ रहने के लिए आपको उन स्वाद कलियों को नियंत्रित करने की आवश्यकता है.

यहां 5 सामान्य खाद्य पदार्थ हैं जो आनंददायक हो सकते हैं, लेकिन आपके लिए आश्चर्यजनक रूप से खराब हैं:

1. चॉकलेट कुकी: एक चॉकलेट कुकी कुछ ऐसा है, जिसे आप कभी भी खाना पसंद करेंगे. ये कुकीज़ खाने के लिए स्वादिष्ट हैं और इस प्रकार दूर रहना बहुत मुश्किल है. उनमें बड़ी मात्रा में कैलोरी होती है, जो मुख्य रूप से सरल कार्बोहाइड्रेट से होती हैं. वे तुरंत आपके रक्त शुगर को बढ़ाने के लिए जाते हैं. इस प्रकार फैट संचय की ओर अग्रसर होता है.
2. आइसक्रीम: आइसक्रीम एक प्रकार का भोजन है, जो कैलोरी सामग्री और फैट में उच्च होता है. अधिकांश कैलोरी साधारण चीनी और संतृप्त फैट से होती हैं, जो हृदय रोग का खतरा बढ़ाती हैं. आइसक्रीम भी आपके किलो में किसी भी समय जोड़ने के लिए जाना जाता है.
3. बिरयानी: बिरयानी इसका स्वाद और स्वाद के कारण आमतौर पर उपभोग किया जाता है. यह चावल, मसालों और हाइड्रोजनीकृत सब्जी वसा से बना है. इस प्रकार कैलोरी के मामले में इसे बहुत अधिक बनाते हैं. इसमें अस्वास्थ्यकर वसा भी शामिल हैं, जो आपके धमनियों में प्लेक बिल्डअप के कारण आपके खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय रोगों के आपके जोखिम को बढ़ाते हैं. यदि आपको पेट अल्सर होता है तो आपको इसका उपभोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे स्थिति बढ़ सकती है.
4. कॉफी: कॉफी में कैफीन होता है, जो बड़ी मात्रा में सेवन होता है, आपके शरीर के लिए जहरीला हो सकता है. यह बहुत अधिक कॉफी आपके नींद चक्र को भी गड़बड़ कर सकती है और इसके परिणामस्वरूप अनिद्रा हो सकती है. बहुत अधिक कॉफी भी आपके खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए साबित हुई है.
5. चाय: चाय की खपत पेट के अल्सर और जिगर की जटिलताओं की संभावना बढ़ जाती है. चाय, टैनिक एसिड के घटकों में से एक, एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है. भोजन के तुरंत बाद चाय न पीने की सिफारिश की जाती है.