जवान और चमकदार दिखने के 5 तरीके

1. स्वस्थ खाना: इसके बारे में कोई दो तरीके नहीं है. आपकी उपस्थिति आपकी खाद्य आदतों का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब है. यह ग्रीन टी पीना, अखरोट और सालमन के माध्यम से ओमेगा 3 फैटी एसिड खा रहा है, अनार और बेरीज जैसे फलों में काट रहा है या नियमित रूप से रेड वाइन पीने से हो सकता है. परिसंचरण में सुधार के लिए आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए फैट जमावट को कम करने से प्रत्येक का अपना लाभ होता है. ये सब आपकी त्वचा की गुणवात्त पर बताते हैं और चमक सभी के लिए होती है.
2. तनाव कम करें: पहला तनाव जो आपका तनाव दिखाएगा वह आपकी त्वचा है. झुर्री और शुष्क और बदबूदार त्वचा तनाव के पहले लक्षणों में से कुछ हैं. जैसा कि हम सभी जानते हैं, केवल इतना तनाव है कि हम नियंत्रण कर सकते हैं. स्ट्रेस के बारे में तनाव न लें और दृष्टिकोण में इस अंतर के परिणाम बहुत स्पष्ट हो जाएंगे.
3. जुनून: चाहे यह पेंटिंग या एक भाषा या नया पाया गया प्यार जीवन जैसा एक नया शौक है. जुनून जीवन के लिए ऊर्जा लाता है जो कुछ भी और नहीं ला सकता है. यह हर दिन जागने का एक नया कारण देता है और न केवल व्यक्ति बल्कि सबकुछ और हर किसी को ऊर्जा प्रदान करता है. ऐसा करने के लिए कुछ नया खोजें जो आप पूरी तरह से आनंद लेते हैं और चमक केवल बाहरी रूप से बल्कि आंतरिक रूप से ही विकिरण नहीं करेगा.
4. वर्कआउट करें: योग, ध्यान, चलना, जॉगिंग, तैराकी, या साइकिल चलाना जैसे आपको उत्तेजित करने के लिए हर दिन एक ब्रेक लें. एक घंटे में लगभग 30 मिनट व्यतीत करें और आपको जो आंतरिक शांति मिलती है. वह आपको युवा और चमकदार रहने में मदद करेगी. कसरत के लाभ कई गुना हैं और जो लोग इसे जानते हैं उन्हें आदी हो जाती है. अभ्यास के बिना एक दिन इन लोगों के लिए अपूर्ण महसूस होगा. उन दिनों जब उनके पास अच्छा कसरत था, तो चमक और ऊर्जा सामान्य से अधिक होगी और यह स्पष्ट होगी.
5. अपनी त्वचा को छेड़छाड़ करें: इन सभी के अलावा, सूरज या बादाम के तेल में बाहर निकलने पर यह सनस्क्रीन है. थोड़ी देर में अपनी त्वचा को कुछ पूरक उपचार दें.

सावधानी बरतने का एक शब्द उपरोक्त किए बिना जादू करने के लिए इन पूरकों पर भरोसा नहीं करना है. पूरक निश्चित रूप से जो कुछ भी कहा जाता है. वह कर सकते हैं, जो बाकी करते हैं उसे पूरक करें. इन सरल तकनीकों का प्रयास करें.