5 तरीके आप यौन हताशा के साथ सौदा कर सकते हैं

यौन हताशा बहुत आम बात है और लगभग हर कोई इसे अपने जीवन में कुछ बिंदु पर अनुभव करता है. एक यौन साझीदार या साझेदार होने की कमी के कारण यौन हताशा हो सकती है. जिसके साथ आप पूरी तरह से यौन स्वयं को व्यक्त नहीं कर सकते है. कभी-कभी, एक साथी होने पर जो आपकी यौन ज़रूरतों को समझ नहीं पाती है, वह बहुत निराशाजनक हो सकती है. इस समस्या के मूल कारण को समझना और बेहतर महसूस करने के लिए सहायता करना आवश्यक है.

आप यौन हताशा से कैसे निपट सकते हैं?

1. हस्तमैथुन: यह सुरक्षित, स्वस्थ है और आपको अपने आनंद के बारे में जानकारी देता है. हस्तमैथुन को निषिद्ध मान लिया जाता है और कई समाजों में इसे निषेध माना जाता है. आपको इस पर काम करना होगा और प्रयास करें और इस पर काबू पाने की कोशिश करें. एक सेक्स सुख प्राप्त करने की कमी के कारण यौन हताशा भी बढ़ सकती है. दैनिक हस्तमैथुन करके, एक शरीर में एंडोर्फिन को छोड़ सकता है. एंडोर्फिन एक रासायनिक होते हैं, जो प्राकृतिक तनाव बस्टर के रूप में कार्य करते हैं. इस तरह चिंता और तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं. हस्तमैथुन के माध्यम से एक सेक्स सुख हासिल करने से ऑक्सीटोसिन और डोपामाइन जैसी रसायनों को भी जारी किया जा सकता है, जो आपकी मांसपेशियों को आराम करने में आपकी मदद करता है.
2. अपने आप को स्वीकार करें: आपके शरीर के कम आत्मविश्वास के कारण यौन हताशा भी पैदा हो सकती है. कई पुरुष और महिलाएं सोचती हैं कि वह यौन साथी नहीं प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि वह गैरकानूनी, अयोग्य या बदसूरत हैं. खुद को स्वीकार करना सीखें, ताकि आप यौन हताशा को कम कर सकें. अपने आप को उन लोगों से भरे रहो जो आपके लिए परवाह करते हैं और आपको सकारात्मक महसूस करते हैं. अपनी शारीरिक छवि के दोषी महसूस करना बंद करो और अपने आप को जिस तरीके से प्यार करना सीखें.
3. औरगेज्म पर ध्यान केंद्रित बंद करो: कई बार हम एक सेक्स सुख प्राप्त करने पर जिस तरह से ज्यादा ध्यान केंद्रित करते हैं. इस तरह हम जब हम एक को प्राप्त करने में विफल हो उदास हो जाते हैं. अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और सेक्स का आनंद लेने के बजाय एक सेक्स सुख प्राप्त करने पर प्रयास करें.
4. पेशेवर सहायता लें: कभी-कभी यौन हताशा चिंता, तनाव और अवसाद से हो सकता है. यौन दुर्व्यवहार का एक इतिहास आपको अपने साथी के साथ आनंद लेने से भी प्रतिबंधित कर सकता है जो यौन हताशा का परिणाम है. सेक्स थेरेपिस्ट या परामर्शदाता के साथ नियुक्ति बुक करने से आपको निराशा को कम करने और यौन हताशा का मुकाबला करने में मदद मिल सकती है. इस प्रकार, पेशेवर सहायता प्राप्त करने में डरो मत या बाधाओं को महसूस न करें.
5. अधिक प्रयोग: यदि आप लंबे समय से अपने साथी के साथ संबंध में हैं, तो संभव है कि सेक्स कम रोमांचक और तीव्र हो जो यौन हताशा की ओर जाता है. अपने यौन जीवन को मसाले के लिए सेक्स के साथ प्रयोग करना महत्वपूर्ण है. भूमिका नाटक, कामुक कहानी-कहानियों और बीसीडीएम (बंधन, वर्चस्व और सबमिशन और मासोचिस) या अन्य भूमिका निभाने की तकनीक जैसे खलनायकों के प्रकाश रूपों में उलझाने का प्रयास करें.