बहती नाक रोकने के 6 आसान घरेलू उपचार

नाक बहने की स्थिति एक कंडीशन है जब किसी के नाक द्रव को निर्वहन करते रहते हैं. यह नाक के मार्गों और साइनस के लिनिंग का कंजेशन और सूजन के कारण होता है. ज्यादातर वायरल संक्रमण से होता है जिसे सामान्य ठंड के रूप में जाना जाता है. एलर्जी या साइनस संक्रमण नाक और साइनस के भीतरी लाइनिंग की सूजन का कारण बनता है. वायरस के कारण होने वाली सूजन रक्त वाहिकाओं से नाक की परत में और नाक में तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाती है. यह नाक अस्तर की सूजन की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप वायु प्रवाह और एक नाक बहती है.

कोई भी नाक के लिए कुछ सुरक्षित और प्राकृतिक घरेलू उपचारों का उल्लेख कर सकता है जो इस बेहद असुविधाजनक स्थिति से राहत दे सकते हैं और तरल पदार्थ को आराम से निष्कासित करने में मदद कर सकते हैं. अगर किसी को नाक के अलावा बुखार, खांसी और गले में खराश जैसे अन्य लक्षणों का सालमना करना पड़ रहा है, तो अंतर्निहित कारणों का इलाज करने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें. चलने वाली नाक के कारणों को संभावित नाक के कारणों के रूप में बहने वाली नाक के कारण का निर्धारण करने का प्रयास करें. यदि यह एलर्जी के कारण होता है तो कोई एंटीहिस्टामाइन ले सकता है. यदि ठंड / बीमारी के कारण होता है, तो भाप लें और सर्दी खांसी की दवा का उपयोग करें. अगर यह छेड़छाड़ करने का कारण है तो नाक साफ करें और परेशानियों को दूर करें. ज्यादातर बार, यह नींद की कमी के कारण हो सकता है.

1. नाक चलने पर इसे उड़ाने से नियमित रूप से नाक को साफ करना चाहिए. यदि कोई आपके नाक से परेशान नहीं हो पाता है, तो नाक सिंचाई उत्पाद का प्रयास करें.
2. धीरे-धीरे नाक के प्रवाह को धीमा करने के लिए साइनस दबाव को कम करने के लिए आंखों और कानों के बीच नाक और क्षेत्र को मालिश करें. प्रत्येक नाक के लिए हल्के दबाव को लागू करें, बंद करें और धीरे-धीरे उन्हें आंखों और कान लोबों पर रगड़कर धीरे-धीरे खोलें.
3. चलने वाली नाक द्वारा उत्पादित श्लेष्म को कम करके असुविधा को कम करने के लिए भाप का उपयोग करें. कोई गर्म स्नान या स्नान कर सकता है, एक ह्यूमिडफाइअर चालू कर सकते हैं या एक कटोरा गर्म पानी लें सकते है.
4. लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए दवा और पूरक का प्रयास करें. चलने वाली नाक को प्रबंधित करने में मदद के लिए काउंटर दवा के विभिन्न प्रकार और पर्चे हैं. नाक स्प्रे, जिसमें ओलोपाटाडाइन, वाष्प रब और सामयिक सर्दी खांसी की दवा, मैग्नीशियम और जिंक की खुराक शामिल कोशिकाओं और नाक के मार्ग को खोलने में मदद कर सकते हैं.
5. किसी की नाक को और भी खराब होने से रोकने के लिए नाक के कोने पर दस गुना दबाव डालें. यह दबाव बिंदु ठंड और एलर्जी के कारण साइनस भीड़ और सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है. क्षेत्र में हर बार दबाव लागू होने पर नाक लगभग बंद होना चाहिए. उपर्युक्त क्षेत्र पर एक ही प्रक्रिया की जानी चाहिए
6. श्लेष्म को मुक्त करने, नाक के मार्गों को दूर करने के लिए नमक के पानी का उपयोग करें. कोई भी नाक सिंचाई के लिए डिजाइन किए गए सिरिंज या अन्य उत्पाद का उपयोग कर सकता है. गर्म पानी में एक हाथ तौलिया को सूखें और साइनस दबाव को कम करने और नाक के मार्गों को खोलने के लिए इसे चेहरे पर रखें.
7. मैग्नीशियम 400 मिलीग्राम मौखिक गोलियों का एक पूरक रक्त वाहिकाओं को श्लेष्म उत्पादन ग्रंथियों में रक्त वाहिका प्रतिक्रिया को फैलाने और बहाल करने में मदद कर सकता है. 15 एमजी लाभों के मौखिक जिंक की खुराक इंट्रासेल्यूलर मार्ग जो श्लेष्म की तरह स्राव का कारण बनती है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं.