सुरक्षित सेक्स के लिए 6 जरुरी बातें

किसी के साथ अन्तरंग होना एक बड़ी भावना है, क्योंकि आप एक-दूसरे के शरीर, मन और आत्मा का आनंद लेते हैं और खोजते हैं. हालांकि यह भी महत्वपूर्ण है कि आप यौन संक्रमित बीमारियों से संक्रमित होने से बचें . जबकि आपको पता होगा की सामान्य परिस्थितियों में खुद को कैसे सुरक्षित रखें, लेकिन कई बार आप अन्तरंग पलों की दौरान पर्याप्त सुरक्षा का उपयोग करना भूल जाते हैं. इसलिए, आपको प्रयाप्त सुरक्षा के बारे में अवगत होना बहुत जरुरी है.

निम्नलिखित युक्तियाँ आपको सेक्स करने के दौरान सुरक्षित रखेंगे और आपको इन सुझावों को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए:

1. सिंगल पार्टनर और नियमित परीक्षण: यौन संबंध रखने का सबसे सुरक्षित तरीका एक पार्टनर के साथ सेक्स करना है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप में से कोई भी एसटीआई (यौन संक्रमित संक्रमण) का कोई भी रूप नहीं है. यदि आप पहले कई पार्टनर के साथ संबंध बना लिया हैं तो एसटीआई और एसटीडी (यौन संक्रमित बीमारियों) के लिए स्वयं परीक्षण करें.
2. अपना खुद का कंडोम लाएं (बीईओसी): कभी भी डैम, कंडोम या स्नेहक रखने के लिए साथी पर भरोसा न करें. यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप खुद के कंडोम साथ रखें और उपयोग से पहले समाप्ति तिथियों की जांच की जानी चाहिए.
3. स्नेहन: हालांकि सेक्स के दौरान घर्षण खुशी के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है, लेकिन यह संक्रमण के जोखिम को भी बढ़ाता है. घर्षण को रोकने के लिए, सेक्स के दौरान स्नेहक का उपयोग करने का प्रयास करें. तेल आधारित ल्यूब का उपयोग लेटेक्स कंडोम पर नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे ब्रेक हो सकता है. पानी और सिलिकॉन आधारित लुब्रिकेंट बेहतर विकल्प हैं.
4. व्यक्तिगत सीमाएं निर्धारित करें: सुरक्षित यौन संबंधों के आस-पास व्यक्तिगत नियम और सीमाएं व्यवहार के लिए मानक निर्धारित करने में सहायक होती हैं. सुरक्षित-सेक्स की अवधारणा के आस-पास उचित सीमाओं को निर्धारित करने में कौन सा व्यक्तिगत रूप से स्वीकृति देता है और लिखना सहायक नहीं है. यौन दुर्व्यवहार के इतिहास के मामले में, चिकित्सक या किसी से संपर्क करना और उन्हें बताना महत्वपूर्ण है ताकि वे इससे पुनर्प्राप्त होने की प्रक्रिया शुरू कर सकें.
5. जिम्मेदारी के साथ शराब पीएं: अल्कोहल की सीमा और लोगों को पीने के लिए चुनना महत्वपूर्ण है. सहमति की अवधारणा को समझना भी जरूरी है. यौन संबंध रखने के लिए आपको दबाव डालने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए.
6. गर्भनिरोधक: कंडोम के अतिरिक्त, गर्भाशय ग्रीवा कैप्स और गर्भनिरोधक गोलियों जैसे गर्भ निरोधकों के अन्य रूपों का उपयोग अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए किया जाना चाहिए. आप महिला कंडोम का उपयोग करने पर भी विचार करना चाहिए.

सुरक्षित सेक्स के महत्व को समझना और शर्मिंदगी के बिना सेक्स के बारे में बात करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है. इसके अलावा, सुरक्षित यौन संबंध शुरू करने में आपकी ज़िम्मेदारियों को समझना महत्वपूर्ण है और शुरुआत में मुश्किल लगा सकता है. हमारे पास सेक्स के चारों ओर सांस्कृतिक दोषारोपण है और शुरुआत में असहज होना ठीक है, लेकिन यौन व्यवहार और सुरक्षित अपराध के बारे में बिना अपराध, शर्म या डर के बिना बात करने से आत्मविश्वास विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण है.