दांत दाग को रोकने के लिए 6 युक्तियाँ

दांतो के धब्बे कष्टदायक होती है, जो आपके दांतों के लिए हानिकारक होती है. कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का उपभोग करने के कारण दाँत के दाग हो सकते हैं. यह अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्पों के कारण भी हो सकता है, जैसे कि दांतों को ब्रश या फ़्लॉस नहीं करना.

यहां दांतों के दाग को रोकने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं. इसके बारे में अधिक जानने के लिए और पढ़ें:

1. स्वस्थ आदतों का अभ्यास करना: भोजन करने के बाद ब्रश करना या माउथवॉश का उपयोग करना एक अच्छी आदत है. ध्यान रखें कि नीचे उल्लिखित खाद्य पदार्थ और पेय आपके दांत को दूसरों के मुकाबले ज्यादा दाग दाल सकते हैं. कॉफी या चाय, सोडा, रेड और वाइट शराब, अंगूर या क्रैनबेरी का रस, ब्लूबेरी, चुकंदर, सोया सॉस और टमाटर सॉस दाँत के दाग का कारण बनते हैं. इसलिए उन्हें उपभोग करने के दौरान हमेशा अपने दाँतो को अच्छी तरह से धो ले.
2. स्ट्रॉ के साथ पीए: एक स्ट्रॉ के साथ पीने से आपके मुंह से दाग दूर रहता है, क्योंकि तरल दांतों की दृश्यमान सतहों के नजदीक नहीं जाता है.
3. एक जीवाणुरोधी माउथवॉश के साथ ब्रश, फ्लॉस और कुल्ला करें: नियमित आधार पर एक माउथवॉश के साथ ब्रशिंग, कुल्ला द्वारा आप प्लेक नामक बैक्टीरिया के विकास को कम करते हैं. प्लाक प्रकृति में चिपचिपा है और दांतों के दाग के गठन को बढ़ावा देता है. पट्टिका को खत्म करने से आप दाँत के दाग भी रोक सकते हैं.
4. अपने दांत को पेशेवर रूप से साफ करें: साल में कम से कम दो बार डेंटिस्ट के पास जाना सुनिश्चित करे. यहां तक कि नियमित रूप से ब्रशिंग, फ़्लॉसिंग और माउथवॉश से दांतों को साफ करने के लिए लाभकारी होता है और दांतों के दागों से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं.
5. दांत सफेद करने वाले किट का उपयोग: दांत सफ़ेद किट स्थानीय केमिस्ट के दुकान पर मिल सकती है, जो दांत दाग को रोकने में मदद करते हैं. इसको इस्तेमाल करने से थोड़ी बेचैनी होती हैं, जो कुछ दिनों में ठीक हो जाता है.
6. पेशेवर से दांत सफ़ेद करना : आप अपने डेंटिस्ट द्वारा भी अपने दांत को सफ़ेद कर सकते हैं. इस प्रक्रिया में, डेंटिस्ट आपके मसूड़ों पर एक रबड़ ढाल लगाने के बाद अपने दांतों पर एक ब्लीचिंग एजेंट लागू करता है. इस प्रक्रिया के लिए आमतौर पर एक या दो बार डेंटिस्ट के पास जाना पड़ सकता है.