च्यूइंग शुगर-फ्री गम के 7 लाभ

कुछ समय पहले च्यूइंग गम को स्टाइल स्टेटमेंट के रूप में लोकप्रिय हुई थी. लेकिन असल में, यह एज़टेक्स और मायांस के रूप में प्राचीन है, जहां च्यूइंग गम या छाल चबाने की आदत थी. पिछले कुछ वर्षों में इसके लाभों में गहरे गोता लगाने के लिए कई अध्ययन किए गए हैं और इसे बहुत फायदेमंद पाया गया है. चीनी-मुक्त होने वाले खाद्य पदार्थों के हालिया फड के साथ च्यूइंग मसूड़ों ने भी चीनी को छोड़ दिया है.

नियमित मौखिक देखभाल के लिए प्रत्येक भोजन के बाद ब्रश और कुल्ला करने की सलाह दी जाती है. हालांकि, मामलों में जब कोई घर पर नहीं होता है, तो यह एक व्यावहारिक चुनौती बन जाता है. प्रत्येक भोजन के बाद एक चीनी मुक्त गम चबा करने का एक अच्छा विकल्प है, ताकि क्षय और गोंद की बीमारी बहुत हद तक कम हो जाए. इसे ब्रशिंग या फ्लॉसिंग के साथ पूरक होने पर पूरक किया जा सकता है.

चीनी भार से बचने के अलावा नीचे सूचीबद्ध अनुसार चीनी-मुक्त गम चबाने के अन्य लाभ भी हैं:

सूक्ष्मजीवों को मारता है: ऐसा माना जाता है कि चबाने वाली चीनी मुक्त गम लगभग 10 मिनट तक मुंह में 100 मिलियन बैक्टीरिया को मार सकती है. लार के उत्पादन को उत्तेजित करता है: चबाने वाले गम के साथ होने वाला जबड़ा आंदोलन लार उत्पादन और प्रवाह को बढ़ाता है. यह मुंह में एसिड को कम करने, पट्टिका को बाहर निकालने और विभिन्न क्षेत्रों में रहने वाले खाद्य कणों को हटाने में मदद करता है. क्षय रोकता है: बेहतर लार प्रवाह के साथ, दांत क्षय की संभावना में देरी हो रही है. च्यूइंग गम के पहले और बाद में मुंह के पीएच की तुलना करने वाले अध्ययनों ने पुष्टि की है कि चीनी मुक्त मसूड़ों मुंह के अम्लीय स्तर को कम करते हैं, जो दांत क्षय के लिए अनुकूल है. गम में कोई वास्तविक शक्कर नहीं है, जिससे क्षय के लिए आवश्यक कारकों में से एक समाप्त हो जाता है. ज़ाइलिटॉल: चीनी मुक्त मसूड़ों में मुख्य तत्वों में से एक, यह मुंह में क्षय का कारण बनने वाले बैक्टीरिया की मात्रा को कम करने के लिए दिखाया गया है. यह फल और सब्जियों से एक घटक है और समग्र स्वास्थ्य के लिए इतना अच्छा है. पाचन में सुधार: जैसा कि अच्छी तरह से जाना जाता है, पाचन का पहला कदम मुंह में शुरू होता है. बेहतर लार प्रवाह और चबाने में वृद्धि के साथ भोजन को अधिक हद तक पचाया जा सकता है. जिससे एसिड भाटा की कमी हो जाती है. तर्क और स्मृति को बढ़ावा देता है: च्यूइंग गम मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है और तंत्रिका मार्ग को उत्तेजित करता है. इसमें बेहतर मेमोरी, बेहतर सतर्कता और तार्किक कौशल, कम चिंता और बेहतर सीखने और स्मृति सहित कई लाभ हैं. पैसे बचाता है: इन सभी लाभों के साथ, विशेष रूप से गोंद रोग और दांत क्षय की घटनाओं को कम करने के साथ, यह अनुमान लगाया जाता है कि दंत चिकित्सा पर खर्च किए गए बहुत से पैसे बचाए जाते हैं.

तो, अगली बार जब आप बिलिंग काउंटर पर चीनी मुक्त गम देखते हैं, तो इसके बारे में बहुत कुछ सोचने की आवश्यकता नहीं है, इसके लिए जाओ !!