इन 7 आदतों को अपनाए और बालो को स्वस्थ रखें

हर कोई स्वस्थ और चमकते हुए बाल चाहता है. लेकिन स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए केवल अच्छे ब्रांड का शैम्पू ही पर्याप्त नहीं है. अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ आदतों को अपनाना और अन्य आदतों से बचने की जरूरत होती है.

यहां 7 सुझाव दिए गए हैं, जो आपके जो आपके बालों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है. इसके बारे में जानने के लिए पढ़ें:

1. नियमित बाल कटवाने: नियमित बाल कटवाने से बचना वास्तव में स्वस्थ बालों के लिए हानिकारक है. लंबे बाल बढ़ाने के लिए नियमित बाल कटवाने की आवश्यकता होती है अन्यथा बाल सुख और टूट जाते है. नियमित ट्रिमिंग करना बालों को टूटने और विभाजन को कम कर देता है. इसलिए आपको प्रत्येक 6 से 8 सप्ताह में एक बार ट्रिम के लिए जाना चाहिए.
2. इसे प्राकृतिक रखें: अपने बालों को प्राकृतिक तरीके से देखभाल स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा तरीका है. यदि आपके बाल लंबे हैं तो इसे सप्ताह में नियमित रूप से करना मुश्किल हो सकती है. विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सप्ताहांत के दौरान आप अपने बालों को आराम से रखें. इसमें स्वाभाविक रूप से सूखने, स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग न करने और हेडबैंड का उपयोग करने से बचने या अपने बालों को पोनीटेल से बांधना शामिल है.
3. सिर की देखभाल: यदि नियमित शैम्पू का उपयोग भी आपके बालों में सुधार नहीं करते है ,तो डॉक्टर से परामर्श लें. खुजली आपके बालों को परेशान कर सकती है, जो बालों के रोम की जड़ों को कमजोर करती है.
4. स्वस्थ भोजन करें और प्रोटीन ग्रहण करे: स्वस्थ भोजन करना और यह सुनिश्चित करना कि आपके आहार में स्वस्थ मात्रा में प्रोटीन शामिल है. यह स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए बेहतर तरीका है. आयरन एक और खनिज आवश्यक है, जो आपको उन सुन्दर ताले को बनाए रखने में मदद करता है.
5. गर्म उपकरण से बचने का प्रयास करें: गर्म हवा से आपके बहाल जल्दी तो सुख जाते है, लेकिन यह प्राकृतिक नमी को सूखा देता है. यदि आपको ब्लो ड्रायर का उपयोग करना है, तो उन्हें कूल सेटिंग में उपयोग करें और उन्हें कम वेग पर चालू करें. इसमें आपका अधिक समय लग सकता है लेकिन यह आपके बालों को भी स्वस्थ रखता है.
6. गहरी हालत: प्रत्येक हफ्ते में एक बार डीप कंडीशनर के लिए जाएं, क्योंकि यह आपके बालों को हाइड्रेटेड और स्वस्थ दोनों रखता है.
7. टोपी पहनें: यदि आप धुप में ज्यादातर समय रहते हैं, तो टोपी पहनें क्योंकि वे सूरज की तेज गर्मी को अपने बालों से सभी नमी को तोड़ने से रोकते हैं.