सुनने की क्षमता बनाए रखने के 7 टिप्स

आपकी सुनने की शक्ति आपके शरीर के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है और कभी-कभी आपको एहसास होता है कि आप सुनने की शक्ति की भावना खो रहे हैं, जब इसे वापस पाने में बहुत देर हो चुकी है. इसके दो मुख्य कारण हैं. कारणों में से एक उम्र है और दूसरा तब होता है जब आंतरिक कान के बाल कोशिकाएं टूट जाती हैं और ध्वनि अच्छी तरह से नहीं उठाती हैं.

आपकी सुनने की शक्ति की रक्षा के लिए यहां 7 तरीके दिए गए हैं:

1. शोर वाली जगहों से बचने की कोशिश करें: ऐसी जगहों पर जाना उचित नहीं है जहां आपको सुनने के लिए चिल्लाया जाए. जैसे सड़क, संगीत कार्यक्रम या निर्माण स्थल.
2. कम शोर रेटिंग उपकरण खरीदें: आपके घर में उपकरण ध्वनि बनाएंगे जो आप सबसे ज्यादा सुनते हैं. कम शोर रेटिंग वाले उपकरणों को खरीदकर इन उपकरणों से बचने का प्रयास करें.
3. शोर वाली जगहों पर सुनने की शक्ति सुरक्षा पहनें: हालांकि, यह सच है कि जोर से शोर से बचना हमेशा संभव नहीं होता है. यह तब होता है जब आपको सुनने की सुरक्षा प्राप्त करने की आवश्यकता होती है. इयरप्लग और इयरमफ्फस् यह सुनिश्चित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से दो हैं कि जब भी आप एक बड़ी जगह पर हों, तो आपकी सुनने की शक्ति प्रभावित नहीं होती है. इयरप्लग और इयरमफ्फस् आमतौर पर 15 से 30 डेसिबल द्वारा ध्वनि कम करते हैं. यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है कि बाद में आपके जीवन में, आप अपनी सुनने की शक्ति खोना नहीं चाहते हैं.
4. धूम्रपान से बचें: धूम्रपान सुनने की शक्ति की संभावना को बढ़ाता है. दूसरा हाथ धुआं एक ही चीज करता है. इसलिए, धूम्रपान और सेकेंडहैंड धूम्रपान दोनों से बचने की कोशिश करें.
5. इयरवैक्स को ठीक से हटाएं: कपास की तलवार का उपयोग करके अर्वाक्स को ठीक से हटाया नहीं जा सकता है. इसके बजाय, आपको एक सिंचाई किट का उपयोग करना चाहिए. इसे अन्यथा याद रखें; इयरवैक्स आपकी सुनने की शक्ति को मफल कर सकता है.
6. उन दवाओं से बचें जो सुनने की शक्ति को कम करते हैं: कुछ दवाएं श्रवण हानि में वृद्धि करती हैं. इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी दवाएं आपको आपकी सुनने की शक्ति न खोएं, अपने डॉक्टर से दोबारा जांच करें.
7. अपनी सुनने की शक्ति का परीक्षण करें: अंत में, अपनी सुनने की शक्ति को जल्दी से समस्या की पहचान करने के रूप में जांचें, स्थिति को खराब करने में मदद कर सकते हैं.