डैंड्रफ़ का इलाज करने के लिए 8 उपचार

सेबोरिया या रुसी एक बहुत ही परेशान और साथ ही एक शर्मनाक समस्या होती है. यह मुख्य रूप से सूखापन के कारण होता है, जो सिर से गिरने वाले सफेद फ्लेक्स को संदर्भित करता है. उम्र के बावजूद, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए डैंड्रफ की समस्या आम है. डैंड्रफ एक ऐसी समस्या है जिसे आसानी से ठीक नहीं किया जा सकता है, केवल नियंत्रित किया जाता है. डैंड्रफ़ को नियंत्रित करने के लिए कई उपाय हैं.

ऐसे आठ उपाय नीचे उल्लिखित हैं:

1. एंटी-डैंड्रफ बालों की देखभाल उत्पादों का उपयोग करें: एंटी-डैंड्रफ़ शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करके आप डैंड्रफ़ की अपनी समस्या को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.
2. नियमित रूप से अपने बालों को तेल लगाने से बचें: यदि आपके सिर पर तेल हो, तो डंड्रफ बढ़ता रहता है. इससे बचने के लिए, अपने बालों को नियमित रूप से तेल ना लगाने का प्रयास करें. इसके अलावा, यदि आपके पास ऑयली स्कैल्प है, तो समस्या को नियंत्रित करने के लिए सही बाल देखभाल उत्पादों का उपयोग करना सुनिश्चित करें.
3. नींबू के रस को लागू करें: नींबू का रस स्वाभाविक रूप से डैंड्रफ़ के इलाज के लिए एक बहुत ही प्रभावी उपाय माना जाता है. डैंड्रफ़ की समस्या का सामना करने के लिए सिर पर नींबू के रस को लागू करें.
4. बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा एक प्रभावी उपाय है. बेकिंग सोडा आपके सिर पर अतिरिक्त तेल को कम करने में मदद करता है
5. वर्जिन जैतून का तेल का प्रयोग करें: अपने सिर पर जैतून का तेल के गर्म मसाज करने से रुसी से छुटकारा मिल सकता है. इससे आपको कुछ हद तक डैंड्रफ़ की समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है.
6. अपने आहार में अधिक विटामिन शामिल करें: एक स्वस्थ आहार आपको डैंड्रफ़ की अपनी समस्या से अधिक कुशलता से निपटने में मदद कर सकता है.
7. मानसिक तनाव: आपके मानसिक तनाव को कम करने से डैंड्रफ़ को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती हैं, क्योंकि ज्यादातर बालों की समस्या तनाव या तनाव से संबंधित समस्याओं के कारण होती है.
8. कंघी का प्रयोग करें: अपने बालों के लिए उचित कंघी का उपयोग करने का प्रयास करें. यदि आपको कंघी करने से सिर में दर्द होता है, तो आपके सिर की त्वचा फ्लेकीयर हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप अधिक डैंड्रफ़ होता है.

उपरोक्त उल्लिखित सुझाव के बाद आप प्रभावी ढंग से डैंड्रफ़ की अपनी समस्या से निपट सकते हैं. यदि आप डैंड्रफ़ को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं, तो आपको इसे अनदेखा नहीं करना चाहिए और आगे की सलाह के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने पर विचार करना चाहिए.