कैंसर को रोकने के लिए 9 आयुर्वेदिक टिप्स

कैंसर आपके शरीर के किसी भी हिस्से में, आमतौर पर अनियंत्रित कुछ असामान्य कोशिकाओं के विकास को इंगित करता है. यह एक घातक ट्यूमर का भी उल्लेख कर सकता है और यह आपके शरीर के किसी भी अंग या किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है. तदानुसार फेफड़ों के कैंसर, मूत्राशय कैंसर, त्वचा कैंसर या रक्त कैंसर जैसे कई अलग-अलग कैंसर हैं. आयुर्वेद कैंसर को रोकने के लिए प्रभावी उपाय प्रदान करता है.

सुझावों के बारे में अधिक जानने के लिए और इस हत्यारे से लड़ने के लिए बेहतर तैयार होने के लिए पढ़ें:

1. आयुर्वेद के अनुसार, ताजा भोजन खाने से आपको कैंसर को रोकने में मदद मिल सकती हैं. अधिक हरी पत्तेदार सब्जियों और ताजे फलों का उपभोग करना सहायक साबित हो सकता है.
2. फैट आधारित खाद्य पदार्थों से बचें या तला हुआ भोजन कैंसर को रोकने में प्रभावी हो सकता है. हाइड्रोजनीकृत वसा (जैसे कुकीज़, मूंगफली का मक्खन, पटाखे इत्यादि) या अपने आहार से संतृप्त पशु वसा वाली सामग्री से दूर रहें.
3. नियमित आधार पर व्यायाम करना बहुत उपयोगी हो सकता है. व्यायाम, चलने, सांस लेने के व्यायाम और एरोबिक्स को खींचने से कैंसर के लिए उपयोगी निवारक उपाय माना जाता है.
4. ध्यान और योग कैंसर को रोकने के लिए भी प्रभावी तरीके हैं. ये तनाव को कम करने और शांत रहने में आपकी मदद कर सकते हैं.
5. नियमित रूप से ग्रीन टी पीना आपके शरीर में कैंसर कोशिकाओं के किसी भी विकास को मारने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है और इस प्रकार आप कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं.
6. चीनी की उच्च मात्रा वाले खाद्य पदार्थों पर काटना आपको कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है.
7. विटामिन डी और विटामिन सी या साइट्रस खाद्य पदार्थों में खाद्य पदार्थों को शामिल करें क्योंकि इन प्रकार के कैंसर से लड़ने में मदद मिलती है.
8. अपने दैनिक खाना पकाने के नियम में हल्दी जैसे मसालों को शामिल करें. कुछ अन्य साथ-साथ गुणों के साथ हल्दी में मौजूद 'करक्यूमिन' आपके शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद कर सकता है.
9. लहसुन, चाहे कच्चा या पकाया जाता है, कैंसर है कि हत्यारे से लड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं.