एसिडिटी एक मेडिकल कंडीशन है जो एसिड के अधिक उत्पादन के कारण होती है। यह एसिड पेट की ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। एसिडिटी के कारण पेट में अल्सर, गैस्ट्रिक सूजन, हार्टबर्न और अपच जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
यह आमतौर पर अनियमित खाने के पैटर्न, शारीरिक खेल या गतिविधियों की कमी, शराब का सेवन, धूम्रपान, तनाव, फैड आहार और खाने की आदतों जैसे कई कारकों के कारण होता है। जो लोग मांसाहारी, मसालेदार और तैलीय भोजन का अधिक सेवन करते हैं, उन्हें एसिडिटी होने का खतरा अधिक होता है।
एनएसएआईडी (नॉन स्टेरायडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं) जैसी बहुत सी दवाएं भी गैस्ट्रिक एसिडिटी का कारण हो सकती है। हैवी भोजन करने के बाद जलन होना, एसिडिटी की पहचान होती है। एसिडिटी के कारण लोगों में अपच और कब्ज की समस्या होना आम है बात।
इसे घरेलू नुस्खों या एंटासिड का सेवन करके ठीक किया जा सकता है। एंडोस्पर्म नामक एक तकनीक एसिड रिफ्लक्स से अत्यधिक राहत प्रदान करती है। एसिडिटी के सामान्य लक्षणों में अपच, जी मिचलाना, मुंह में खट्टा स्वाद, कब्ज, बेचैनी और पेट व गले में जलन शामिल है।
एसिडिटी या एसिडोसिस से शरीर में पीएच असंतुलन होता है, यह आमतौर पर तब होता है जब किडनी और फेफड़े शरीर से अतिरिक्त एसिड को निकालने में असमर्थ होते हैं। इस प्रकार यह एसिडिटी का कारण बनता है।
पाचन में मदद के लिए पेट आमतौर पर गैस्ट्रिक एसिड पैदा करता है। एसिड के संक्षारक (करोसिव) प्रभाव, प्रोस्टाग्लैंडीन और प्राकृतिक बाइकार्बोनेट के उत्पादन से संतुलित होते हैं जो श्लेष्म अस्तर (म्यूकस लाइनिंग) में स्रावित होते हैं। यह पेट की परत को नुकसान पहुंचाता है और एसिडिटी का कारण बनता है।
एसिडिटी के अन्य कारण निम्न हैं:
एसिडिटी तब होती है जब पेट में गैस्ट्रिक ग्रंथियां अधिक मात्रा में एसिड का उत्पादन करती हैं और किडनी इससे छुटकारा पाने में असमर्थ होती हैं। यह आमतौर पर हार्टबर्न, रिफ्लक्स और अपच के कारण होता है। आमतौर पर एसिडिटी अधिक मसालेदार भोजन, कॉफी, अधिक मात्रा में भोजन करना और कम फाइबर युक्त भोजन करने के कारण होती है।
जिन लोगों को एसिडिटी होने का खतरा होता है वे हैं:
एसिडिटी, जिसे आमतौर पर एसिड रिफ्लक्स के रूप में जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें गैस्ट्रिक एसिड वापस अन्नप्रणाली (एसोफैगस) में चला जाता है। यदि कभी-कभी ऐसा होता है तो एसिडिटी का होना काफी सामान्य है, लेकिन एसिडिटी बार-बार होती है तो यह एक गंभीर चिंता का विषय है। एसिडिटी एक क्रोनिक स्थिति हो सकती है और उस स्थिति में यह अपने आप दूर नहीं होती है। प्रारंभिक उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक हो जाता है, अन्यथा इससे ओसोफैगस में अल्सर, स्ट्रिक्टर्स और सूजन जैसी जटिलताएं हो सकती हैं।
एसिडिटी दो प्रकार की होती है:
एसिडिटी और गैस में अंतर है:
एसिडिटी को रोकने के लिए कई तरीकों का पालन किया जा सकता है:
एसिड रिफ्लक्स के कारण पेट में कई प्रकार की परेशानी होती है। ऐसे भरपूर या मसालेदार भोजन या अधिक मात्रा में भोजन करने के कारण होता है। एसिडिटी को आमतौर पर एंटासिड जैसी काउंटर दवाओं के द्वारा ठीक किया जा सकता है। लेकिन यदि मरीज को सांस लेने में कठिनाई, निगलने में परेशानी, घुटन, ब्लैक टैरी स्टूल की शिकायत, कमजोरी या वजन कम होने का अनुभव होता है, तो उसे तत्काल देखभाल के लिए जाना चाहिए।
एसिड रिफ्लक्स की समस्या होना आम है। लेकिन यदि इसके लक्षण बार-बार दिखने पर गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट को जरूर दिखाना चाहिए। दरअसल एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी को अनदेखा करने से एसोफेजेल सूजन, अल्सर और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी भी हो सकती है।
विभिन्न तरीकों से एसिडिटी का निदान किया जाता है। इनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं:
एल्यूमीनियम, कैल्शियम या मैग्नीशियम युक्त एंटासिड का सेवन करने से एसिडिटी को ठीक किया जा सकता है। कई बार, H2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स (हिस्टामाइन अवरोधक एजेंट) जैसे निज़ेटिडाइन, फैमोटिडाइन, रैनिटिडाइन और सिमेटिडाइन का उपयोग किया जा सकता है। यदि गंभीर एसिडिटी है तो डॉक्टर द्वारा प्रोटॉन पंप अवरोधक भी निर्धारित की जा सकते हैं। केला, ठंडा दूध, सौंफ, जीरा, इलायची, लौंग, पुदीने के पत्ते और अदरक का सेवन करने से भी एसिडिटी का इलाज किया जा सकता है।
एसिडिटी से बचने के लिए मसालेदार भोजन या अचार से परहेज करें। अधिक सब्जियां और फल खाएं, मांसाहारी भोजन का सेवन न करें और एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) और स्टेरॉयड जैसी दवाओं से बचकर एसिडिटी को रोक सकते हैं।
कई बार सोने से ठीक पहले खाना खाने से एसिडिटी हो सकती है। यह पेट के एंजाइम को अन्नप्रणाली में वापस प्रवाहित करने के लिए प्रेरित करता है और एसिड रिफ्लक्स का कारण बनता है। यह सेहत के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है।
ज्यादातर मामलों में एसिडिटी एक गंभीर चिंता का विषय नहीं है, जिसे आमतौर पर काउंटर पर मिलने वाली दवाओं से ठीक किया जा सकता है। हालांकि इसकी कुछ गंभीर स्थितियों में शामिल हैं:
एसिडिटी के कई रोगियों को आमतौर पर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अधिकांश मामले सामान्य लक्षणों से जुड़े होते हैं जो अपने आप ही ठीक हो जाते हैं। इसके अलावा हल्की स्थितियों को काउंटर दवाओं जैसे प्रोटॉन पंप इन्हिबिटर्स, एंटासिड इत्यादि द्वारा नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है। इसके अलावा जीवनशैली में बदलाव करके भी एसिडिटी के लक्षणों का समाधान किया जा सकता है।
एसिड रिफ्लक्स के मामले में उपचार के बाद कुछ पोस्ट-ट्रीटमेंट दिशा-निर्देश दिए जाते हैं जो इस प्रकार हैं:
एसिडिटी के इलाज के लिए एंटासिड, एच2 ब्लॉकर्स और प्रोटॉन पंप इन्हिबिटर्स कुछ विकल्प हैं। इन दवाओं से होने वाले निम्न साइड इफेक्ट्स नीचे दिए जा रहे हैं:
एसिडिटी ठीक होने की अवधि दवाओं के प्रकार, रोग की गंभीरता और रोगी द्वारा किए जा रहे आहार जैसे कारकों पर निर्भर करती है। प्रोटॉन पंप इन्हिबिटर्स दवाओं की तुलना में H2 ब्लॉकर्स दवाओं के जरिए इसे जल्दी ठीक किया जा सकता है। यदि एसिडिटी के कारण इरोज़न की शिकायत होती है, तो रोग से उबरने में कई सप्ताह का समय लग सकता है। वहीं, यदि इसके कारण अस्थमा की शिकायत हो जाती है तो इसे ठीक होने में एक महीने तक का समय लग सकता है।
जरूरी नहीं कि उपचार के परिणाम एसिडिटी के लिए स्थायी हों। हालांकि दवाएं एसिडिटी के लक्षणों से तत्काल राहत में मदद करती हैं। जीवनशैली में बदलाव और ट्रिगरिंग कारकों से बचकर एसिडिटी का स्थायी इलाज प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। हालांकि कुछ मामलों में एसिडिटी के उपचार के उद्देश्य से किए गए सभी प्रयासों के बावजूद लक्षण बने रह सकते हैं।
एसिडिटी को कम करने के कुछ प्राकृतिक तरीके इस प्रकार हैं:
शारीरिक व्यायाम करने से हमारे शरीर को कई प्रकार के फायदे होते हैं। हालांकि पेट से संबंधित विकार होने पर हमें यह जनना बेहद जरूरी होता है कि किस प्रकार के व्यायाम करने से एसिडिटी से राहत मिलती है। पेट संबंधी विकार होने पर वजन उठाना, दौड़ना, जॉगिंग, रस्सी कूदना और सीढ़ियां चढ़ना जैसे व्यायाम करने से बचने की सलाह दी जाती है। ये एसिडिटी की स्थिति के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।
हालाकि, धीमी और कम तीव्रता वाले व्यायाम के जरिए पेट संबंधी विकारों को ठीक करने में मदद मिल सकती है। इनमें तैराकी, वाटर एरोबिक्स, कार्डियो, बाइकिंग या स्थिर बाइकिंग, तेज चलना, हल्का वजन उठान और योग शामिल हैं। इन शारीरिक व्यायामों को हल्के तरीके से किया जाना चाहिए।
उपचार के विकल्प नीचे गए हैं:
एसिडिटी में निम्नलिखित आहार के सेवन का सुझाव दिया जाता है:
एसिडिटी होने पर निम्न चीजों से परहेज करने का सुझाव दिया जाता है:
एसिडिटी को कम करने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थ हैं:
दूध, पेट में एसिड को बफर करने और शरीर में उत्पादित अत्यधिक एसिड को अवशोषित करने में मदद कर सकता है। यह रिफ्लक्स या हार्टबर्न जैसे एसिडिटी के संकेतों को कम करने में भी मदद कर सकता है। दूध को बगैर चीनी के ठंडा लेना चाहिए।
गर्म पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए बेहद कारगर होता है। यह भोजन के टूटने के लिए आसान बनाता है। इसके अतिरिक्त, पानी में एक तटस्थ पीएच होता है जो पेट में पीएच को बढ़ाने और एसिडिटी को कम करने में मदद करता है।
एसिडिटी के लिए अच्छे वाले पेय हैं:
कॉफी, एसिडिटी में मदद नहीं करती है। यह शरीर में अत्यधिक गैस्ट्रिक एसिड उत्पादन को उत्तेजित करती है जो अन्नप्रणाली तक बढ़ सकती है। कॉफी एसिडिटी को बढ़ाने के साथ इसके लक्षणों को भी बढ़ाती है। कॉफी के साथ, एसिडोसिस से पीड़ित होने पर कैफीनयुक्त पेय से बचने की सलाह दी जाती है।
दही एसिडिटी को नियंत्रित करने में वास्तव में अच्छा है, यह एक प्राकृतिक एंटासिड और एक प्रोबायोटिक है। दही में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो पेट पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, अम्लता में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते हैं।
एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं:
फलों, सब्जियों, सप्लीमेंट्स से मिलने वाला विटामिन सी एसिडिटी और इसके लक्षणों को दूर करने में मदद करता है। विटामिन सी शरीर को आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है, पाचन में सहायता करता है और स्वस्थ मसूड़ों और दांतों को बढ़ावा देता है।
एक रुपये से कम से लेकर 100 रुपये तक के खर्च के साथ एसिडिटी का चिकित्सकीय प्रबंधन किया जा सकता है। हालांकि, सर्जिकल प्रबंधन में खर्च 50,000 रुपये से लेकर 2,00,000 रुपये तक हो सकता है।
सारांश: एसिडिटी को आमतौर पर एसिड रिफ्लक्स के रूप में जाना जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें गैस्ट्रिक एसिड वापस एसोफैगस में चला जाता है। यदि कभी-कभी ऐसा होता है तो एसिडिटी का होना काफी सामान्य है, लेकिन एसिडिटी की आवृत्ति अधिक होने पर यह एक गंभीर चिंता का विषय बन जाती है। एसिडिटी के इलाज के लिए एंटासिड, एच2 ब्लॉकर्स और प्रोटॉन पंप इन्हिबिटर्स कुछ विकल्प हैं। प्रारंभिक उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। इसे अनदेखा करने से यह ओसोफैगस में अल्सर, स्ट्रिक्टर्स और सूजन जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है। आहार और जीवनशैली में बदलाव कर इस स्थिति को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका मिल सकती है।
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