एसिडिटी - 6 अद्भुत घरेलू उपचार जो मदद कर सकते हैं!

एसिडिटी एक बीमारी है जो किसी अन्य चिकित्सा स्थिति की अनुपस्थिति के बावजूद ज्यादातर लोगों को परेशान करती है. यह छाती क्षेत्र में दिल की जलन और अपचन के साथ असुविधा का कारण बनता है. यदि आप एसिडिटी से परेशान हैं, तो आप आयुर्वेदिक उपचार से गुजरने पर विचार कर सकते हैं जो समस्या को काफी हद तक कम करने में मदद करता है.

1. तुलसी पत्तियां:
   • तुलसी पत्तियां अधिक श्लेष्म के उत्पादन के लिए पेट को उत्तेजित करने में मदद करती हैं और एंटी-अल्सर गुणों में भी समृद्ध होती हैं जो गैस्ट्रिक एसिड के प्रभाव में महत्वपूर्ण कमी का कारण बनती हैं.
   • पेट को शांत करने के लिए एसिडिटी होने पर 5 से 6 साफ तुलसी पत्तियों को चबाने की सिफारिश की जाती है.
2. केले:
   • पके हुए केले में पोटेशियम सामग्री एसिडिटी के अचानक बाउट को खत्म करने में मदद करती है.
   • केले कब्ज की समस्याओं से मुक्त होने में मदद करते हैं और स्वस्थ आंत्र आंदोलन का कारण बनते हैं.
3. जीरा बीज:
   • सामान्य रूप से खाना पकाने के व्यंजनों में उपयोग किए जाने वाले जीरा के बीज में एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को सुखाने में सहायता करते हैं.
   • ये लार उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं, चयापचय को बढ़ावा देते हैं और गैस्ट्रिक परेशानियों के कारण अन्य असुविधाओं के साथ सूजन की समस्या से छुटकारा पाते हैं.
   • जब आप एसिडिटी से परेशान होते हैं या उन्हें पानी में उबालें और समाधान पीते हैं तो आप कुछ जीरा बीज चबा सकते हैं.
4. ठंडा दूध:
   • दूध में कैल्शियम की समृद्धि एसिड की समस्याओं को कम करने और पहले से उत्पादित एसिड को अवशोषित करने में सहायता करती है.
   • यह ठंड के कारण जलती हुई सनसनी से तत्काल राहत प्रदान करने में मदद करता है.
   • लेकिन चीनी जैसे किसी भी additives के बिना इसे सादा पीना महत्वपूर्ण है.
5. लौंग:
   • लौंग अपने शांत गुणों के लिए जाने जाते हैं जो पेरिस्टालिसिस की प्रक्रिया में सुधार करने में मदद करते हैं जिससे भोजन पेट में गिर जाता है.
   • जब आप अपने मुंह में लौंग डालते हैं, तो उसे अपने पाचन तंत्र तक पहुंचने वाले अर्क को मुक्त करने में मदद करने के लिए केवल एक बार काट लें और तुरंत एसिड भाटा को कम करें.
6. अदरक:
   • यदि आपको कच्चे अदरक को बहुत तेज नहीं लगता है, तो आप एसिडिटी से तत्काल राहत के लिए अपने मुंह में एक कैंडीड अदरक का टुकड़ा रख सकते हैं.
   • अगर आपको लगता है कि आप कच्चे अदरक को चबा नहीं पाएंगे, तो आप इसे पानी में उबालें और ठंडा होने के बाद इसे पी सकते हैं.
   • अदरक को पेट तक पहुंचने और एसिडिटी को कम करने में मदद करने के लिए अदरक को एक छोटे से टुकड़े के साथ भी खाया जा सकता है.
7. टकसाल पत्तियां:
   • आम तौर पर 'पुदीना' के रूप में जाना जाता है, टकसाल पत्तियां एसिड सामग्री को कम करने और पाचन में सुधार के लिए जाने जाते हैं.
   • अगर आपको लगता है कि एक एसिड हमला निकट है, तो आप कुछ टकसाल के पत्तों को तोड़ सकते हैं और इसे पानी में उबालें और सूजन की समस्याओं को खत्म करने के लिए समाधान पी सकते हैं.

ये कुछ आयुर्वेदिक उपचार इसके अन्य लक्षणों के साथ सुखदायक एसिडिटी में मदद कर सकते हैं.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.