एक्यूप्रेशर ट्रीटमेंट (Acupressure Treatment) - प्रक्रिया, लागत और साइड इफेक्ट्स

एक्यूप्रेशर ट्रीटमेंट (Acupressure Treatment) उपचार के सबसे पुराने प्रकारों में से एक है और चीन में एक हजार से अधिक वर्षों के लिए अभ्यास किया जाता है। समय के साथ इस प्राचीन प्रकार के थेरेपी (therapy) को परिपूर्ण किया गया है और दुनिया भर में दवा के वैकल्पिक रूप में प्रयोग किया जाता है। कुछ मामलों और कुछ देशों में, ट्रीटमेंट (Treatment) और थेरेपी (therapy) इस तरह के स्तर तक बढ़ गए हैं कि ज्यादातर मामलों में इसे फ्रंटलाइन दवा (frontline medicine) के रूप में उपयोग किया जा रहा है। एक्यूप्रेशर ट्रीटमेंट (Acupressure Treatment), एक्यूपंक्चर ट्रीटमेंट (acupuncture treatment) की एक ही प्रक्रिया का पालन करता है जिसमे बस नीडल्स (needles) का फर्क है। आपके शरीर में दबाव बिंदु होते हैं जिन्हें पूरे शरीर में चैनल ऊर्जा (channel energy) और सकारात्मक कंपन माना जाता है। उन्हें आगे सक्रिय करने से आप का इलाज हो सकता है और बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला को ठीक करने में आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। चिकित्सक उपचार के प्रभाव देने के लिए अपनी उंगलियों या हाथों का उपयोग करके इस दबाव बिंदु पर काम करता है। चिकित्सक का लक्ष्य अपने शरीर के स्वस्थ संतुलन को बहाल करना और सकारात्मक ऊर्जा और नकारात्मक ऊर्जा की विरोधी शक्तियों को नियंत्रित करना है। चीनी शब्दावली में, इसे यिंग और यांग (Ying and Yang) के रूप में जाना जाता है। इन मालिशों का उद्देश्य रक्त परिसंचरण में वृद्धि, तनाव मुक्त करना और एंडोर्फिन (endorphins) की उत्तेजना में है।

एक्यूप्रेशर चिकित्सक (Acupressure practitioners) आपके शरीर में दबाव बिंदुओं पर दबाव डालने के लिए अपनी उंगलियों, कोहनी और हथेली का उपयोग करते हैं। सेशंस (sessions) मूल रूप से मालिश प्रकार का अनुभव होता है जिसे आप चिकित्सा का उपयोग करते समय प्राप्त कर सकते हैं। प्रत्येक सेशंस (sessions) लगभग एक घंटे तक चल सकता है, और आपको बेहतर परिणामों के लिए कई सेशंस (sessions) की आवश्यकता हो सकती है। आप इन सेशंस (sessions) में पूरी तरह से कपडे पहने हुए होंगे, और चिकित्सक पहली बार आपकी आवश्यकताओं को समझेंगे और कारण आप इन उपचारों का चयन क्यों कर रहे हैं। आपके शरीर में कई एक्यूप्रेशर पॉइंट (acupressure points) हैं जो केवल एक अनुभवी चिकित्सक की पहचान कर सकते हैं। इन मालिशों में उन्हें सक्रिय करने से सर्वोत्तम परिणाम सामने आ सकते हैं। कई मामलों में, लोग दर्द और मानसिक तनाव से राहत पाने के लिए इन सेशंस (sessions) का संचालन करते हैं। साथ ही इन सेशंस (sessions) के लिए जाने पर भी सुनिश्चित करें कि आप केवल एक रेपुटेड मसाज सेण्टर (reputed massage center) में ही इलाज करवाएं।

प्रत्येक व्यक्ति सुरक्षित रूप से एक्यूप्रेशर ट्रीटमेंट (Acupressure Treatment) कर सकता है। इसमें मूल रूप से आपके शरीर की कल्याण के लिए अपने दबाव बिंदु को चैनलिंग (channeling) करना शामिल है। जब भी आप मेडिकल कंडीशन (medical condition) से गुज़र रहे हैं, उपचार तब भी किया जाता है, और आप दवाओं के बिना इसे नियंत्रित करना चाहते हैं। इसके अलावा, सभी उम्र के लोग बिना किसी दुष्प्रभाव (side effects) के इसे चुन सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए एक्यूप्रेशर ट्रीटमेंट (Acupressure Treatment) की पूरी तरह से सलाह नहीं दी जाती है। ऐसे व्यक्तियों के लिए विशिष्ट एक्यूप्रेशर ट्रीटमेंट (Acupressure Treatment) और थेरेपीज़ (therapies) उपलब्ध हैं, और वे सुरक्षित रूप से उन्हें ले सकते हैं। इसके अलावा, युवा लोगों के लिए एक्यूप्रेशर ट्रीटमेंट (Acupressure Treatment) की सलाह नहीं दी जाती है और उन लोगों के लिए सलाह दी जाएगी जो 18 वर्ष से अधिक आयु के हैं।

नहीं, एक्यूप्रेशर ट्रीटमेंट (Acupressure Treatment) से गुजरने के कोई दुष्प्रभाव (side effects) नहीं हैं। चूंकि आपके दबाव बिंदु मालिश किए जाते हैं, इसलिए आप शुरुआत में कुछ कठोरता महसूस कर सकते हैं, लेकिन इन मांसपेशियों के लियिसन स्वयं ही कम हो जाएंगे। इसके अलावा, यह सलाह दी जाएगी कि यदि आप इस उपचार को लेने के लिए एक दिन आराम कर सकते हैं ताकि आपका शरीर उपचार की पूरी क्षमता को अवशोषित कर सके।

अनुसरण करने के लिए कोई विशिष्ट दिशानिर्देश (post-treatment guidelines) नहीं हैं। उपचार या सत्र के तुरंत बाद आप अपने नियमित दिनचर्या पर वापस आ सकते हैं। आपको सलाह दी जा सकती है कि शुरुआत में कुछ आराम करें और एक संक्षिप्त अवधि के लिए भारी काम करने से बचें। साथ ही, चिकित्सक द्वारा निर्धारित सभी सत्रों का पालन करने का प्रयास करें क्योंकि उपचार पूरी तरह से कार्य करता है।

इसमें कोई रिकवरी (recovery) अवधि शामिल नहीं है, और आप तुरंत अपने इलाज के बाद अपने दिनचर्या पर वापस आ सकते हैं। शुरुआत में मांसपेशियों की आपूर्ति के लिए कुछ आराम करना अनिवार्य होगा। कुछ दुर्लभ मामलों में, आप उन क्षेत्रों में थोड़ा दर्द महसूस कर सकते हैं जहां दबाव बिंदु केंद्रित हैं। अन्यथा, उपचार बेहद सुरक्षित है और किसी भी व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है।

उपचार की कीमत और लागत केंद्र पर निर्भर करती है और आपके द्वारा पूछे जाने वाले सत्रों की संख्या पर निर्भर करता है। औसतन, प्रत्येक सत्र में 200 रुपये से 300 रुपये की लागत होगी। अधिकांश सत्र एक घंटे के औसत समय के लिए होंगे।

उपचार के बजाय एक्यूप्रेशर ट्रीटमेंट (Acupressure Treatment) चिकित्सा के अधिक है। इसलिए परिणाम स्थायी (permanent) नहीं हो सकते हैं और आप उस बीमारी पर निर्भर कर सकते हैं जिसके लिए आप उपचार कर रहे हैं। हालांकि, अधिकांश व्यक्तियों के लिए, परिणाम तत्काल हो सकते हैं, और उन्हें कुछ तत्काल राहत मिल सकती है।

एक विकल्प के रूप में, आप अन्य उपचारों का चयन कर सकते हैं जो आपके दबाव बिंदु जैसे ध्यान और फिजियोथेरेपी (physiotherapy) को फिर से जीवंत कर सकते हैं। आप उन्हें योग करने के लिए योग अभ्यास का भी चयन कर सकते हैं। वैकल्पिक उपचार के लिए अपने चिकित्सक और डॉक्टर से जांच करें जो आपके लिए उपयुक्त है।

सुरक्षा:अधिक

प्रभावशीलता: अधिक

टाइम्लीनस: मध्यम

इससे जुड़े जोखिम: बहुत कम

साइड इफेक्ट्स: बहुत कम

ठीक होने में समय: बहुत कम

Read in English: What is Acupressure Treatment?