शुगर एडिक्शन के बारे में सब कुछ

वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि शुगर मस्तिष्क के सटीक केंद्रों को उत्तेजित करती है, जो हेरोइन या कोकीन से आनंद लेती है. उन लोगों के लिए जो शुगर की आदी हैं, इससे निकलने से गंभीर गंभीरता और वापसी के लक्षण होते हैं. अगर आपके पास कुछ मीठा भस्म करने के लिए एक अनियंत्रित आग्रह है, तो शायद आपको शुगर की लत भी हो. शुगर डोपामाइन और ओपियोड को मुक्त करने के लिए जाना जाता है, जो न केवल इसे नशे की लत बनाता है, बल्कि आपके लिए निकासी के लक्षणों को दूर करना बेहद मुश्किल बनाता है.

यदि आप शुगर की आदी हैं तो पता लगाने के लिए नीचे दिए गए 5 संकेत दिए गए हैं:

1. पूर्ण या भुखमरी होने के बावजूद, आप कुछ खाद्य पदार्थों का उपभोग करते हैं.
2. आप कुछ खाद्य पदार्थों का उपभोग करने और उन पर काटने के बारे में चिंता करते हैं.
3. आप अधिक खपत करते हैं और फिर थका हुआ या सुस्त महसूस करते हैं.
4. नकारात्मक परिणामों के बावजूद जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और सामाजिक समस्याओं का कारण बनते हैं. आप कुछ खाद्य पदार्थों को खा रहे हैं या अधिक खाना खा रहे हैं.
5. आप उन खाद्य पदार्थों का उपभोग करके किसी भी नकारात्मक भावना को खत्म करने का प्रयास करते हैं जो आप चाहते हैं और आनंद लेते हैं.

यदि आप उपर्युक्त समस्याओं से पीड़ित हैं, तो आपको गंभीर रूप से शुगर डिटॉक्स या खाद्य पुनर्वास पर विचार करना चाहिए. शक्कर और शुगर के उच्च स्तर वाले खाद्य पदार्थ व्यवहार में परिवर्तन, पोषक तत्व की कमी या असंतुलन का कारण बनते हैं. आपके शरीर और प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर देता है जिससे बीमारियों और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. शुगर कैंसर कोशिकाओं और मोटापे को खिलाने के लिए भी जाना जाता है. फंगी, जो जीवित जीव हैं. शुगर पर बढ़ते हैं और इसे अधिकतर संक्रमणों के लिए उचित रूप से पुनरुत्पादन और कार्य करने के लिए फ़ीड करते हैं. हालांकि, आपकी शुगर आदत तोड़ने में कभी देर नहीं होती है.

आपकी शुगर लत से लड़ने के 5 तरीके नीचे दिए गए हैं:

1. पूरे खाद्य पदार्थों के साथ मिठाई का स्थान बदलें
2. आर्टिफीसियल स्वीट्नेर्स से दूर रहें
3. अपने घर को साफ करो
4. एक बैकअप योजना बनाएँ
5. अपने मैग्नीशियम के स्तर को प्रबंधित करें

हालांकि, शुगर निकासी के लक्षण अलग-अलग से अलग होते हैं, आमतौर पर वे लगभग 3 से 4 सप्ताह तक चलते हैं. शुगर से निकालना बेहद मुश्किल हो सकता है और आपके निम्नलिखित लक्षणों का कारण बनता है, जो आपको अपनी इच्छाओं को देने में बुरी तरह से लुप्त हो जाएंगे:

1. हल्का महसूस कर रहे है
2. शुगर के लिए लालसा
3. बिंग खाने
4. चिंता
5. अवसाद
6. सिरदर्द
7. चिड़चिड़ापन और मनोदशा
8. थकान और थकावट
9. मांसपेशियों में दर्द
10. फ्लू के लक्षण