एनीमिया एक चिकित्सा स्थिति है जिसमें रेड ब्लड सेल्स की गिनती या हीमोग्लोबिन का स्तर, सामान्य स्तर से नीचे चला जाता है। यह आमतौर पर रेड ब्लड सेल्स में कमी या रेड ब्लड सेल्स के नष्ट होने से होता है। ऐसे में शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए स्वस्थ रेड ब्लड सेल्स उपलब्ध नहीं होते हैं। एनीमिया की समस्या, व्यक्ति को कमजोर और थका हुआ बनाती है।
एनीमिया से पीड़ित व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ, सिरदर्द, थकान महसूस होती है और त्वचा का रंग पीला हो सकता है। एनीमिक स्थिति टेम्पोरेरी या परमानेंट हो सकती है और यदि इसका इलाज न किया जाये तो यह गंभीर बीमारी का कारण बन सकती है। आमतौर पर यह आयरन की कमी के कारण होता है जिससे हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है। लेकिन अन्य कारक भी हैं जैसे विटामिन की कमी, अन्य बीमारियां जो एनीमिया का कारण बन सकती हैं।
एनीमिया के माइल्ड रूप का इलाज किया जा सकता है लेकिन गंभीर रूप का अगर इलाज न किया जाये तो जटिलताएं हो सकती हैं और यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है। एनीमिया के बारे में कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए: वृद्ध वयस्क में चिकित्सा स्थिति और खराब आहार से, एनीमिया के विकास के जोखिम होता है।
कुछ एनीमिक रूप वंशानुगत होते हैं और शिशुओं के जन्म से प्रभावित होने की संभावना होती है। आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया सबसे आम प्रकार है और माइल्ड एनीमिया आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान विकसित होता है और यह प्रसवोत्तर के दौरान कम हो जाता है।
गंभीर एनीमिया के लक्षण इस प्रकार हैं:
खून में आयरन, ब्लड सेल्स को पर्याप्त ऑक्सीजन ले जाने और एक मजबूत इम्मयून सिस्टम का निर्माण करने में मदद करता है, यदि आप एनीमिया से पीड़ित हैं तो आपका इम्मयून सिस्टम ठीक से काम नहीं कर रहा है। इसके अलावा, रेड ब्लड सेल्स में पर्याप्त ऑक्सीजन के बिना, आपका दिल शरीर के बाकी हिस्सों में पोषक तत्वों को सप्लीमेंट करने के लिए बहुत ज्यादा कठोर तरीके से पंप करेगा जो हृदय की मांसपेशियों को तनाव दे सकता है।
इससे दिल की विफलता, अनियमित दिल की धड़कन, बढ़े हुए दिल, या दिल की धड़कन हो सकती है।
यदि शरीर में आयरन की कमी को समय पर ठीक नहीं किया जाता है, तो एनीमिया जैसी जटिलताएं विकसित हो सकती हैं:
एनीमिया के तीन मुख्य कारण, रेड ब्लड सेल्स का अपर्याप्त या दोषपूर्ण उत्पादन, रेड ब्लड सेल्स का हाई रेट का डिस्ट्रक्शन और असामान्य रक्तस्राव हैं। मेगालोब्लास्टिक एनीमिया, फॉल्टी रेड सेल प्रोडक्शंस में से एक है और यह स्थिति हल्की और आसानी से इलाज योग्य या कठोर हो सकती है और इसके लिए तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
एनीमिया को अलविदा कहने के लिए हमें कुछ निवारक उपायों का पालन करना चाहिए।
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के डायग्नोसिस के तरीके:
आपका शरीर दवा और स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से, खून में अपने आयरन के स्तर को संतुलित कर सकता है। आपका मेडिकल हेल्थ-केयर प्रोफेशनल, आपके खून में आयरन के स्तर को बढ़ाने और आपकी कम इम्मयूनिटी को अच्छा करने के लिए, आपको आयरन और विटामिन सप्लीमेंट के संयोजन की सलाह देगा।
एनीमिया का मूल कारण, आनुवंशिक या उम्र के अनुसार बाहरी कारकों के माध्यम से विकसित हो सकता है जैसे:
एनीमिया का उपचार काफी प्रभावी है और रोगी कुछ डोज़ के बाद बेहतर महसूस कर सकता है, लेकिन यह सलाह दी जाती है कि जब तक आपके टेस्ट के परिणाम, आपके खून में आयरन का सही संतुलन न बना लें, तब तक पूरा कोर्स करें। प्रभावी उपचार के लिए, किसी को दूध, कैफीन, उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ, या आयरन सप्लीमेंट वाले एंटासिड से बचना चाहिए क्योंकि वे इसे अवशोषित कर सकते हैं।
अपने आयरन युक्त भोजन और इन उत्पादों के बीच 2-3 घंटे का अंतराल लें।
नोट: अपने डॉक्टर की सलाह के बिना आयरन की गोलियों का सेवन न करें क्योंकि इससे आयरन सप्लीमेंट के अधिक सेवन से शरीर में आयरन की विषाक्तता पैदा हो सकती है।
आयरन की डोज़ लेते समय कुछ निर्देशों का पालन किया जाना चाहिए:
मामले की गंभीरता के आधार पर, एनीमिया आयरन डेफिशियेंसी को पूरी तरह से ठीक होने में लगभग दो से तीन सप्ताह लग सकते हैं।
बीमारी के ठीक होने की अवधि एनीमिया के मूल कारण पर भी निर्भर करती है। आयरन सप्लीमेंट्स लेने के लिए आपका प्रिस्क्रिप्शन, किसी भी पुनरावृत्ति को रोकने के लिए लंबे समय तक बढ़ा सकता है।
एनीमिया के लिए प्राकृतिक उपचार:
एनीमिया के दौरान, कोई भी कमजोर महसूस कर सकता है और सभी प्रकार के खाद्य पदार्थों को खाने के लिए तरस सकता है, लेकिन उनमें से कुछ हानिकारक हो सकते हैं क्योंकि वे आयरन कंटेंट को अवशोषित कर सकते हैं, पूरे भोजन के आयरन लेवल को कम कर सकते हैं।
तो यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिनसे बचकर, शरीर में आयरन को प्रभावी ढंग से बढ़ावा दिया जा सकता है:
जी हां, एनीमिया के रोगी के लिए केले का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, यह फल विटामिन सी और बी6 से भरपूर होता है जो शरीर में एंटीऑक्सिडेंट और ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करता है।
विटामिन सी आपकी ब्लड वेसल्स को स्वस्थ रखकर और मांसपेशियों, हड्डियों और अन्य टिश्यूज़ को एक साथ रखने वाले कोलेजन का उत्पादन करके, किसी व्यक्ति के इम्मयूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए भी जाना जाता है।
एनीमिया के दौरान रेड ब्लड सेल्स कमजोर हो जाती हैं जिससे व्यक्ति आसानी से थक जाता है। खैर, केले का इष्टतम सेवन आपको ऊर्जा प्राप्त करने में मदद कर सकता है और अन्य समस्याओं जैसे कि पीलापन और सांस की तकलीफ को ठीक कर सकता है।
फल में एक लंबा तृप्ति स्तर भी होता है जो अन्य फलों की तुलना में एक व्यक्ति को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है।
दिन में कम से कम 1-2 केले खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन एनीमिया के इलाज के दौरान केले का सेवन अपने आहार विशेषज्ञ की निगरानी में रखना चाहिए।
हां, रोजाना कैफीन का सेवन आपके शरीर में आयरन के स्तर को कम कर सकता है। कॉफी और चाय जैसे कैफीन युक्त उत्पादों में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स और क्लोरोजेनिक एसिड जैसे तत्व आयरन के अवशोषण के प्रमुख अवरोधक माने जाते हैं। ये घटक, पाचन के दौरान आयरन को बांधते हैं जिससे इसे पचाना मुश्किल हो जाता है।
यदि कोई व्यक्ति एनीमिया से पीड़ित है या उपचार के दौरान आयरन सप्लीमेंट्स ले रहा है तो कैफीन युक्त उत्पादों का सेवन खत्म या कम करने की सलाह दी जाती है।
यदि हां, तो अपने आयरन सेवन और कैफीन के बीच कम से कम दो से तीन घंटे का अंतर रखें ताकि पॉलीफेनोल्स और क्लोरोजेनिक एसिड द्वारा अवशोषित किए बिना आयरन को पूरी तरह से पचाया जा सके।
किसी भी प्रकार की शराब से जुड़े स्वास्थ्य लाभ बहस योग्य हैं। यह शराब के प्रकार और एक व्यक्ति द्वारा उपभोग की जाने वाली मात्रा पर निर्भर करता है।
रेड वाइन के मामले में, अपने भोजन के साथ दिन में तीन बार हल्की रेड वाइन का एक गिलास ब्लड वेसल्स का विस्तार करके आपके ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा दे सकता है।
हालाँकि, अधिक मात्रा आपके लीवर को भी नुकसान पहुँचा सकती है और बड़ी हृदय रोग का कारण बन सकती है, इसलिए रेड वाइन को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले, सुरक्षा के लिए इसे अपने चिकित्सा सलाहकार के माध्यम से चलाना सुनिश्चित करें। जैसा कि यह उन लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है जिनका इतिहास है या पहले से ही हृदय की मांसपेशियां कमज़ोर हैं और लीवर या किडनी डैमेज है।
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