एंटेरियर क्रूसिएट लिगामेंट दर्द से कैसे निपट सकते हैं?

एंटेरियर क्रूसिएट लिगामेंट या एसीएल आंसू एथलीटों और सक्रिय जीवनशैली वाले लोगों के साथ एक बहुत ही आम समस्या है. वास्तव में, यह अचानक गतिविधि के कारण किसी दुर्घटना के कारण भी हो सकता है.

एसीएल का महत्व-

एसीएल सहायक लिगमेंट है, जो घुटने के बीच में पीछे से दाएं दाएं हाथ से चलाता है, फेमर बोन और तिब्बिया को जोड़ता है और टिबिया को फेमर से पहले आने में मदद करता है. इस प्रकार घुटने के संतुलन के दौरान घुटने के संतुलन और घुटने के जोड़ो की पूरी स्थिरता को लिगामेंट की महत्वपूर्ण टुकड़े से सुरक्षित किया जाता है.

क्या एसीएल को चोट लगती है?

• यहां कुछ क्रियाएं हैं जिनके परिणामस्वरूप एक अस्थिबंधन आंसू हो सकता है.
• तेजी से चलने या धीमी गति से धीमा होने पर अचानक रोकना
• दिशा में अचानक परिवर्तन
• ऊंचाई से अनियंत्रित कूदना
• किसी वस्तु या व्यक्ति के साथ सीधे मारना

क्या होता है जब एसीएल टूट जाती है?

यदि एसीएल टूटा हुआ है, तो आपके घुटने की स्थिरता खत्म हो गई है और आपको लगता है कि आपके जोड़ो पर कोई नियंत्रण नहीं है. इसके अलावा, यह अत्यधिक दर्द और तत्काल सूजन का कारण बनता है. सूजन आमतौर पर चोट के 24 घंटे के भीतर प्रकट होती है.

एसीएल चोट का उपचार-

एसीएल के दर्द से राहत केवल एक सर्जरी के बाद ही संभव है. सर्जरी के बिना, प्रभावित व्यक्ति किस भी तरह के खेल या एथलेटिक्स या दौड़ने में सक्षम नहीं हो सकते हैं और पहले की तरह तेजी से गतिविधि नहीं कर सकते हैं. हालांकि, बुजुर्गो के लिए सर्जरी से बचने के लिए गैर-आक्रामक उपचार हैं और जिन लोगों को कम चलने की आवश्यकता है.

1. गैर-आक्रामक उपचार: ब्रेसिंग एक ऐसा उपचार है जहां गतिविधि के दौरान घुटने के जोड़ को समर्थन देने के लिए ब्रेसिज़ दिए जाते हैं और आगे चोट से बचने के लिए भी मदद करते है. यह उन बुजुर्गों के लिए प्रभावी है जिन्हें न्यूनतम गतिविधि की आवश्यकता होती है और एक ब्रस्ड घुटने के साथ दैनिक गतिविधियों का प्रबंधन कर सकते हैं. इसके अलावा,बैसाखी सहारा देने में सहायता करता हैं और कमजोर घुटने को आराम देते हैं. इसके बाद शारीरिक चिकित्सा होती है. लेकिन इसे शुरू करने से पहले सूजन को कम करना पड़ता है. लंबे समय से कई अभ्यास और नियंत्रित गतिविधि धीरे-धीरे गतिविधियों में चपलता को वापस पाने में मदद करते हैं.
2. सर्जिकल उपचार: एक बार जब सूजन कम हो जाती है, डॉक्टर एक आर्थ्रोस्कोपिक (की-होल सर्जरी) एसीएल पुनर्निर्माण की योजना बनाते हैं. इस डॉक्टर में एक कंधे का ग्राफ्ट बनाते हैं. इस ग्राफ्ट को जोड़ों में जोड़ा गया है और फेमूर और टिबीया में रचनात्मक स्थिति में तय किया गया है ताकि नव निर्मित एसीएल प्राकृतिक की तरह कार्य कर सके. पूरी तरह से अस्थिबंधन वापस पाने का यही एकमात्र तरीका है क्योंकि टूटे हुए बंधन को सिलाई नहीं जा सकती है. सर्जरी के बाद निरंतर शारीरिक चिकित्सा के साथ खेल गतिविधियों को फिर से शुरू करने के लिए आर्थ्रोस्कोप के माध्यम से सर्जरी की जाती है और दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को फिर से शुरू करने के लिए 15 दिन और वसूली का समय 15 दिन होता है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप ऑर्थोपेडिस्ट से परामर्श ले सकते हैं.