ऐप्पल साइडर सिरका - 8 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ जिन्हें आप शायद ही जानते होंगे !

कच्चे सेब साइडर सिरका विषहरण के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक स्वास्थ्य उपचार में से एक है. जिससे आपके शरीर को भोजन को अधिक आसानी से पचाने में मदद मिलती है और ऊर्जा के त्वरित विस्फोट के लिए. ऐप्पल साइडर सिरका का इस्तेमाल निजी देखभाल के लिए भी किया जा सकता है जैसे आपके बालों को कंडीशनिंग, अपने दांतों को सफ़ेद करना और घरेलू क्लीनर के रूप में प्रयोग किया जाता है. सेब साइडर सिरका के कुछ अन्य लाभ:

1. पेट की परेशानी में मदद करता है: ऐप्पल साइडर सिरका में कुछ एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो दस्त के इलाज में मदद करते हैं. यह विशेष रूप से जीवाणु संक्रमण के कारण होता है. परेशान पेट के इलाज के लिए पानी से मिश्रित कुछ सेब साइडर सिरका को डुबोएं. कुछ उपाय विशेषज्ञों के अनुसार सेब साइडर सिरका में पेक्टिन होता है, जो आंतों के स्पाम को शांत करने में मदद करता है.
2. एलर्जी के लिए उपाय: ऐप्पल साइडर सिरका श्लेष्म थिन्स, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और साइनस को साफ़ करता है. एलर्जी के लिए एक गिलास पानी में मिश्रित 1 चम्मच सिरका पीएं.
3. एक गले में दर्द होता है: इसका उपयोग गले के गले को शांत करने के लिए किया जा सकता है. सेब साइडर सिरका के एसिडिक गुण गले में रोगणुओं को मारने में मदद करते हैं. तो, आप घने गले से राहत पाने के लिए हर घंटे सेब साइडर सिरका (1/4 कप) और गर्म पानी (1/4 कप) के मिश्रण के साथ घूम सकते हैं.
4. कोलेस्ट्रॉल को कम करता है: कई पशु अध्ययनों से पता चला है कि सेब साइडर सिरका ट्राइग्लिसराइड्स, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम कर सकता है. मनुष्यों के मामले में इसकी पुष्टि होनी चाहिए.
5. वजन घटाने में मदद करता है: कई मानव अध्ययनों से पता चलता है कि यदि उचित जीवन शैली में उपभोग किया जाता है, तो सेब साइडर सिरका वजन घटाने में मदद करता है. आहार में इसे शामिल करने से संतति बढ़ जाती है, जो कम कैलोरी लेने में मदद करती है और इस प्रकार वजन कम करने में सहायता करती है.
6. त्वचा पर कवक को मारो: सेब साइडर सिरका के जीवाणुरोधी और विरोधी फंगल गुण त्वचा पर जीवाणु और कवक संक्रमण को मारता है. लाभ प्राप्त करने के लिए संक्रमित क्षेत्र पर दिन में दो बार रगड़ें.

आप सलाद ड्रेसिंग, घर का बना मेयोनेज़ इत्यादि में सेब साइडर सिरका जोड़ सकते हैं और इसका लाभ उठा सकते हैं. इसका उपभोग करने का एक और लोकप्रिय तरीका पानी के साथ मिश्रण और पेय के रूप में पीना है. खुराक 1-2 चम्मच से 1-2 बड़ा चम्मच से भिन्न होता है. कुछ भी ज्यादा हानिकारक है. ऐसे में अनुशंसित खुराक से अधिक न करें. अत्यधिक सेवन हानिकारक प्रभाव डाल सकते है. यदि आप किसी भी विशिष्ट समस्या पर चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आहार विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.