गठिया - इसके लिए फिजियोथेरेपी कैसे फायदेमंद है?

गठिया आपके एक या उससे अधिक जोड़ों में सूजन को कहते है. दर्द, सूजन, और कठोरता गठिया के प्राथमिक लक्षण हैं. शरीर में कोई भी जोड़ बीमारी से प्रभावित हो सकता है, लेकिन यह घुटने में विशेष रूप से आम है.

घुटने के गठिया कई रोजमर्रा की गतिविधियों को करना मुश्किल बना सकते हैं, जैसे चलने या सीढ़ियां चढ़ने. यह काम के दौरान समय व्यर्थ करना और कई लोगों के लिए गंभीर अक्षमता का एक प्रमुख कारण है. मानव शरीर में घुटने के जोड़ के 2 प्रकार के गठिया होते हैं जो पीड़ित हो सकते हैं. वो हैं:

ऑस्टियोआर्थराइटिस: गठिया का रूप जो बढ़ते दर्द के साथ धीरे-धीरे जॉइंट कार्टिलेज घिसने लगता है, उसे ऑस्टियोआर्थराइटिस कहा जाता है. गठिया का यह रूप आमतौर पर 40 वर्ष की आयु के बाद लोगों को प्रभावित करता है. ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों में शामिल हैं:

1. घुटनों के जोड़ों में गंभीर दर्द
2. सीढ़ियों पर चलने के बाद दर्द बढ़ता है और आराम करने के बाद घटता है.
3. लंबे समय तक जोड़ों के गतिविधि के बाद गंभीर दर्द
4. दर्द जो बरसात के दिनों में और भी बदतर हो जाता है
5. जोड़ों को सुबह उठने के बाद कठोर हो रहा है लेकिन वे दिन के बाद के हिस्से में सुधार करते हैं
6. दर्द जो जांघों और जननांग क्षेत्रों में भी होता है, जोड़ों के सूजन और जोड़ों के बाद जोड़ों के साथ कठोर हो जाता है.

रूमेटोइड गठिया: घुटने की संयुक्त सूजन की वजह से रूमेटोइड गठिया, गठिया का एक पुराना रूप है. गठिया का यह रूप किसी भी उम्र में हो सकता है. एक ऑटो-प्रतिरक्षा रोग होने के कारण, इसके लक्षणों में शामिल हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:

1. सुबह में गंभीर दर्द
2. दर्द के साथ हल्का बुखार
3. जोड़ में अचानक सूजन, अत्यधिक दर्द
4. जोड़ों की अचानक कठोरता
5. ठंडा मौसम में दर्द होता है
6. हल्का बुखार, चरम थकावट और मांसपेशियों की कमजोरी

डॉक्टर अभी भी इस बात के बारे में संदिग्ध हैं कि वास्तव में बीमारी का कारण क्या है; लेकिन प्रतिरक्षा प्रणाली के विरूपण से जोड़ों के नुकसान का कारण बन सकता है, जो लोग पहले से ही मोटापा, धूम्रपान करने वालों और महिलाओं से पीड़ित हैं, इस बीमारी से अधिक प्रवण होते हैं.

जब घुटने के दर्द को गठिया के रूप में निदान किया जाता है, तो निम्नलिखित उपचार सुझाए जाते हैं:

1. यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो उनमें से कुछ अतिरिक्त पाउंड दर्द को कम करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं.
2. घुटनों के जोड़ों को लचीला रखने में मसल्स-स्ट्रेच के व्यायाम प्रभावी होते हैं.
3. घुटने ब्रेसिज़ और घुटने के कैप्स जैसे एक्यूपंक्चर और डिवाइस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं.
4. टाइलेनोल, मोटरीन, और एडविल जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं के निर्धारित खुराक या ह्यलुरॉनिक एसिड के इंजेक्शन आपके दर्द से छुटकारा पा सकता है.
5. यदि नियमित उपचार काम नहीं करते हैं, तो आप घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी और ऑस्टियोटॉमी (सर्जरी की मदद से हड्डी काटने की प्रक्रिया) चुन सकते हैं जो हड्डी के आकार को बदलकर घुटने के संरेखण को बेहतर कर सकता है.

घुटने के गठिया के लिए फिजियोथेरेपी

फिजियोथेरेपी उपचार का उद्देश्य रोग के लक्षणों में सुधार करना है (यानी घुटने का दर्द, सूजन, कठोरता), और आपको एक या कुछ फिजियोथेरेपी सत्रों में सकारात्मक अंतर दिखाई देना चाहिए.

आपके घुटने के गठिया के लिए फिजियोथेरेपी के मुख्य लक्ष्य हैं:

1. अपने घुटने के दर्द और सूजन को कम करें.
2. घुटने के जॉइंट के गति की रेंज को को सामान्यीकृत करें.
3. अपने घुटने को मजबूत करें: क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग्स.
4. अपने निचले अंग को मजबूत करें: काल्फ कूल्हे और श्रोणि की मांसपेशियों.
5. अपने पेटेलोफेमोरल (घुटने टोपी) संरेखण और समारोह में सुधार करें.
6. अपनी मांसपेशियों की लंबाई सामान्य करें.
7. अपने प्रोप्रियोसेप्शन, चपलता और संतुलन में सुधार करें.
8. अपनी तकनीक और कार्य में सुधार करें जैसे चलना, स्क्वैटिंग.