अस्ट्राफोबिया (आंधी और बिजली का डर) : लक्षण, कारण, निदान और उपचार | Astraphobia In Hindi

एस्ट्रास्टोबिया आंधी और बिजली गिरने का डर है। इसे एस्ट्रापोफोबिया, ब्रोंटोफोबिया, केरानोफोबिया या टोनिट्रोफोबिया के रूप में भी जाना जाता है। कई मामलों में, यह उपचार योग्य है; एस्ट्रोफोबिया वाले बच्चे, समय बीतने के साथ इससे उभरते हैं। उल्लेख नहीं करने के लिए, जिन वयस्कों में यह बछ्पने से नहीं है, वे भी समय के साथ इसे प्रकट कर सकते हैं। एस्ट्रोटोबिया को जानवरों में भी देखा जा सकता है।

आम तौर पर यह खराब मौसम की स्थिति में विशेष रूप से गरज या बिजली के साथ शुरू होता है। कई मामलों में, लोग चिंतित या भयभीत महसूस करने लगते हैं, भले ही उन्हें एहसास हो कि खतरा कम से कम है। एस्ट्रोफोबिया से पीड़ित लोग खराब मौसम के साथ किसी भी मुठभेड़ से बचने के लिए दैनिक आधार पर मौसम रिपोर्ट की जांच करते हैं।

यह बच्चों में बेहद आम है और इसे फोबिया के रूप में मान्यता नहीं दी जानी चाहिए। स्वयं शांत रहकर अपने बच्चे के डर को शांत करने का प्रयास करें। यदि आप तूफानों से डर जाते हैं, तो आपका बच्चा आपकी घबराहट को उठाएगा। अपने बच्चे का सामना करने में मदद करने के लिए आश्वासन और व्याकुलता के संयोजन का उपयोग करें। अपने बच्चों के साथ बारिश के दिन की योजना बनाएं, इससे बच्चे को मदद मिल सकती है। यदि डर असंगत और गंभीर है या यदि यह 6 महीने से अधिक समय तक रहता है, तो उपचार की तलाश करें। समय के साथ, एक बच्चे के तूफान की आशंका वयस्कता में फोबिया के इलाज के लिए मुश्किल हो सकती है।

एस्ट्रोफोबिया वाले व्यक्ति को तूफान से पहले और बाद में घबराहट की भावना का अनुभव हो सकता है। मौसम की तीव्रता के आधार पर घबराहट बढ़ सकती है।इसके अलावा, यह फोबिया इन लक्षणों को भी पैदा कर सकता है:

• पैनिक अटैक
• जी मिचलाना
• छाती में दर्द
• सुन्न होना
• साँस लेने में कठिनाई
• तूफान के दौरान वस्तुओं को पकड़ना
• पसीने से तर हथेलियाँ
• तेज़ दिल की धड़कन
• नॉन स्टॉप रोना (बच्चों में देखा गया)
• जुनून के साथ तूफान से निगरानी
• इस स्थिति वाले व्यक्ति भी चादर या कोठरी के नीचे छिप सकते हैं, जिससे बिजली और गरज से उनका सामना रोका जा सके।

कुछ लोगों को इस फोबिया का खतरा अधिक हो सकता है। एक बच्चा होना एक जोखिम कारक हो सकता है क्योंकि तूफान विशेष रूप से बच्चों के लिए डरावना हो सकता है, लेकिन वे उम्र के साथ इन भावनाओं से बाहर निकल आते है। ऑटिज्म और संवेदी प्रसंस्करण विकार वाले कुछ बच्चे, जैसे श्रवण प्रसंस्करण विकार, तूफान के कारण अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिन समय हो सकता है क्योंकि वे ध्वनि के प्रति संवेदनशील हैं।

ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों में चिंता भी आम है। इससे उन्हें तूफान आने से पहले या बाद में असुविधा महसूस हो सकती है। चिंता विकार अक्सर परिवारों में चलता है और आनुवंशिक लिंक हो सकता है। चिंता, या अवसाद के पारिवारिक इतिहास वाले व्यक्ति एस्ट्रोफोबिया के लिए अधिक जोखिम में हो सकते हैं। मौसम संबंधी आघात का अनुभव करना भी एक जोखिम कारक हो सकता है।

मनोचिकित्सकों का मानना ​​है कि इस स्थिति को मनुष्यों के विकास और प्राकृतिक पर्यावरण के प्रति उनकी प्रतिक्रिया के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। निम्नलिखित एस्ट्रोफोबिया के संभावित कारण हो सकते हैं:

1. जो लोग गरज और बिजली के साथ एक दर्दनाक अनुभव से गुजरते हैं, वे एस्ट्रोटोबिया विकसित करते हैं।
2. यदि किसी व्यक्ति ने अतीत में गड़गड़ाहट या बिजली गिरने से किसी को चोट पहुंचाई है, तो वह घटना अंततः एस्ट्रोफोबिया के विकास में योगदान कर सकती है।
3. जो लोग आमतौर पर अधिक संवेदनशील होते हैं और डर और चिंता के प्रति झुकाव रखते हैं, उनमें एस्ट्रोबैबिक होने की संभावना अधिक होती है।
4. इसके अलावा, ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे, संवेदी प्रसंस्करण के अपने मुद्दों के साथ, वे ध्वनि के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और इसलिए वे एस्ट्रोफोबिया को एक सामान्य व्यक्ति की तुलना में आसान विकसित करते हैं।
5. चिंता विकार आनुवंशिक भी हो सकते हैं। यह परिवारों में चलता है और कभी-कभी इसके लिए एक आनुवंशिक लिंक हो सकता है।
6. क्रॉनिक डिप्रेशन या फोबिया के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों में सामान्य व्यक्ति की तुलना में एस्ट्रोजोबिक होने की संभावना अधिक होती है।

इस स्थिति के लिए कोई विशेष निदान नहीं है। यदि फोबिया 6 महीने से अधिक हो जाए तो एक व्यक्ति को डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए। डॉक्टर या चिकित्सक स्थितियों की उनकी व्याख्या के अनुसार निदान करके उनकी मदद कर सकते हैं। तूफान के दौरान वे कैसा महसूस करते हैं या प्रतिक्रिया करते हैं, इस पर उनके स्पष्टीकरण के आधार पर, डॉक्टर यह निष्कर्ष निकालते हैं कि व्यक्ति को अस्ट्रफोबिअ की स्थिति है या नहीं।

इसके अलावा, विशेषज्ञ लक्षणों के किसी भी नैदानिक ​​कारण को रोकने के लिए मूल्यांकन के एक जोड़े को खेलने के लिए बाध्य हैं। आपका डॉक्टर भी यह तय करने के लिए आपके लक्षणों की तुलना कर सकता है कि यह फोबिया है या नहीं।

फोबिया के लिए हमेशा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है कि अगर एस्ट्रास्टोबिया 6 महीने से अधिक समय तक रहता है या आपके जीवन में हस्तक्षेप करता है। फिर आपको एक चिकित्सक से विशेषज्ञ सलाह लेनी चाहिए। आपका डॉक्टर आपके इलाज के लिए इन तकनीकों का उपयोग कर सकता है:

1. संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी):सीबीटी या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी इस स्थिति के साथ काम करने की अधिक संभावना है क्योंकि यह आपको अपने नकारात्मक विचारों से अवचेतन रूप से सचेत दृष्टिकोण का उपयोग करके अवगत कराती है। सीबीटी मनोचिकित्सा का एक रूप है। इस थेरेपी का उद्देश्य व्यक्तिगत स्तर पर विशिष्ट मुद्दे को लक्षित करना है। सीबीटी के दौरान, डर या भय पर हावी होने के लिए तर्कसंगत विचारों को सामने रखा जाता है।
2. द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT):यह दृष्टिकोण तनाव से छुटकारा पाने के लिए दवा और कुछ अन्य तकनीकों के साथ सीबीटी के सुविचारित संयोजन के अलावा कुछ भी नहीं है। डीबीटी में एक व्यक्ति को न केवल चिंता को कम करने के लिए बल्कि फोबिया के प्रति भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए इलाज किया जाता है।
3. एक्सपोज़र चिकित्सा:एक्सपोजर थेरेपी भी सीबीटी का एक रूप है। इस प्रकार की चिकित्सा में, व्यक्ति को उन चीजों से अवगत कराया जाता है जो उन्हें नियंत्रित वातावरण में डराते हैं। चिकित्सा का लक्ष्य समय-समय पर उन्हें धीरे-धीरे डालकर भय को कम करना है। उदाहरण के लिए: मान लें कि आपको ऊंचाइयों का डर है, तो आपको पर्यवेक्षण के तहत या नियंत्रित सेटिंग में ऊंचाइयों के माध्यम से डाल दिया जाएगा।
4. एंटी-एंग्जायटी दवाएं:आपका डॉक्टर आपको कुछ चिंता-विरोधी दवाएं लिख सकता है। ये दवाएं तूफान के दौरान और बाद में आपकी मदद करेंगी। दवा इस फोबिया का इलाज नहीं है, ये सिर्फ स्थितियों के साथ मदद करने के लिए हैं।

तनाव को प्रबंधित करने के लिए जिन तकनीकों का उपयोग किया जाता है, उनका उपयोग इस स्थिति में भी किया जा सकता है ताकि आपको फ़ोबिया-संबंधी चिंता से छुटकारा मिल सके। उदाहरण के लिए, व्यक्ति तनाव को समाप्त / कम करके फोबिया के साथ स्वयं की मदद करने के लिए दैनिक ध्यान कर सकता है। इसके अलावा एक इन कोशिश कर सकते हैं:

• तनाव व्यायाम
• छोटे पैमाने के डर का सामना करने की कोशिश करें
• लोगों से बातें करो
• किसी थेरेपिस्ट से मदद लें

यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपके लिए उपयोगी हो सकती हैं:

‘एस्ट्राफोबिया’ ग्रीक शब्द एस्ट्रापे ’से लिया गया है जिसका अर्थ है बिजली गिरना और 'फोबोस’ का मतलब डर है।एस्ट्रोफोबिया आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है यदि यह एक लंबी अवधि के लिए है, लेकिन यह जानवरों और मनुष्यों दोनों में इलाज योग्य है। उसी तरह से अन्य अलग-अलग फ़ोबिया के रूप में, एस्टाफ़ोबिया को उसी तरह अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन द्वारा विशेष रूप से मानसिक स्थिति के रूप में आधिकारिक रूप से नहीं माना जाता है।