आयुर्वेद और स्वस्थ बाल

बाल इंसान के सबसे उल्लेखनीय पहलुओं में से एक है, भले ही आप एक पुरुष या महिला हो. हालांकि, बालों की देखभाल उत्पादों में रसायनों और अन्य अवयवों के बढ़ते उपयोग से लाभों के मुकाबले बालों को अधिक नुकसान होता है. आयुर्वेद रासायनिक संबंधित उत्पादों से जुड़े दुष्प्रभावों के बिना स्वस्थ बालों के लिए महान समाधान प्रदान करता है.

बालों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ आयुर्वेदिक सुझाव:

शैम्पू स्वयं शब्द शैंपू का व्युत्पन्न है, जो इसे धोने से पहले खोपड़ी या धीरे-धीरे मालिश करने की एक भारतीय अवधारणा है. आइए कुछ आयुर्वेदिक युक्तियों को देखें जो आपको बेहतर बाल और चमकने में मदद कर सकते हैं और इसे स्वस्थ रख सकते हैं.

1. स्केलप पर मालिश करने के लिए विशेष आयुर्वेदिक तेल: सबसे अच्छे विकल्प आमतौर पर तिल, ब्राह्मी और सबसे अधिक उपलब्ध नारियल के तेल होते हैं. सप्ताह में कम से कम दो बार नियमित रूप से अपने खोपड़ी पर मालिश करें और अगली सुबह इसे धोने से पहले रात भर छोड़ दें.
2. सुनिश्चित करें कि आहार को सही किया गया है: सुनिश्चित करें कि आप जो खाना खाते हैं वह एक संतुलित आहार का हिस्सा है और जंक फूड से पूरी तरह से बचने के लिए बेहतर है. कार्बोनेटेड मीठे पेय पदार्थों के साथ-साथ धूम्रपान और पीने से दूर रहें. कुछ मसाले और सब्जियां जो बालों के स्वास्थ्य को बहाल करने में सहायक होंगी:
   • धनिया
   • जीरा
   • हल्दी
   • मेंथी

   सस्ते वनस्पति तेलों की बजाय जैतून का तेल या घी में खाना बनाना भी फायदेमंद है

3. पाचन या आंत्र मुद्दों का ख्याल रखना: यदि आप पाचन या आंत्र से संबंधित मुद्दों से पीड़ित हैं, तो पहले लक्सेटिव या अन्य दवाओं के उपयोग से इसे सही करना बुद्धिमान होगा.
4. पित्त के मुद्दों की देखभाल करना: पिटा, अगर बढ़ता है, तो बाल गिर सकता है. आयुर्वेद में कई तकनीकें हैं जिनका उपयोग इसे संतुलित करने के लिए किया जा सकता है.
5. नियंत्रित मात्रा में कुछ जड़ी बूटियों का उपयोग: नियंत्रित मात्रा में निम्नलिखित जड़ी बूटियों का उपयोग आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा हो सकता है.

एलोवेरा - मुसब्बर वेरा नई आश्चर्यजनक दवा है, जो कई बीमारियों के इलाज में प्रभावी है और यह त्वचा और बालों के लिए भी बहुत अच्छी है, चाहे भोजन के रूप में खाया जाता है या बाल निकालने के रूप में लागू होता है.

भंगराज - बालों के स्वास्थ्य के लिए धोने से पहले बाल पर लागू भिंगराज से बने पेस्ट बहुत अच्छे हो सकते हैं.

मेथी - एक और मसाला जिसे पेस्ट में बनाया जा सकता है और फिर बालों पर लगाया जा सकता है और महान परिणाम देने के लिए जाना जाता है.

आवँला - आवँला खाया जा रहा है जबकि बहुत अच्छा है क्योंकि इसमें विटामिन सी होता है और अंदर से बाल स्वास्थ्य को मजबूत करता है. आमला पेस्ट या बालों पर मालिश निकालने के लिए भी इसके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं.