आयुर्वेदिक मालिश आयुर्वेदिक चिकित्सा के प्रमुख भागों में से एक है. जैसे मशीन को नियमित रूप से तेल लगाने की आवश्यकता होती है, वैसे ही शरीर को अपने महत्वपूर्ण अंगों को स्वस्थ और स्वस्थ रखने के लिए तेल चिकित्सा की आवश्यकता होगी. इसके उपचार के कई रूपों में तेल और हर्बल मालिश का लगातार उपयोग किया जाता है. हम एक ऐसी दुनिया में हैं, जहाँ हम जीवन के हर पड़ाव में तनाव और दबाव से निपटते हैं. साथ ही, भौतिक वातावरण तुलनात्मक रूप से काफी हद तक बदल गया है. ऐसी दुनिया में हम स्वास्थ्य के मुद्दों और लगभग दैनिक आधार पर अनम्यता से जूझ रहे हैं. इन स्थितियों को नियंत्रण में रखने के लिए आयुर्वेदिक मालिश सबसे अच्छा लाभकारी हो सकती है.
इन संदेशों को हमारे पूरे शरीर में प्रसारित किया जाता है और थकान, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने, आंखों की रोशनी में सुधार, शारीरिक ऊतकों को पोषण देने और आपकी रोजमर्रा की जरूरतों को लचीलापन देने सहित कई तरह की बीमारियों का ख्याल रखा जाता है. सबसे बड़ी सकारात्मक प्रवृत्ति यह है कि यह आपके नींद के पैटर्न को लाभ दे सकता है और नींद को सामान्य कर सकता है. इस्तेमाल किए गए तेल वैज्ञानिक रूप से कायाकल्प साबित हुए हैं और आपके शरीर, मस्तिष्क और आत्मा के लिए बेहद फायदेमंद हैं. इन मसालों में चिकित्सीय गुण होते हैं जो उनके भीतर विकसित होते हैं और अगर आपके सही तरीके से काम करें तो यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है.
विभिन्न प्रकार के आयुर्वेदिक मालिश उपचार हैं. आयुर्वेद के अनुसार, विभिन्न प्रकार के आयुर्वेदिक मालिश निम्नानुसार हैं: अभ्यंग एक व्यक्तिगत रूप से तैयार हर्बल-तेल मालिश है जिसे त्वचा में गहराई से घुसने और मन और शरीर को आराम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है. यह अशुद्धियों के टूटने में भी मदद करते हैं और शरीर से स्थिर अपशिष्ट को हटाने में बहुत मदद करते हैं.
आयुर्वेदिक मालिश आपके शरीर के मर्म और चक्रों पर ध्यान केंद्रित करती है. ये एक्यूप्रेशर बिंदुओं से बहुत मिलते-जुलते हैं, और अगर इन दबाव बिंदुओं को सही तरीके से जोड़ दिया जाए, तो ये आपके पूरे शरीर को पुनर्जीवित कर सकते हैं. सरल शब्दों में, इसमें आपके शरीर पर डाला जाने वाला हर्बल तेल शामिल है और आयुर्वेदिक विशेषज्ञ या डॉक्टर द्वारा धीरे-धीरे मालिश किया जाता है. हालांकि, यह सिर्फ इतना आसान नहीं है जितना यह लगता है कि मालिश करने के लिए शरीर के महत्वपूर्ण बिंदुओं को जानना होगा और मालिश को चैनल करना होगा और सही दबाव पर ध्यान देना होगा.
एक आयुर्वेदिक मालिश के दौरान, आपका कमरा संगीत से भरा हो सकता है, जो आपके शरीर के लिए करामाती और सुखदायक हो, और यह पूरे अनुभव को कम कर देता है. कमरे में गंध की भावना को फिर से जीवंत करने के लिए सुखदायक सुगंधों की एक सुगंध भी भरी होगी. मालिश करते समय, विशेषज्ञ मालिश चिकित्सक सकारात्मक ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने के लिए अपने भीतर मंत्रों का पाठ भी करेंगे. आयुर्वेद की मालिश सिर्फ एक इलाज नहीं है. यह अपने आप में एक अनुभव है. शरीर से अधिक इसका उद्देश्य आपके दिमाग को फिर से जीवंत करना है और जो पूरे शरीर में सकारात्मकता को बढ़ाता है. इन उपचारों से गुजरने वाले कई लोगों ने बेहतर महसूस किया है और अक्सर यह कहते हुए जाना जाता है कि उन्होंने खुद को खोजा है.
हर कोई आयुर्वेदिक मालिश के लिए एक योग्य उम्मीदवार हो सकता है. यह उपलब्ध उपचार के सबसे सुरक्षित रूपों में से एक हैं और अपने आप पर कोई साइड इफेक्ट्स नहीं डालते हैं. हालांकि गर्भवती महिलाएं इससे बच सकती हैं क्योंकि दबाव उनके लिए परेशान कर सकता है. साथ ही, जो लोग 75 वर्ष से अधिक आयु के हैं, वे इन उपचारों के लिए आंशिक रूप से कोशिश कर सकते हैं क्योंकि जड़ी-बूटियों और तेलों का उपयोग उनके शरीर की स्थिति को स्वीकार नहीं कर सकता है. इन उपचारों के लिए जाने से पहले किसी आयुर्वेदिक विशेषज्ञ की सलाह लेना सुरक्षित है.
आयुर्वेदिक मालिश बेहद सुरक्षित है और किसी के पास भी हो सकती है. गर्भवती महिलाएं और 75 वर्ष से अधिक उम्र के लोग इससे बचना चाहिए हैं. इन उपचारों से गुजरने के दौरान यह सुनिश्चित करें कि आप सर्दी या बुखार जैसी किसी अन्य चिकित्सा स्थिति से पीड़ित नहीं हैं क्योंकि इस्तेमाल किया गया तेल इस स्थिति को बढ़ा सकता है.
नहीं, इस उपचार के कारण कोई ज्ञात साइड इफेक्ट्स नहीं हैं. उपचार के बाद, आप शरीर के तापमान में मामूली ठंड या मामूली वृद्धि महसूस कर सकते हैं. यह आपके शरीर के टॉक्सिक एलिमेंट को निकालने का मौलिक और प्राकृतिक तरीका है, आमतौर पर, यह लक्षण अपने आप दूर हो जाते हैं. आयुर्वेदिक मालिश बेहद सुरक्षित है और इसका उपयोग किसी के द्वारा भी किया जा सकता है. हालांकि, यह सुनिश्चित करें कि आप इन उपचारों को केवल पेशेवर आयुर्वेदिक डॉक्टरों द्वारा प्राप्त करें और प्रतिष्ठित क्लिनिक के लिए जाएं. आयुर्वेद के अनुसार निम्नलिखित स्थितियों में आयुर्वेदिक मालिश नहीं की जानी चाहिए:
उपचार के बाद आपको हर्बल स्नान दिया जा सकता है और इसके बाद नियमित स्नान कराया जा सकता है. यह आपके शरीर से चिपके हुए तेल के अर्क को हटाने के लिए दिया जाता है. जिसके बाद, आप अपने नियमित काम पर वापस आ सकते हैं. उपचार के बाद नए और ढीले कपड़े पहनें ताकि ताजगी बनी रहे. उपचार के सफल होने के लिए आपको एक विशिष्ट आहार या कुछ जीवनशैली में बदलाव करने के लिए कहा जा सकता है.
इसमें कोई पुनर्प्राप्ति अवधि शामिल नहीं है. इलाज खत्म होते ही आप अपनी दिनचर्या में वापस आ सकते हैं. यदि कई सत्रों की आवश्यकता होती है, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें धार्मिक रूप से गुज़रते हैं क्योंकि उपचार के सर्वोत्तम प्रभावों को समग्र रूप से महसूस किया जा सकता है.
एक पूर्ण शरीर की आयुर्वेदिक मालिश लगभग 1,000 INR से शुरू हो सकती है और आयुर्वेदिक मालिश तेल के प्रकारों के आधार पर ऊपर जा सकती है. उपयोग किए गए कुछ तेल बहुत दुर्लभ हैं और केवल किसी व्यक्ति की आवश्यकता पर ही किए जा सकते हैं. ऐसे परिदृश्यों में, लागत बढ़ सकती है.
तेल से शरीर की मालिश करने को आयुर्वेद में अभ्यंग के रूप में जाना जाता है. दैनिक आधार पर अभ्यंग का अभ्यास करने के बहुत सारे लाभ हैं. जैसे शरीर का पोषण, नींद के पैटर्न में लाभ, अंगों को मजबूती प्रदान करता है, आंतरिक अंगों को उत्तेजित करता है, शरीर की सहनशीलता में सुधार करता है, लंबे जीवन प्रदान करता है, त्वचा को चिकना करता है, ध्वनि दृष्टि प्रदान करता है और वात और पित्त को शांत करता है. जिस समय में हम रहते हैं, उसमें कई बाहरी कारक होते हैं जो आपके शरीर की उत्पादकता को कंट्रोल करते हैं. इसलिए कायाकल्प अनुभव प्राप्त करने के लिए इन उपचारों को नियमित रूप से करना सबसे अच्छा है. सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप तीन महीनों में एक बार ये उपचार कर सकते हैं. सुनिश्चित करें कि आप ये उपचार केवल प्रतिष्ठित आयुर्वेदिक केंद्रों से प्राप्त करें. हमेशा उपचार से गुजरने से पहले आयुर्वेदिक चिकित्सक की साख की तलाश करें.
मालिश के कई वैकल्पिक उपचार हैं जैसे कि पंचकर्म उपचार और हर्बल स्नान है. यह प्रक्रियाएँ आयुर्वेदिक मालिश के समान हैं और एक ही या समान प्रकार के तेल का उपयोग कर सकती हैं.
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