पेट से फैट घटाने के लिए आयुर्वेदिक उपचार

टोन्ड एब्स के समय में कोई भी पेट फैट फ्लौंट पसंद नहीं है. पेट फैट जलना दुनिया भर में लिंग या राष्ट्रीयता के बावजूद सभी व्यक्तियों की शीर्ष स्वास्थ्य प्राथमिकताओं में से एक है. लोग इसे हासिल करने के लिए एक भाग्य खर्च करने के इच्छुक हैं. आज कई विकल्प हैं, आहार और सहायक उपकरण जो फैट से छुटकारा पाने का दावा करते हैं. किसी को किसी के चयन के बारे में सावधान रहना चाहिए. दुनिया की सबसे पुरानी चिकित्सा प्रणालियों, आयुर्वेद का मानना है कि पेट फैट कफ दोष में वृद्धि कर सकती है.

स्वस्थ आहार का पालन करके और आयुर्वेद द्वारा सुझाए गए सक्रिय जीवनशैली का पालन करके, पेट फैट को कम किया जा सकता है. स्वस्थ आहार में कुछ खाद्य पदार्थों से रोकथाम शामिल है, जो मेधा (शरीर फैट) और कफ को बढ़ाते हैं. कार्बोहाइड्रेट और तेल समृद्ध खाद्य पदार्थों को सख्ती से रोक दिया जाना चाहिए.

उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री वाले खाद्य पदार्थों का उपभोग करते समय बहुत सावधान रहना चाहिए क्योंकि यह शरीर में चीनी में परिवर्तित होते हैं और शरीर पर जमा होते हैं. चावल आधारित आहार से गेहूं आधारित आहार में बदलने के साथ-साथ हरी ग्राम और घोड़े के ग्राम सहित कफ और मेधा को भी कम किया जा सकता है.

बहुत सारे पानी पीना किसी के वजन घटाने के प्रयासों के लिए एक प्रमुख तरीके से योगदान देता है. पानी अतिरिक्त पानी के वजन को दूर करने में मदद करता है और चयापचय में सुधार करता है. जब तक पेट फैट जलने में सहायता मिलती है तब से हर घंटे एक गिलास पानी पीना, किसी को पानी के लिए त्रिफला चूर्ण का एक चम्मच जोड़ना चाहिए, इसे उबालें और हर भोजन के बाद इसे शहद से खाएं.

एक को नमक सेवन और दूध आधारित उत्पादों जैसे बर्फ-क्रीम और मक्खन को कम करना चाहिए. पेट वसा को कम करने के लिए सुबह में दो और एक शाम को फलों का उपभोग करना चाहिए. दोपहर झपकी चयापचय दर को धीमा कर देती है और कैलोरी जलती है. इस प्रकार इसे टालना चाहिए. दालचीनी, अदरक और काली मिर्च के रूप में जमीन के मसालों को शामिल करने से पॉट पेट से छुटकारा पाने में मदद मिलती है.

किसी को लैवाना थैलम के साथ पेट मालिश की कोशिश करनी चाहिए. जो लगातार पेट वसा को विघटित करने में प्रभावी है. 15 मिलीलीटर वाराडी टॉनिक ने 60 मिलीलीटर उबला हुआ और ठंडा पानी के साथ कुछ शहद के साथ मिश्रित किया, हर सुबह और शाम के लिए बहुत अच्छा है. पेट पर घोड़े के ग्राम पाउडर और खट्टे मक्खन से बने पेस्ट को लागू करने के बाद पेट को जोर से मालिश करें. मालिश के तीस मिनट के बाद गर्म पानी में स्नान के साथ इसका पालन करें.

आयुर्वेद शरीर को साफ करने के लिए डिटॉक्सिफिकेशन पर जोर देता है. इसे स्वस्थ बनाता है और अवांछित पाउंड खोने में मदद करता है. यह कई प्राकृतिक लाभों के साथ शरीर की स्व-सफाई तंत्र का एक प्राकृतिक तरीका है, जैसे संचित अपशिष्ट और फैट उन्मूलन को हटाना.

न तो पेट वसा हानि रात भर होती है और न ही सप्ताह के समय में होती है. पेट फैट को कम करने के आयुर्वेदिक तरीकों में समय लगता है. इसलिए वांछित परिणाम के रूप में पेट वसा के नुकसान को प्राप्त करने के लिए धैर्य महत्वपूर्ण है.