कैमोमाइल चाय के लाभ और इसके दुष्प्रभाव

नींद की समस्या या नींद की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए कैमोमाइल चाय एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है । कैमोमाइल चाय में सुखदायक और शांत करने वाला प्रभाव होता है, जो नींद को प्रेरित करता है। कैमोमाइल चाय के नियमित सेवन से आप अच्छी नींद ले सकते हैं और नींद से संबंधित मुद्दों को हल कर सकते हैं।

कैमोमाइल चाय में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जो मासिक धर्म और अन्य पेट से संबंधित ऐंठन को कम करने में मदद कर सकते हैं। चाय गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देती है, जिससे दर्द से राहत मिलती है । यह शरीर में ग्लाइसिन के स्तर को बढ़ाकर काम करता है , जो मांसपेशियों की ऐंठन की तीव्रता को कम करने में मदद करता है।

चिड़चिड़ी आंत्र सिंड्रोम जैसे पाचन मुद्दों के इलाज के लिए कैमोमाइल चाय का उपयोग कई वर्षों से किया जाता रहा है। IBS सबसे आम गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों में से एक है, और कैमोमाइल चाय इस स्थिति का इलाज करने में मदद करती है। कैमोमाइल पेट की अंदरूनी परत में ऐंठन को कम करता है , इस प्रकार अनावश्यक गैस को छोड़ने और पाचन तंत्र में सूजन को कम करने में मदद करता है। नियमित रूप से कैमोमाइल चाय पीने से लंबे समय में पाचन समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है।

कैमोमाइल चाय एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, और इसमें विरोधी भड़काऊ गुण भी हैं, जो हृदय को मजबूत और स्वस्थ तरीके से काम करने में बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। कैमोमाइल चाय में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो कोरोनरी धमनी रोगों और दिल के दौरे के जोखिम को कम करने में मददगार साबित हुए हैं।

अध्ययनों से यह साबित हुआ है कि कैमोमाइल चाय पीना रक्त शर्करा के स्तर को कम रखने में बहुत फायदेमंद है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो मधुमेह से पीड़ित हैं , क्योंकि उन्हें सावधानीपूर्वक अपने रक्त शर्करा के स्तर को पर्याप्त रूप से बनाए रखने की बहुत आवश्यकता है। शरीर में ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर को विनियमित करने में मदद करने से, कैमोमाइल चाय उन छींटों और बूंदों को रोक सकती है जो मधुमेह के साथ संघर्ष करने वालों के लिए बहुत खतरनाक हो सकते हैं।

चिंता के इलाज में मदद करने के लिए प्राचीन काल से कैमोमाइल का उपयोग किया गया है । कैमोमाइल का शरीर पर सुखदायक और शांत प्रभाव होता है, जो फ्रैज्ड नसों को शांत करने में मदद कर सकता है और इस तरह चिंता को कम कर सकता है। कैमोमाइल चाय को दैनिक आधार पर पीने से चिंता कम हो सकती है।

कैमोमाइल फायदेमंद एंटीऑक्सिडेंट के साथ भरी हुई है जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करती है। यह बैक्टीरिया है कि मुँहासे का कारण बनता है की रोकथाम में उपयोगी बनाता है, इस प्रकार समग्र त्वचा स्वास्थ्य में सुधार । इसके अलावा, अगर दैनिक आधार पर सेवन किया जाता है, तो कैमोमाइल चाय आपकी त्वचा को गहराई से पोषण और मॉइस्चराइज करने में मदद करती है। कैमोमाइल चाय का उपयोग त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बनाए रखने के लिए घर के बने सौंदर्य उत्पादों में भी किया जा सकता है।

कैमोमाइल का उपयोग न केवल हर्बल जलसेक के रूप में किया जा सकता है, बल्कि इसका उपयोग त्वचा पर घावों के उपचार के लिए भी किया जा सकता है। स्क्रैप और बर्न्स पर कैमोमाइल चाय की थोड़ी मात्रा रगड़ने से उन्हें तेजी से ठीक करने में मदद मिल सकती है।

कैमोमाइल चाय में एपिंग जैसे फ्लेवोनॉयड्स होते हैं, जो कैंसर रोधी यौगिक होते हैं। शोध से पता चला है कि जो लोग रोजाना कैमोमाइल चाय पीते हैं उन्हें कैंसर होने का खतरा कम होता है। कैमोमाइल चाय के नियमित सेवन से कैंसर के ट्यूमर को भी कम किया जा सकता है , साथ ही यह थायराइड जैसे रोगों की शुरुआत को भी रोक सकता है।

यदि आप बार-बार सर्दी और खांसी से पीड़ित हैं , तो कैमोमाइल चाय आपका उपाय होना चाहिए। कैमोमाइल चाय ने जीवाणुरोधी गुणों को चिह्नित किया है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और इसे ठीक से काम करने में मदद करते हैं। कैमोमाइल चाय के नियमित सेवन से जुकाम और खांसी पकड़ने की आपकी संभावना कम हो सकती है।