गुड़हल की चाय के फायदे और इसके दुष्प्रभाव

गुड़हल की चाय एक हर्बल चाय है जिसे गुड़हलसबदरिफा फूल के सीपल्स से जलसेक के रूप में बनाया जाता है। इसमें तीखा, क्रैनबेरी जैसा स्वाद होता है और इसे मीठा करने के लिए अक्सर चीनी या शहद मिलाया जाता है।गुड़हल की चाय दुनिया भर में एक बहुत लोकप्रिय पेय है, और अक्सर इसे औषधीय चाय के रूप में उपयोग किया जाता है। गुड़हल की चाय रूबी-लाल रंग की है, और आम बोलचाल में खट्टी चाय के रूप में भी जानी जाती है। यह दुनिया भर में व्यापक रूप से उपलब्ध है, और आपकी पसंद के आधार पर गर्म या ठंडा दोनों का सेवन किया जा सकता है। यह चाय कैलोरी में कम है और कैफीन मुक्त है।

गुड़हल की चाय वहाँ से बाहर सबसे गर्म पेय में से एक है, क्योंकि इसमें कोई वसा नहीं है और कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, लेकिन प्रधान पोषक तत्वों के ढेर से भरा है। गुड़हल चाय कैल्शियम और लोहे में समृद्ध है, साथ ही साथ अन्य खनिज जैसे पोटेशियम और मैंगनीज। इसमें बहुत प्रभावशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं, जो कई बीमारियों और बीमारियों का इलाज करने में मदद करते हैं।

गुड़हल फूलों के पौधों का एक बड़ा समूह है, जो मुख्य रूप से उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में बढ़ रहा है, जिनके फूलों का उपयोग औषधीय प्रयोजनों और खाद्य उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए किया जाता है, जिनमें जाम और जेली बनाने से लेकर रक्तचाप कम करना, वजन घटाने में सहायता करना, वसा कम करना और कुछ मामलों में, कैंसर का इलाज। गुड़हल चाय उच्च रक्तचाप से ग्रस्त वयस्कों में रक्तचाप का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए साबित हुई है, और यह इसके प्रज्वलनरोधी गुणों के कारण है, जो दैनिक खपत के साथ रक्तचाप को काफी कम करते हैं। गुड़हल चाय में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो जिगर की रक्षा करने में मदद करता है, साथ ही रक्त में खराब वसा के स्तर को कम करता है, जिससे हृदय ठीक से काम करता है। गुड़हल चाय में फ्लेवोनोइड जैसे विटामिन और खनिज होते हैं जिनमें अवसादरोधी गुण होते हैं, इसलिए इस चाय का उपयोग अक्सर चिंता के मुद्दों के इलाज के लिए किया जाता है।

हालाँकि गुड़हल की चाय के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हैं। जो लोग पहले से ही निम्न रक्तचाप के मुद्दों या हाइपोटेंशन से पीड़ित हैं, उनके लिए गुड़हल चाय का सेवन रक्तचाप के निम्न स्तर को और बढ़ा सकता है, जिससे बेहोशी, चक्कर आना और दिल और मस्तिष्क को नुकसान हो सकता है। गुड़हल चाय गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है, विशेष रूप से इसके इमेनगॉग प्रभाव के कारण जो गर्भाशय या श्रोणि क्षेत्र में मासिक धर्म या रक्त प्रवाह को उत्तेजित कर सकती है। इसके अतिरिक्त, गुड़हल चाय कुछ लोगों में खुजली वाली लाल आँखें, साइनस या घास का बुखार जैसी एलर्जी का कारण बन सकती है।

गुड़हल की चाय एक लोकप्रिय कैफीन-मुक्त हर्बल चाय है, जिसे गुड़हल सबदरिफा पौधे के सीपल्स से बनाया जाता है, जिसे रोजेल भी कहा जाता है। इस कारण से, इस पेय को कभी-कभी रोजले चाय भी कहा जाता है। गुड़हल की चाय का विभिन्न देशों और संस्कृतियों में खपत का एक लंबा इतिहास रहा है, लेकिन विशेष रूप से गर्म, उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में, जैसे कि मध्य पूर्व और मध्य अमेरिका, जहां रोजले का पौधा आसानी से बढ़ता है। गुड़हल की चाय स्पष्ट रूप से प्राचीन नील घाटी के फिरौन द्वारा पसंद किया जाने वाला पेय था जब वे रेगिस्तान की गर्मी में खुद को ताज़ा करना चाहते थे। धीरे-धीरे, गुड़हलचाय के लाभ नई दुनिया में फैल गए, और बाद में, पूरी दुनिया में। गुड़हल बहुत कम रखरखाव वाला पौधा है, और इसे कंटेनरों, बर्तनों, ग्रीनहाउस और यहां तक कि खुले खेतों में भी उगाया जा सकता है। फूलों की उचित गुणवत्ता के लिए, गुड़हल पौधों को बहुत अधिक वर्षा और धूप की प्रधानता होती है। गुड़हल पौधे रेतीले दोमट मिट्टी को पसंद करते हैं जो कार्बनिक पदार्थों में समृद्ध हैं।