हमारे देश में कई ऐसी जड़ी-बूटियां मिलती है, जो स्वास्थ्य लाभों के लिए हितकारी होती हैं। ये जड़ी-बूटियां हमारे शरीर को विभिन्न रोगों से लड़ने में मदद करती हैं। ऐसी ही एक जड़ी-बूटी है लैवेंडर, जिसका तेल हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी है। लैवेंडर का तेल थकान, स्ट्रेस और कई शारीरिक समस्याओं से उबरने में मदद करता है। तो चलिए लैवेंडर के तेल में पाए जाने वाले तत्वों और इसके गुणों की बात करते हैं। सबसे पहले यह जान लेते हैं कि लैवेंडर है क्या।
दरअसल, लैवेंडर मिंट परिवार के फूलों के पौधों की एक प्रजाति है, जिसे वैज्ञानिक रूप से लैवंडुला एंजुस्टिफोलिया नाम दिया गया है। लैवेंडर के फूल बैंगनी रंग के होते हैं। यह अपनी मीठी सुगंध के लिए लोकप्रिय है। भाप आसवन के माध्यम से इन्ही फूलों और पौधे से तेल निकाला जाता है। अत्यधिक प्रभावी होने की वजह से लैवेंडर के तेल की मांग ज्यादा है। लैवेंडर के तेल में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की भी क्षमता होती है। कई कॉस्मेटिक प्रोडक्ट बनाने में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। मूल रूप से लैवेंडर लामियासी, दक्षिणी यूरोप, दक्षिण पश्चिम एशिया, दक्षिण पूर्व भारत, उत्तरी और पूर्वी अफ्रीका में पाए जाते हैं। इसका उपयोग चिंता को कम करने, दर्द से राहत देने और नींद में सुधार सहित अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है।
वैसे तो लैवेंडर की 30 से ज्यादा प्रजातियां होती हैं, लेकिन इसे 4 प्रमुख रूप में विभाजित किया जा सकता है
मीठी सुगंध वाला लैवेंडर मानव स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसके साथ ही इसका तेल एक अत्यंत सहायक है। लैवेंडर का वाणिज्यिक प्रयोग इसके सूखे फूलों और पौधे के तेलों के माध्यम से किया जाता है। प्राचीन काल में लैवेंडर का उपयोग औषधीय लाभों के लिए किया जाता था। मध्ययुगीन युग के दौरान चिकित्सकों द्वारा मिर्गी और माइग्रेन के इलाज के लिए भी इसका इस्तेमाल किया गया था। लैवेंडर के तेल का सेवन भी किया जा सकता है और इसे लगाया भी जा सकता है। इसका तेल सुगंधित होता है।
लैवेंडर चिंता और अवसाद से छुटकारा पाने के लिए बहुत लोकप्रिय है क्योंकि यह अल्फा और थीटा को बढ़ावा देता है जिसे आराम मस्तिष्क तरंगों के रूप में भी जाना जाता है। लैवेंडर हृदय गति को कम करने में मदद करता है, दिल की धड़कनों के बीच के अंतर को बढ़ाता है और पसीने को भी कम करता है जो चिंता के स्तर में गिरावट का संकेत देता है।
एलोपेसिया एरीटा के इलाज के लिए लैवेंडर को शक्तिशाली माना जाता है। एलोपेसिया एरीटा एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर के कुछ या सभी हिस्सों से बाल झड़ने लगते हैं। वाहक तेल के साथ पतला लैवेंडर तेल को मिलाकर नियमित रूप से सिर की मालिश करने से बालों के रोम की ओर खून के संचलन को बढ़ावा दिया जा सकता है। यह शरीर को बालों के विकास में सुधार के लिए विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करने की अनुमति देता है।
लैवेंडर अपने एंटीमाइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लैवेंडर के तेल का उपयोग करके कई त्वचा की स्थिति जैसे नासूर घावों, मुँहासे और अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाओं का इलाज किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा की स्थिति में सुधार करने और उम्र बढ़ने के संकेतों जैसे कि काले धब्बे और झुर्रियों को कम करने में सहायता करते हैं।
लैवेंडर का तेल सूजन और एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोकता है। इसके लिए इसे सूजन या एलर्जी पर लगाया जा सकता है या इंजेक्शन के माध्यम से उपयोग किया जा सकता है। साथ ही, यह ब्रोन्कियल अस्थमा को भी रोक सकता है और फेफड़ों में सूजन को रोक सकता है।
अपने जीवाणुरोधी यौगिकों के कारण, लैवेंडर त्वचा पर होने वाले फंगल संक्रमण और जलन को दबा देता है। अध्ययन में कहा गया है कि कुछ बहुत ही सकारात्मक परिणामों के साथ कैंडिडा के विभिन्न प्रकारों पर लैवेंडर तेल के प्रभाव। सिस-ओसिमेन, लैवंडुलिल एसीटेट, 8-सिनोल, लिमोनेन और गेरानियोल लैवेंडर के तेल में मिलने वाले ऐसे घटक हैं जो इसे जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, सूजनरोधी गुणों के संपन्न बनाते हैं।
लैवेंडर का तेल पाचन के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि यह आंतों के भीतर भोजन को स्थानांतरित करने की क्षमता को बढ़ाता है। इसके अलावा यह गैस्ट्रिक जूस और पित्त के उत्पादन को भी ट्रिगर करता है जो अपच, शूल, पेट फूलना, पेट दर्द, दस्त और उल्टी के उपचार में मदद करता है।
लैवेंडर का तेल सर्दी, फ्लू, खांसी, अस्थमा, गले के संक्रमण, साइनस कंजेशन, टॉन्सिलिटिस, लैरींगाइटिस और ब्रोंकाइटिस जैसे श्वसन विकारों को कम कर सकता है। इसे आपकी गर्दन, छाती, या पीठ के ऊपर लगाकर इस्तेमाल किया जा सकता है और इसे इनहेल्ड के रूप में भी लिया जा सकता है। लैवेंडर के तेल की ऊर्जावान प्रकृति कफ को ठीक कर सकती है और श्वसन स्थितियों के कारण होने वाले जमाव को कम कर सकती है। लैवेंडर के तेल की भाप में जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं जो श्वसन पथ के संक्रमण से लड़ते हैं।
लैवेंडर के तेल में एनाल्जेसिक गुण होते हैं और यह सिरदर्द, मोच, गठिया, माइग्रेन, मांसपेशियों में दर्द आदि जैसे विभिन्न प्रकार के दर्द के इलाज के लिए उल्लेखनीय साबित होता है। लैवेंडर का तेल दर्द से राहत देता है और प्रभावित क्षेत्र को शांत करता है।
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि लैवेंडर मासिक धर्म से पहले के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। प्रजनन आयु में महिलाओं को प्रीमेंस्ट्रुअल अवस्था में विभिन्न लक्षणों का सामना करना पड़ता है, जिन्हें प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के रूप में जाना जाता है। एक अन्य नए अध्ययन से साबित होता है कि जब लैवेंडर के तेल की त्वचा पर मालिश की जाती है तो यह कष्टार्तव से राहत दिला सकता है, जो मासिक धर्म के दर्द और ऐंठन से संबंधित है।
लैवेंडर का तेल अनिद्रा के लिए चिकित्सकों द्वारा निर्धारित दवाओं का एक पौष्टिक विकल्प है। यह न केवल अनिद्रा को रोकता है बल्कि यह नींद की नियमितता को भी बढ़ाता है। साथ ही साथ शरीर और दिमाग को ढीला करता है। अध्ययनों में कहा गया है कि लैवेंडर स्लो-वेव स्लीप को बढ़ाता है जिसमें दिल की धड़कन धीमी हो जाती है और मांसपेशियां शांत हो जाती हैं।
लैवेंडर का तेल सभी आवश्यक तेलों में सबसे बहुमुखी माना जाता है। यह ज्यादातर शरीर और मन पर सुखदायक प्रभावों के लिए यह लोकप्रिय है। त्वचा के लिए चिकित्सीय-ग्रेड लैवेंडर की अत्यधिक सिफारिश की गई है। यह त्वचा की जलन, साफ कट और खरोंच को दूर करने में भी मददगार है। इसकी मीठी सुगंध ताज़ा और आराम देने वाली होती है।
एक प्रकाशित अध्ययन से पता चला है कि त्वचा पर लैवेंडर के तेल का लगातार उपयोग प्री-प्यूबर्टल गाइनेकोमास्टिया को ट्रिगर करता है, एक ऐसी स्थिति जो यौवन से पहले लड़कों में स्तन के ऊतकों को बड़ा कर देती है। यदि कोई गर्भवती है या स्तनपान करा रही है तो लैवेंडर के तेल के उपयोग के बारे में चिकित्सक से चर्चा करनी चाहिए।
लैवेंडर एक फूलदार झाड़ी है जो भूमध्यसागरीय क्षेत्र और उत्तरी अफ्रीका का मूल निवासी है। पहले के समय में अरबी, मिस्र और फोनीशियन जैसी पुरातन सभ्यताओं ने लैवेंडर का इस्तेमाल इत्र और ममीकरण की तैयारी में किया। जबकि रोमन, फारसी और यूनानियों ने अपनी त्वचा को शुद्ध करने के लिए इसे अपने नहाने के पानी में मिलाया। साथ ही बाइबल में लैवेंडर के तेल का उल्लेख उपचार के लिए इस्तेमाल होने वाले सुगंध के रूप में किया गया है।
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