घर पर ही ब्लोटिंग का इलाज सरल घरेलू उपचार जैसे कि: सौंफ के बीज पाचन संबंधी समस्याओं के लिए बहुत प्रभावी होते हैं, जैसे कि अपने कार्मिनिटिव (carminative), मूत्रवर्धक, दर्द को कम करने वाले और एंटी-माइक्रोबियल (anti-microbial ) गुणों के कारणहोता है । सौंफ के बीज पाचन तंत्र में मांसपेशियों की ऐंठन को शांत करके सूजन को दूर करने में मदद करते हैं। पेपरमिंट. (Peppermint ) में मेन्थॉल तेल (menthol oil) होता है, जो पाचन तंत्र की चिकनी मांसपेशियों पर एक विरोधी ऐंठन प्रभाव है। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग, पित्त नली और पित्ताशय की थैली में ऐंठन को राहत देने में मदद करता है। अदरक एक प्रसिद्ध जड़ी बूटी है जिसका उपयोग गैस और सूजन को कम करने के लिए किया जा सकता है। इसमें कई सक्रिय तत्व शामिल हैं, जिसमें तीखे यौगिक जिंजरोल और शोगोल (gingerols and shogaols) शामिल हैं जो आंतों में सूजन को कम करने और आंतों की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं। खिलने से राहत पाने के लिए कैमोमाइल चाय (Chamomile tea) एक और प्रभावी विकल्प है। इस हर्बल चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-स्पस्मोडिक (anti-inflammatory and anti-spasmodic) गुण होते हैं जो पेट को शांत करने में मदद कर सकते हैं और साथ ही नाराज़गी में मदद कर सकते हैं। जीरा में एंटी-स्पैस्मोडिक (anti-spasmodic) प्रभाव के साथ-साथ रोगाणुरोधी और कार्मिनेटिव (carminative) गुण होते हैं। कार्वे सीड्स, कार्वोल और कारवेन (caraway seeds, carvol and carvene) में मौजूद दो रसायन पाचन तंत्र के चिकनी मांसपेशियों के ऊतकों को शांत करने में मदद करते हैं और आपको पेट फूलने से तुरंत राहत देने के लिए गैस के निष्कासन को बढ़ावा देते हैं। कद्दू खाने से पेट फूलने के साथ-साथ अनचाहे पेट को रोकने का एक शानदार तरीका है। कद्दू में विटामिन ए, पोटेशियम और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन में मदद करते हैं। अपने भोजन में सिर्फ एक कप कद्दू जोड़ना एक सुचारू पाचन प्रवाह बनाने और गैस को कम करने में मदद कर सकता है। आप इसे भाप में सेंक सकते हैं, या इसे अपने व्यंजनों में एक घटक के रूप में शामिल कर सकते हैं। फाइबर का एक अच्छा स्रोत, केले कब्ज से जुड़ी सूजन और गैस को कम करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही केले में पोटेशियम होता है, एक खनिज जो आपके शरीर में द्रव स्तर को विनियमित करने में मदद करता है और सूजन से राहत देता है।
बड़ा खाना खाने के बाद कुछ सौंफ के बीजों को चबाने से 1 कप गर्म पानी में एक चम्मच सौंफ के बीज मिलाने में मदद मिलती है। कवर करें और इसे 5 से 10 मिनट के लिए खड़ी होने दें और इस चाय को दिन में दो या तीन बार लें। आप राहत के लिए ताजे पुदीने की पत्तियों को चबा सकते हैं। एक और विकल्प है कि लगभग 10 मिनट के लिए गर्म पानी में एक पेपरमिंट टी बैग (peppermint tea bag) को डुबोएं और दिन में दो से तीन कप इस चाय को पीएं। एक कप में अदरक की पांच से छह पतली स्लाइस रखें और उबलते पानी को कप में डालें। कप को कवर करें और इसे लगभग 10 मिनट के लिए खड़ी रहने दें। इसमें थोड़ा सा शहद और नींबू का रस मिलाएं और फिर इसे दिन में तीन बार तक पियें। एक अन्य विकल्प भोजन से पहले एक चम्मच ताजा कसा हुआ अदरक खाना है। आप अदरक की जड़ को भी पीसकर अपने भोजन पर छिड़क सकते हैं। वयस्क लोग प्रतिदिन 0.25 से 1 ग्राम चूर्ण अदरक के साथ लेने का विकल्प चुन सकते हैं। एक कप पानी को उबाल लें। इसे एक कैमोमाइल टी बैग वाले कप में डालें। कवर करें और इसे 10 मिनट के लिए खड़ी रहने दें। चाय की थैली को निचोड़ें और इच्छानुसार कुछ नींबू का रस या शहद मिलाएं। धीरे-धीरे चाय की चुस्की लें। भोजन के बीच इस चाय को दिन में दो या तीन बार लें।
बेचैनी महसूस होते ही इलाज शुरू करने की सलाह दी जाती है।
एक बार जब कोई भी उपचार काम करने लगता है, तो उसे रुकने और आराम करने की सलाह दी जाती है। सलाह दी गई उपचार का लंबे समय तक उपयोग गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
एंटीरेट्रोवायरल दवाओं और एचआईवी के उपचार में उपयोग की जाने वाली अन्य दवाओं सहित कई दवाएं, दस्त, गैस और उनके संभावित दुष्प्रभावों के बीच सूजन होने की सम्भावना है। अक्सर ये अल्पकालिक दुष्प्रभाव होंगे जो उपचार के कुछ दिनों या हफ्तों के बाद गायब हो जाएंगे।
जानकारी उपलब्ध नहीं है।
ठीक होने का समय रोगी की स्थिति पर निर्भर करता है। यह गंभीर मामलों में 15-20 मिनट से लेकर एक घंटे से अधिक तक जा सकता है।
भारत में इस इलाज की कीमत कोई स्थाई नहीं है यह लागत कुछ सैकड़ों से लेकर एक हजार तक हो सकती है।
इस उपचार के परिणाम लगभग स्थाई हो सकते है और परिणाम स्थायी हैं।
ब्लोटिंग का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार सबसे आसान और सर्वोत्तम लागत प्रभावी तरीके हैं।
सुरक्षा: Symptom
प्रभावशीलता: बहुत अधिक
टाइमलीनेस: अधिक
सम्बंधित जोखिम: अधिक
दुष्प्रभाव: बहुत कम
ठीक होने में समय: मध्यम
प्राइस रेंज: Rs. 200-1000
Read in English: What is bloating and what causes it?
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