अवरुद्ध नाक: इसके लिए 5 उपचार!

अवरुद्ध नाक न केवल परेशान करता है बल्कि बहुत असुविधाजनक भी होता है. इसके लिए कई कारणों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है. इसमें केवल सामान्य ठंड ही एक कारण नहीं होता है. कुछ अन्य कारणों में शामिल हैं:

1. फ्लू
2. एलर्जी
3. साइनस

इसलिए अवरुद्ध नाक के लिए उपचारात्मक उपाय इसके कारण होने के कारण भिन्न होते हैं. इस समस्या को हल करने के कुछ तरीकों निम्नलिखित हैं:

1. ह्यूमिडफायर का प्रयोग करें: साइनाटीस अक्सर बंद नाक के लिए ज़िम्मेदार होता है. यह एक ऐसी स्थिति है, जो हमेशा गंभीर दर्द के साथ होती है. ऐसी स्थिति में कमरे में एक ह्यूमिडफायर रखना बेहद फायदेमंद साबित होता है. यह मशीन पानी को नमी में परिवर्तित करके अवरुद्ध नाक का इलाज करती है. यह कमरे को भरता है और कमरे की आर्द्रता में काफी वृद्धि करता है. इसलिए जब आप सांस लेते हैं, तो आर्द्र हवा नाक में सूजन वाले रक्त वाहिकाओं को सूखती है और आपको सही तरीके से सांस लेने में मदद करती है.
2. गर्म पानी से स्नान करें: जब आपको सांस लेने में मुश्किल होती है, तो एक त्वरित गर्म स्नान समस्या को ठीक करने में उपयोगी साबित हो सकता है. गर्म स्नान से उत्पन्न भाप श्लेष्म को पतला करता है और नाक में सूजन को भी काफी कम करता है, जिससे आप सामान्य रूप से सांस ले सकते हैं.
3. बहुत सारा पानी पीएं: हालांकि यह सुझाव अविश्वसनीय प्रतीत होता है. लेकिन पीने का पानी वास्तव में अवरुद्ध नाक को अवरुद्ध करने में मदद करता है. जब आप बहुत सारे पानी पीते हैं, तो नाक में श्लेष्मा पतला हो जाता है, साथ ही यह संचित तरल पदार्थ को वापस दबाब डालता है, जिससे अवरुद्ध नाक की स्थिति को रोक दिया जाता है.
4. सेलाइन स्प्रे का उपयोग करना: यह अवरुद्ध नाक के इलाज के सबसे प्राचीन और भरोसेमंद तरीकों में से एक है. नाक स्प्रे को उपयोग करके आपकी नाक में नमी बढ़ जाती है और सूजन कम हो जाती है.
5. गर्म संपीड़न का प्रयोग करें: गर्म संपीड़न का उपयोग उच्च तापमान के समय और अवरुद्ध नाक के समय में दवा का सबसे विश्वसनीय रूप रहा है. गर्म पानी का सेंक जब नाक और माथे पर रखा जाता है तो नाक के मार्गों को अनवरोधित करने में मदद मिलती है. गर्म संपीड़न का सुखद प्रभाव सूजन को कम करता है और सांस लेने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है.