कैकोफोबिया (कुरूपता के भय/बदसूरती का डर): उपचार, प्रक्रिया, लागत और दुष्प्रभाव | Cacophobia In Hindi

कैकोफोबिया को कुरूपता के एक तर्कहीन भय के रूप में वर्णित किया जा सकता है। यह किसी भी भौतिकवादी भय से अलग है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति भावनाओं के एक अलग समूह का अनुभव करता है और विभिन्न लक्षण दिखाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुरूपता कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे किसी विशिष्ट उपकरण या पद्धति के माध्यम से मापा जा सकता है, यह किसी के लिए व्यक्तिपरक है।

रोगी न केवल लक्षणों के विभिन्न सेटों को महसूस करते हैं, बल्कि लक्षणों की तीव्रता भी समान नहीं होती है। कुछ को कुछ अलग महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन दूसरी ओर, कुछ ऐसे चरम पर प्रतिक्रिया करते हैं कि उन्हें चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

यह एक बहुत ही एक्सप्रेसिव या धोखे वाली स्थिति भी हो सकती है। कुछ इसे मौखिक या अन्य प्रकार के इशारों के माध्यम से व्यक्त कर सकते हैं, जबकि अन्य इसे अंदर रख सकते हैं और किसी को इसके बारे में नहीं बताएंगे।

पर्यावरण और आनुवंशिकी इस प्रकार के फोबिया के सामान्य कारण हैं। लंबे समय तक तनाव, चिंता और भय से कैकोफोबिया हो सकता है।

सारांश: कैकोफोबिया कुरूपता का एक असामान्य भय है। यह अन्य भयों से अत्यंत भिन्न है। इस डर को विकसित करने के पीछे वास्तविक कारण आनुवंशिकी या पर्यावरणीय कारक हो सकते हैं। इसमें प्रत्येक व्यक्ति विभिन्न प्रकार की भावनाओं का अनुभव करता है।

कैकोफोबिया के लक्षण प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में भिन्न हो सकते हैं। लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• कुछ बदसूरत का सोचते समय या बदसूरत होने पर चिंतित महसूस करना
• मजबूत भावनाओं का सामना करने में असमर्थता
• दूसरों के प्रति निर्णयात्मक और आत्म-आलोचनात्मक
• बदसूरत किसी चीज को देखते या सोचते समय घृणा
• कम आत्म सम्मान
• बहुत खराब आत्म-छवि है

व्यक्तिगत लक्षणों के अलावा अन्य चीजें जो हो सकती हैं वे हैं: एक व्यक्ति संकीर्णतावादी(नर्सिसिस्ट) या आलोचनात्मक हो सकता है। वे खुद को अच्छा महसूस कराने के लिए हर चीज की आलोचना करते हैं। दूसरे उन्हें अच्छा महसूस कराने के लिए खुद को बदलते रहते हैं।

सारांश: चूँकि कुरूपता के प्रति सभी की अलग-अलग प्रतिक्रियाएँ होती हैं, इसलिए प्रत्येक मामले में उनके लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं। आत्म आलोचना से लेकर सार्वजनिक संकीर्णता तक, यह विविध हो सकता है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, फोबिया, या इस मामले में कैकोफोबिया तर्कहीन तर्क और बदसूरत होने के लिए विचारों को प्रबल करने के आधार पर काम करता है। कैकोफोबिया में, किसी को कुछ बदसूरत महसूस करने या देखने पर भय, चिंता और घबराहट की उच्च तीव्रता महसूस हो सकती है।

यदि फोबिया आपके जीवन में बहुत लंबे समय तक बना रहता है तो यह अंततः व्यक्तिगत, पेशेवर और सामाजिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। किसी भी अन्य भय की तरह, इस तर्कहीन भय का मूल कारण अभी भी सटीक रूप से समाप्त नहीं हुआ है। लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जो कैकोफोबिया के पीछे हो सकती हैं, वे हैं:

• खुद को या दूसरों को शारीरिक या मानसिक क्षति जैसी अलौकिक आत्माओं(सुपरनैचुरल स्पिरिट्स) के साथ हानिकारक या नकारात्मक मुठभेड़।
• आनुवंशिकी
• सांस्कृतिक या पर्यावरणीय कारक
• अलौकिक तत्वों के साथ मीडिया के संपर्क में।
• आपके संपूर्ण मस्तिष्क कार्य में परिवर्तन

सारांश: इस तरह के फोबिया के पीछे का मुख्य कारण अभी भी अज्ञात है। हालांकि, कुरूपता के इस तर्कहीन डर के पीछे पर्यावरण, पिछले अनुभव और आनुवंशिकी जैसे कुछ कारक हो सकते हैं।

फोबिया का निदान करने का कोई विशिष्ट तरीका नहीं है, हालांकि आपका चिकित्सकीय पेशेवर कुरूपता के आपके तर्कहीन डर के कारण को जानने के लिए प्रक्रियाओं के एक सेट का पालन करेगा।

आपके पहले सत्र में, आपका डॉक्टर आपकी समस्याओं, संबंधित लक्षणों और किसी भी शारीरिक या मानसिक तनाव के कारण चर्चा करेगा। मामले की गंभीरता को जानने के लिए सत्र में आपका चिकित्सा, मनोरोग और सामाजिक इतिहास भी शामिल होगा।

सत्र के दूसरे चरण में ट्रिगर बिंदुओं की पहचान करने के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षण और शारीरिक परीक्षा शामिल हो सकती है।

यदि आपको कैकोफोबिया या किसी अन्य मनोवैज्ञानिक विकार का निदान किया जाता है, तो वे आपके उपचार के लिए इसकी समय अवधि और इसके साथ व्यायाम के साथ योजना तैयार करेंगे।

सारांश: कैकोफोबिया का निदान किसी भी अन्य निदान के समान है। सबसे पहले, डॉक्टर आपकी स्थिति की जांच करेंगे और परिकल्पना की पुष्टि करने के लिए वे निश्चितता प्राप्त करने के लिए कुछ परीक्षण चलाएंगे।

यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनका उपयोग कैकोफोबिया को रोकने के लिए किया जा सकता है:

• आशंकित स्थितियों का सामना करने की कोशिश करें, इसके बारे में निश्चिंत रहें
• अपने करीबी लोगों से बात करें या किसी सहायता समूह में शामिल हों
• अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें
• डर को किसी सकारात्मक स्थिति में बदलने की कोशिश करें

सारांश: कैकोफोबिया को रोकने के लिए कोई अलग तरीके नहीं अपनाए गए हैं। आराम करने, सामाजिक समूहों में शामिल होने और अपने स्वास्थ्य की अतिरिक्त देखभाल करने जैसी सरल चिकित्सा आपको इस भय पर काबू पाने में मदद कर सकती है।

यह पहली बार में पागल लग सकता है लेकिन जैसे ही आप अपने फोबिया के बारे में जानेंगे, आपको गुस्सा आ सकता है और आप कई बार फंस सकते हैं। कैकोफोबिया के लंबे समय तक संपर्क मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास जाने का संकेत दे सकते हैं:

• इसका पेशेवर, व्यक्तिगत या शैक्षणिक प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है
• सामाजिक जीवन, विशेष रूप से अपने करीबी लोगों के साथ आपके संबंधों पर एक व्यापक प्रभाव पैदा करना
• अपने दैनिक जीवन की गतिविधियों में बाधा डालें

बच्चों के मामले में, माता-पिता को अपनी संतानों पर कड़ी नजर रखने की जरूरत है क्योंकि कैकोफोबिया उनके डर को और अधिक कठोर बना सकता है। कुरूपता का डर न केवल उनके बचपन को बाधित करता है बल्कि सामान्य रूप से समाज में चलने की उनकी क्षमता को भी प्रभावित करता है। तो आप किसी भी बच्चे को जानते हैं, जो समान लक्षण दिखा सकते हैं, उन्हें जल्द से जल्द एक मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के पास ले जाएं।

सारांश: कैकोफोबिया जैसे फोबिया को संभालना मुश्किल हो सकता है, यहां तक कि खुद को स्वीकार करना या निदान करना भी कठिन हो सकता है। सटीक निदान प्राप्त करने के लिए एक पेशेवर मनोचिकित्सक से परामर्श लें।

ज्यादातर मामलों में, किसी को अपने फोबिया से निपटने के लिए एक चिकित्सकीय पेशेवर की आवश्यकता हो सकती है। अधिकांश लोग कैकोफोबिया जैसी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को बहुत हल्के में लेते हैं, हालांकि, यह किसी व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है यदि समय पर इसका समाधान नहीं किया जाता है।

मनोचिकित्सा पहली पसंद है जिसका उपयोग कैकोफोबिया के इलाज के लिए किया जाता है। यह उपचार डॉक्टरों द्वारा बताई गई दवाओं से कहीं अधिक प्रभावी है। इसमें संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी शामिल है जिसमें कैकोफोबिया का मुकाबला करने के लिए चिकित्सीय उपकरण और तकनीक शामिल हैं।

इस प्रकार के उपचार में, किए जाने वाले सबसे आम हस्तक्षेप हैं:

• फ़ोबिक तत्व को धीरे-धीरे एक्सपोज़र दिया जाता है ताकि रोगी डर से निपटना सीख सके।
• चिंता के लक्षणों को शांत करने के लिए एक विश्राम चिकित्सा का उपयोग किया जाता है।
• कुरूपता के विचारों को संशोधित करने के लिए रोगी पर संज्ञानात्मक चिकित्सा लागू की जाती है।

सारांश: कैकोफोबिया से जुड़े उपचारों में संज्ञानात्मक उपचार, तकनीकों के बाद विश्राम सत्र शामिल हो सकते हैं ताकि रोगी कुरूपता के डर को अच्छी तरह से प्रबंधित कर सके।

कैकोफोबिया जैसे फोबिया के लिए कोई विशिष्ट आहार नहीं बनाया गया है। हालांकि, आप अपने चिकित्सक से पूछ सकते हैं कि क्या उपभोग्य सामग्रियों के किसी विशिष्ट सेवन से आपके उपचार के दौरान लाभ होगा।

ऐसे कोई आहार संबंधी संकेत नहीं हैं जिनका कैकोफोबिया में पालन करने की आवश्यकता हो। आप अपनी वर्तमान स्थिति और चिकित्सा उपचार के अनुसार अपने चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं।

उपचार के दुष्प्रभाव इस बात पर निर्भर हो सकते हैं कि आपके चिकित्सक ने आपको उस चिकित्सीय उपचार के साथ-साथ किस प्रकार की दवा दी है जिसका उपयोग आपका डॉक्टर आपके फोबिया के इलाज के लिए कर रहा है।

सारांश: उपचार के दुष्प्रभाव दो कारकों पर निर्भर करते हैं- दवा और चिकित्सीय उपचार।

कैकोफोबिया के मामले में चिकित्सा सहायता की तात्कालिकता स्थिति पर निर्भर करती है। यदि रोगी स्वयं या दूसरों के लिए खतरा बन जाता है, तो रोगी को चिकित्सा सुविधाओं तक ले जाना अत्यावश्यक है। अन्यथा कोई भी जल्द से जल्द उनके मनोचिकित्सक या परामर्शदाता से संपर्क कर सकता है।

सारांश: यह पूरी तरह से स्थिति पर निर्भर करता है। यदि रोगी नियंत्रण से बाहर है, तो तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है।

प्रक्रिया का उपचार केवल प्रत्येक व्यक्तिगत मामले और उपचार की विधि पर निर्भर करता है जिसे ऐसा करने के लिए चुना गया है।

सारांश: रिकवरी की गति केस दर केस पर निर्भर करती है। यदि रोगी की स्थिति गंभीर है तो उपचार अधिक समय तक चल सकता है।

भारत में मनोवैज्ञानिक अभ्यास और उपचार बहुत महंगा है क्योंकि अभी यह केवल उच्च वर्ग तक ही सीमित है। हालाँकि, मनोवैज्ञानिक विकारों की पहचान और उपचार अब जमीनी स्तर पर शुरू किया जा रहा है।

मनोवैज्ञानिक परामर्श कम से कम INR 500 प्रति घंटे से शुरू हो सकता है और मनोचिकित्सक के आधार पर INR 2000 प्रति घंटे तक जा सकता है। दवा से संबंधित मनोवैज्ञानिक उपचार एक मध्यम मूल्य टैग के साथ आता है।

सारांश: भारत में कैकोफोबिया उपचार आपको बहुत महंगा पड़ सकता है। एक औसत व्यक्ति शायद ही इलाज का खर्च वहन कर सकता है। हालांकि, कुछ मनोवैज्ञानिक परामर्श सत्र हैं जो किफ़ायती हैं। सही दिशा और कुशल लागत विधियों को प्राप्त करने के लिए आपको सही मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की आवश्यकता है।

कैकोफोबिया को ठीक करने के लिए कोई विशिष्ट शारीरिक व्यायाम नहीं किया गया है। लेकिन पर्याप्त शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए कोई भी स्वस्थ फिटनेस व्यवस्था रख सकता है।

सारांश: कैकोफोबिया के लिए शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन हां, एक संपूर्ण फिटनेस व्यवस्था का पालन करके एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखा जा सकता है। यह बेहतर मानसिक स्वास्थ्य भी सुनिश्चित कर सकता है।

चूंकि कैकोफोबिया एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है, इसलिए उपचार को आंशिक रूप से स्थायी बनाने के लिए इसे किसी भी समय ट्रिगर किया जा सकता है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में लंबे समय तक उपचार ज्यादातर स्थायी उपचार होते हैं। कुछ उपचार दवाओं द्वारा भी समर्थित होते हैं और उनमें फिर से प्रकट होने की अधिकतम संभावना होती है।

सारांश: यह कहना मुश्किल है कि उपचार के परिणाम स्थायी या अर्ध-स्थायी हैं क्योंकि यह एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है। फोबिया की स्थिति दोबारा सामने आने पर समस्या फिर से उठ सकती है।

यदि आप मनोचिकित्सक से परामर्श करने या दवा लेने की योजना नहीं बना रहे हैं तो आत्म-नियंत्रण तकनीक सर्वोत्तम विकल्प हैं। किसी व्यक्ति को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका उन आशंकाओं का सामना करना है जो आपकी चिंता को ट्रिगर करती हैं।

सारांश: कैकोफोबिया के उपचार के लिए स्व-नियंत्रण विधियां सर्वोत्तम विकल्प हैं। यह निर्धारित दवाओं या उपचारों की तुलना में कुरूपता के डर से निपटने में आपकी बेहतर मदद कर सकता है।

कैकोफोबिया से पीड़ित लोग इलाज के लिए पात्र हैं। साथ ही, ऊपर वर्णित लक्षणों के समान समूह वाले लोग भी निदान और उपचार योजनाओं के लिए एक मनोचिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं।

जिन लोगों में कुरूपता के हल्के लक्षण हैं और वे कैकोफोबिया से पीड़ित नहीं हैं, वे उपचार के लिए पात्र नहीं हैं।

यहां कुछ पोस्ट-ट्रीटमेंट दिशानिर्देश दिए गए हैं जिन्हें कोई भी दोबारा होने से रोकने के लिए अपना सकता है:

• भयभीत स्थितियों का सामना करने की कोशिश करें और इसके बारे में तनावमुक्त रहें
• अपने करीबी लोगों से बात करें या किसी सहायता समूह में शामिल हों
• अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें
• डर को किसी सकारात्मक स्थिति में बदलने की कोशिश करें

सारांश: कैकोफोबिया एक मनोवैज्ञानिक विकार है जिसे कुछ बदसूरत होने या देखने के डर के रूप में वर्णित किया जा सकता है। कैकोफोबिया डर की भावना है जो किसी के पास आने या कुरूपता के बारे में सोचने पर महसूस होती है। जरूरी नहीं कि सिर्फ वयस्क ही डरें, बल्कि बच्चे भी मानसिक विकारों के शिकार होते हैं। कैकोफोबिया तर्कहीन तर्क और सुंदरता जैसे किसी विशेष विषय के बारे में विचारों को प्रबल करने के आधार पर काम करता है। अगर समय पर इलाज किया जाए तो थेरेपी सेशन और दवा की मदद से इससे बहुत आसानी से बाहर आ सकता है।