कैल्शियम और हड्डी विकार - पीड़ित होने का पता कैसे लगाएं?

गर्भवती मां पर बहुत अधिक मांग रखती है. जबकि भावनात्मक मांग बहुत स्पष्ट नहीं हैं, भौतिक हैं. मां को यह सुनिश्चित करना है कि विकासशील बच्चे को उसके माध्यम से सभी आवश्यक पोषक तत्व मिल जाए. उनमें से कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण हैं, और इन मैनिफेस्ट की पर्याप्त मात्रा में समस्याएं नहीं हैं, जिन्हें बाद में संशोधित नहीं किया जा सकता है. कैल्शियम आपूर्ति और उत्पन्न होने वाली समस्याएं एक ऐसा उदाहरण है. यदि कैल्शियम की कम आपूर्ति होती है और हड्डियों और दांत ठीक से नहीं बनते हैं, तो कैल्शियम की कोई भी मात्रा ले जाने के बाद बाद में स्थिति को सही नहीं किया जा रहा है.

1. विकासशील बच्चे में पैदा होने वाली हड्डियां कैल्शियम की पर्याप्त आपूर्ति के लिए मां पर निर्भर हैं. यह सामान्य ज्ञान है कि कैल्शियम हड्डियों, दांतों और कंकाल का एक अभिन्न अंग है. हाइपोकैल्सेमिया, जो एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम होती है, गर्भावस्था के दौरान काफी गंभीर हो सकती है.
2. बढ़ती हुई बच्चों की जरूरतों के अलावा गर्भावस्था में कैल्शियम, तंत्रिका चालन, हार्मोन स्राव और रक्त क्लॉट के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसलिए गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम का पर्याप्त सेवन आवश्यक है.

अब सवाल उठता है कि कैल्शियम कितना अच्छा है. एक सामान्य महिला के लिए दैनिक आधार पर लगभग 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है. गर्भवती महिला के लिए यह 200 से 300 मिलीग्राम तक चला जाता है, खासतौर पर तीसरे तिमाही के दौरान जब हड्डी और दांत गठन पूरी गति में होता है. गर्भावस्था के बाद भी कैल्शियम की यह अतिरिक्त मात्रा जारी रखी जानी चाहिए क्योंकि लैक्टेशन चरण के दौरान बच्चे को कैल्शियम प्रदान किया जाता है.

गर्भावस्था के दौरान कम कैल्शियम सेवन के कुछ लक्षण मांसपेशियों, भंगुर नाखून, कमजोर हड्डियों, गंभीर क्रैम्पिंग और सूखी त्वचा को पीड़ित कर रहे हैं. यदि संदिग्ध हाइपोकैल्सेमिया है, चिकित्सा सलाह लेना सबसे अच्छा है. मेडिकल पर्यवेक्षण के बिना पूरक लेने की सलाह नहीं दी जाती है. कैल्शियम की बढ़ी हुई मात्रा लक्षणों के एक अलग सेट का उत्पादन कर सकती है.

हालांकि, ये स्पष्ट लक्षण हैं जो बच्चे पर भी अन्य हानिकारक प्रभाव हैं. कैल्शियम की कमी हृदय और संबंधित संरचनाओं के विकास को प्रभावित करती है और नवजात शिशु को उच्च रक्तचाप के विकास के उच्च जोखिम पर रखती है. बच्चे के फैट प्रतिशत और ट्राइग्लिसराइड्स भी बढ़े हैं. हड्डी खनिज घनत्व कम हो जाना शामिल है. वितरण अवधि को लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है क्योंकि सिस्टम में कम कैल्शियम होने पर पेशी संकुचन और तंत्रिका चालन गंभीर रूप से प्रभावित होते हैं. लेबर से रिकवरी में भी देरी होती है.

यह संभव है कि आप पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम ले रहे हों, लेकिन इसका अवशोषण प्रभावित होता है. कैफीन का सेवन कम करने से कैल्शियम के बेहतर अवशोषण में मदद मिलती है. आयरन, जिसे गर्भावस्था के दौरान अक्सर दिया जाता है, कैल्शियम अवशोषण को रोकता है और इसलिए इसे दूर करने की आवश्यकता होती है. यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं.