क्या बीयर एक स्वस्थ पेय हो सकता है? अल्कोहल पीने के सामान्य मिथकों और लंबे समय तक किसी व्यक्ति पर प्रतिकूल प्रभाव होने के बावजूद, बीयर एक नियंत्रित और अच्छी तरह से संतुलित सेवन उतना बुरा नहीं है, जितना लगता है.
यहां कुछ कारण बताए गए हैं, कि यदि सही मात्रा में बियर लिया गया है, तो यह आपके लिए लाभदायक हो सकता है:
बीयर की अनुशंसित सुरक्षित सीमाएं क्या हैं?
पुरुषों को प्रति सप्ताह बीयर की 14 से अधिक इकाइयों को नहीं पीना चाहिए, इन इकाइयों को सप्ताह के हर दिन में बाँट देना चाहिए, सप्ताह में दो दिन बियर से दूर रहना चाहिए. महिलाओं को प्रति सप्ताह बीयर की 14 से अधिक इकाइयों को नहीं पीना चाहिए, इन इकाइयों को सप्ताह के दौरान बाँट लेना चाहिए, और उन्हें सप्ताह में कम से कम दो दिन अल्कोहल से दूर रहना चाहिए.
जान महिला गर्भवती हो या गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही है, तब उन्हें शराब पीना नहीं चाहिए. यदि वे फिर भी पीना चुनते हैं, तो उन्हें सप्ताह में एक या दो बार बीयर की 1-2 से अधिक इकाइयों को नहीं पीना चाहिए और नशा होना तक बिलकुल नहीं पीए.
वृद्धि हुई ट्रिग्लिसराइड के बावजूद, शराब की खपत के लिए यूरिक एसिड प्रतिबंधित होना चाहिए. फैटी लिवर रोगी या हाइपरटेंशन आदि वाले लोगों को भी पीने से बचना चाहिए.
मधुमेह वाले लोग जो शराब पीते है, उन्हें इन दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए:
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