मुंह के छाले के कारण और बचने के उपाय

मुंह के छाले एक प्रकार का मुंह का अल्सर या दर्दनाक फोड़ा होता है. यह मुंह के अल्सर का सबसे आम और मुख्य प्रकार है, जो आम तौर पर होंठ, भीतरी गाल या जीभ को प्रभावित करता है. यह पीला या सफेद स्पॉट होता है जो लाल छाले से घिरा होता है. मुंह के छाले गंभीर या सामान्य होता है. मुंह के छाले सामान्य प्रकार 10 से 20 वर्ष के लोगों के बिच को प्रभावित करता है. आम तौर पर, मुंह के छाले उन लोगों में विकसित होता है जो पहले भी प्रभावित हो चुके हैं.

मुंह के छाले के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

1. बड़े छाले
2. छाले का एक प्रकोप
3. दर्दनाक दर्द
4. उच्च बुखार
5. दस्त
6. रैश
7. सिरदर्द

मुंह के छाले के लिए कई जोखिम कारक हो सकते हैं. यह एक गंभीर मौखिक अल्सर में विकसित होता है. मुंह के छाले आनुवांशिक रूप से भी ट्रिगर किया जाता है. मुंह के छाले के कई कारण हैं, जिनमें निम्न शामिल हो सकते हैं:

1. वायरल संक्रमण
2. तनाव
3. हार्मोनल उतार-चढ़ाव
4. खाद्य एलर्जी
5. मासिक धर्म चक्र
6. खनिज या विटामिन की कमी
7. प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्या
8. मुंह की चोट

मुंह के छाले निगलने और चबाने में कठिनाइयों का कारण बन सकते हैं. अधिकांश मुंह के छाले को कोई इलाज की आवश्यकता नहीं है; वे अपने आप को ठीक कर सकते हैं. ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप मुंह के छाले को रोक सकते हैं, उनमें शामिल होते हैं:

1. कुछ खाद्य पदार्थों से बचें, जो आपके मुंह में जलन पैदा कर सकते हैं
2. नींबू, नारंगी, अम्लीय सब्जियां और मसालेदार तला हुआ भोजन जैसे नींबू के खाद्य पदार्थों से बचें
3. गम चबाने के माध्यम से समस्याओं से बचना
4. मुलायम-ब्रिसल दांत-ब्रश के साथ धीमी गति से ब्रश करना
5. दिन में कम से कम दो बार ब्रश करना, खासकर भारी भोजन के बाद
6. बहुत तरल पदार्थ पीना

हालांकि, बिना किसी इलाज के मुंह के छाले स्वयं ही ठीक हो जाता है. नियमित आधार पर आपके मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल करना आपको मुंह के छाले से बचाने में मदद करेगा. यदि आप अपना मुंह साफ रखते हैं तो यह आपको बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करेगा. कभी-कभी दर्द गंभीर हो सकता है और आपको अपने मुंह के छाले को ठीक करने के लिए कुछ दवाओं की आवश्यकता होती है.

ऐसे कुछ तरीके हैं जिनके माध्यम से आप अपने मुंह के छाले का इलाज कर सकते हैं.

1. एंटीमाइक्रोबियल माउथवॉश
2. एंटीबायोटिक दवाएं
3. कॉर्टिकोस्टेरॉयड मलहम
4. निर्धारित माउथवॉश
5. आप नमक और गर्म पानी के साथ घुलन सकते हैं
6. ओब्रेज़ भी संयम पैदा करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है

कभी-कभी मुंह के छाले तनाव के लिए पॉप अप कर सकते हैं. यदि तनाव आपके मुंह के छाले का कारण है तो ध्यान, गहरी सांस लेने और शांत तकनीक जैसी कुछ तनाव कम करने के तरीकों से मदद मिलेगी. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं.