केयेन काली मिर्च के फायदे और इसके दुष्प्रभाव

एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली आसानी से संक्रमण से लड़ती है और स्वस्थ शरीर को बनाए रखती है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग अक्सर हल्के बुखार या सिरदर्द से प्रभावित होने पर भी अपनी ऊर्जा के स्तर को गिरा देते हैं । और वे बाद में क्या करते हैं? अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए वे गोलियों और सिंथेटिक विटामिन का उपयोग करते हैं। क्या आप जानते हैं - मिर्च की उदार मात्रा खाने से आप स्वस्थ रहते हैं? केयेन मिर्च में विटामिन ए (बीटा-कैरोटीन) का उदार स्तर होता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और रोगजनकों को आपके शरीर में प्रवेश करने और आपको बीमार बनाने से रोकता है।

आपके शरीर के इष्टतम कामकाज के लिए, अच्छा रक्त परिसंचरण महत्वपूर्ण है। केयेन मिर्च रक्त को उम्र के साथ जमा नहीं होने देता है और स्वस्थ रक्त प्रवाह की सुविधा देता है।

श्वसन पथ के संक्रमण या जाम से पीड़ित लोगों को नियमित रूप से कैयेने काली मिर्च का सेवन करना चाहिए। अध्ययनों से पता चलता है कि इस काली मिर्च में कैप्साइसिन नामक रसायन स्राव को उत्तेजित करता है, जिससे बलगम को फेफड़ों और नाक से बाहर निकालना आसान हो जाता है, और इस तरह साइनस संक्रमण की संभावना कम हो जाती है। इसके बाद, ग्रामीण भारत के कई हिस्सों में, ठंड और फ्लू के इलाज के लिए कैयेने मिर्च का उपयोग किया जाता है ।

जोड़ों की बीमारी -आर्थराइटिस- दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करने वाली सबसे भयानक बीमारियों में से एक है। यदि ठीक से इलाज न किया जाए तो ऑस्टियोआर्थराइटिस और रूमेटाइड अर्थराइटिस की स्थिति पैदा हो सकती है। गठिया से जुड़े कुछ लक्षणों में प्रदाह, सूजन और जोड़ों में तेज दर्द शामिल हैं। हालांकि बहुत से लोग प्रयोगशाला में तैयार दवाओं का विकल्प चुनते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि गठिया से लड़ने में मदद करने के लिए कैयेन मिर्च पाया गया है? इस पॉवर फूड में कैप्साइसिन की मौजूदगी से जोड़ों के दर्द को शांत करने की क्षमता है। हालांकि जब प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है, तो काली मिर्च एक जलन पैदा करती है, लेकिन यह धीरे-धीरे दर्द से राहत देती है।

जब ज़िम्मेदारी से इस्तेमाल किया गया केयेन काली मिर्च, आपके शरीर की गर्मी को बढ़ाकर आपके चयापचय को बढ़ा सकता है, इस प्रकार आपको सामान्य से अधिक कैलोरी जलाने में मदद करता है। यह आमतौर पर आपके चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए आहार-प्रेरित थर्मोजेनेसिस नामक प्रक्रिया को बढ़ता और सुधारता है। हालांकि, इसका प्रभाव कैयेन काली मिर्च द्वारा उत्पादित अन्य स्वास्थ्य लाभों की तुलना में न्यूनतम है।

खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) धमनियों की दीवारों को मोटा करता है और दिल से तनावपूर्ण प्रदर्शन करने के लिए तनाव डालता है । धीरे-धीरे, एलडीएल हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और दिल के दौरे और अंततः मृत्यु का कारण बनता है। इसके बाद, डॉक्टर अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के स्तर को बढ़ाने या एलडीएल को कम करने के लिए सेयेन काली मिर्च की सलाह देते हैं। अनुसंधान सेयानी काली मिर्च के नियमित खपत के साथ इंगित करता है, अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल के बीच संतुलन बनाए रखा जाता है और फाइब्रिन को भंग करता है जो रक्त के थक्कों के गठन के लिए जिम्मेदार होता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि केयेन काली मिर्च और पानी का मिश्रण एक गले में खराश को साफ कर सकता है । यह संयोजन, जब गार्गल प्रभावी रूप से गले में खराश का इलाज कर सकता है, क्योंकि इसमें विटामिन सी होता है।

कुछ लोग स्वस्थ पाचन के लिए व्यापक रूप से कैयेने मिर्च का उपयोग करते हैं। केयेन मिर्च, जब आपके आहार में शामिल होता है , तो अक्सर पेट में दर्द और ऐंठन को रोकने में मदद करता है। मिर्ची पेट में लार और अन्य स्राव के उत्पादन और प्रवाह को भी उत्तेजित करता है, इस प्रकार पाचन की समग्र प्रक्रिया में मदद करता है।

अक्सर हम सप्लीमेंट और गोलियों का सेवन करते हैं जो कुछ दिनों में वजन कम करने का दावा करते हैं। कृपया इन गोलियों की लत ना लगाए। वे न केवल कुछ दुष्प्रभाव उत्पन्न करते हैं, वे अंततः किसी भी महत्वपूर्ण परिणाम का उत्पादन करने में विफल होते हैं। इस प्रकार, आपको वजन घटाने के लिए प्राकृतिक उपचार की तलाश करनी चाहिए। आप में से कितने जानते हैं कि केयेन मिर्च आपके शरीर में अतिरिक्त फ्लेब को बहाने में मदद कर सकता है? केयेन मिर्च में दमन होता है जो भूख को कम करता है, और आपकी पानी की खपत क्षमता को बढ़ाता है। पूर्ण पेट की भावना आपके आहार को महत्वपूर्ण रूप से नियंत्रित करती है और वजन घटाने और इसके रखरखाव में सुविधा प्रदान करती है।

अध्ययनों से पता चलता है कि केयेन काली मिर्च में बीटा-कैरोटीन की मौजूदगी अस्थमा जैसी सांस की बीमारी के लक्षणों को कम करने में मदद करती है । बीटा-कैरोटीन फेफड़ों और श्वास पथ के इष्टतम कामकाज में सुधार करता है।

कैंसर मनुष्य को ज्ञात सबसे घातक बीमारी में से एक है, और इस शब्द की बहुत ही ध्वनि लोगों को भयभीत कर सकती है। हालांकि दुनिया भर में लोग कैंसर के इलाज और इलाज के लिए हमेशा नए तरीके खोज रहे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि काली मिर्च भी मदद कर सकती है? अनुसंधान से पता चलता है कि कैयेने मिर्च में कैंसर से लड़ने में मदद करने की क्षमता है। बीटा-कैरोटीन की उपस्थिति जो एंटी-ऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है, मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकता है, और इस प्रकार शरीर को कोलोन और एथेरोस्क्लेरोसिस कैंसर से बचाता है।