कोलेस्ट्रॉल: अच्छा और बुरा

पिछले कुछ दशकों में, कोलेस्ट्रॉल शब्द ने एक अलग अर्थ माना है. इसे एक मूक हत्यारे के रूप में जाना जाने लगा है, जो स्वास्थ्य के लिए विनाश की वर्तनी करता है. हालांकि, हमें यह समझने की आवश्यकता है कि शरीर की उचित कार्यप्रणाली के लिए कोलेस्ट्रॉल की एक निश्चित राशि आवश्यक है. लीवर सामान्य रूप से शरीर द्वारा आवश्यक कोलेस्ट्रॉल का लगभग 85% उत्पादन करता है. कभी-कभी बदलती खाद्य आदतों ने बहुत से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ पेश किए हैं जो संतृप्त वसा से भरे हुए हैं. इसके साथ-साथ, शारीरिक गतिविधि में कमी से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का संचय हुआ है.

कोलेस्ट्रॉल के प्रकार घनत्व पर आधारित होते हैं और हमारे पास 2 प्रकार की घनत्व होती है जो कम घनत्व लिपोप्रोटीन (एलडीएल) और उच्च घनत्व लिपोप्रोटीन (एचडीएल) होती है. एलडीएल एचडीएल की तुलना में अधिक खतरनाक है, जिसे क्रमशः खराब और अच्छे कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है. इसके अलावा, ट्राइग्लिसराइड्स और लिपोप्रोटीन समग्र कोलेस्ट्रॉल के स्तर के महत्वपूर्ण संकेतक भी हैं. किसी व्यक्ति की आयु, ऊंचाई और वजन के आधार पर, इन चारों में से प्रत्येक के लिए सामान्य स्तर व्युत्पन्न होते हैं.

कोलेस्ट्रॉल अणुओं की घनत्व के कारण, क्योंकि वे रक्त प्रवाह में फैल रहे हैं. वे आलसी हो जाते हैं और रक्त वाहिकाओं की दीवारों के साथ बस जाते हैं, जिन्हें प्लाक कहा जाता है. यह पट्टिका रक्त से अधिक से अधिक कोलेस्ट्रॉल को आकर्षित करती है और परत धीरे-धीरे मोटी हो जाती है. यह रक्त वाहिकाओं की मोटाई को कम करता है और गंभीर मामलों में भी मस्तिष्क और दिल जैसे महत्वपूर्ण अंगों में रक्त प्रवाह को पूरी तरह अवरुद्ध करता है. जिससे क्रमशः स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ता है.

हालांकि, यह हमेशा नहीं होता है कि सभी कोलेस्ट्रॉल खराब है. यह नीचे सूचीबद्ध मुख्य कार्यों के साथ उचित शरीर कार्यों के लिए आवश्यक चीजों में से एक है:

1. शरीर में प्रत्येक कोशिका को कोशिका झिल्ली, कोशिकाओं के चारों ओर सुरक्षात्मक परत बनाने की आवश्यकता होती है
2. विटामिन डी का संश्लेषण कोलेस्ट्रॉल की मदद से किया जाता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है
3. यह हार्मोन गठन में भी मदद करता है. स्टेरॉयड के अलावा, टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजेन, कोर्टिसोल जैसे अन्य हार्मोन को कोलेस्ट्रॉल को मुख्य घटक के रूप में आवश्यक होता है.
4. न्यूरोट्रांसमीटर और समग्र तंत्रिका समारोह के गठन कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है. यह इष्टतम तंत्रिका संबंधी कार्य सुनिश्चित करता है.

इसलिए, जैसा ऊपर बताया गया है. दोनों कोलेस्ट्रॉल के अच्छे और बुरे पहलू हैं. यह इतना खतरनाक नहीं है कि यह एक चीज है जिसे यह बनाया गया है. यह चाल कोलेस्ट्रॉल का एक अच्छा स्तर बनाए रखने के लिए है ताकि शरीर की आवश्यकताओं को पूरा किया जा सके और साथ ही, हानिकारक प्रभाव बे में रखा जाता है. प्रबंधन के लिए कुछ महत्वपूर्ण मानकों में रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल का प्रतिशत और रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स का अनुपात एचडीएल शामिल है. इन्हें दिल के स्वास्थ्य के उचित संकेतक माना जाता है और यदि आवश्यकता हो, जीवनशैली में परिवर्तन या समग्र स्वास्थ्य को प्रबंधित करने और दिल की बीमारी और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए दवाएं की जा सकती हैं.