पुरानी गैस समस्या - महत्वपूर्ण फैक्ट्स जो आपको पता होना चाहिए

हम में से लगभग सभी लोग सूजन, गैस या पेट की समस्या का अनुभव किया है. फिर भी कुछ लोग इस समस्या का गंभीर स्तर पर अनुभव करते हैं. भोजन को ऊर्जा में टूटने के कारण पेट और आंतों में गैस होती है. हम सभी फार्ट पास करते हैं, हालांकि कुछ लोग दूसरों से ज्यादा करते हैं. एक औसत व्यक्ति दिन में 5-20 बार फार्ट पास करता है.

पेट की परेशानी अक्सर समस्याएं पैदा करता है और कई लोगों के लिए मुश्किलों का सामना करना पङता है. हालांकि गैस की समस्याओं के लक्षण अक्सर अनुचित आहार से संबंधित होते हैं, फिर भी अन्य कारक भी जिम्मेदार हो सकते हैं.

गैस की समस्याओं के कारण और लक्षण

1. निगलने वाली हवा: जब निगलने वाली हवा बाहर नहीं निकलती है, तो हवा पाचन तंत्र से गुजरती है और मलद्नार के माध्यम से निकलता है. यदि आप अत्यधिक हवा निगलते हैं तो हिचकी भी हो सकती है.
2. आहार: विभिन्न खाद्य पदार्थों की प्रतिक्रिया एक व्यक्ति से दूसरे में भिन्न होती है. इसके अलावा फार्ट की बदबू भी खाद्य पदार्थ के कारण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं. मसालेदार खाद्य पदार्थ और डेयरी उत्पाद फार्ट के सबसे आम कारण हैं. उदाहरण - बीन्स, गोभी, प्याज, मूली, अंडे, कार्बोनेटेड पेय, चीनी, पैक किए गए खाद्य पदार्थ इत्यादि.
3. दवाएं: कुछ दवाइयां और पूरक भी गैस की समस्याएं और सूजन पैदा कर सकती हैं. इसके अलावा, शरीर में हार्मोनल संतुलन को बदलने वाली दवाएं भी सूजन का कारण बनती हैं.
4. चिकित्सा समस्याएं: कुछ चिकित्सीय स्थितियां जैसे इर्रेटेबल बाऊल सिंड्रोम या आंत्र बाधा से भी परेशान पेट हो सकता है.

गैस की समस्याओं के सामान्य लक्षणों में गैस दर्द, क्रैम्पिंग, सूजन, दस्त और कब्ज शामिल हैं. सबसे बुरे मामलों में गैस और सूजन कोलन कैंसर का संकेत मिलता है. ऐसे लोगों को मल में तेजी से वजन घटाने, एनीमिया और रक्त का अनुभव होता है.

इलाज

अपनी जीवनशैली को संशोधित करना, विशेष रूप से आपके आहार अभ्यास हेल्थ रिकवरी के लिए आवश्यक है.

1. स्पघेटी, ओट्स,चोकर, जौ, केला, रोटी आदि जैसे खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें उच्च फाइबर सामग्री होती है, जिसमें उच्च फाइबर सामग्री शामिल है महत्वपूर्ण है.
2. आप अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद काउंटर दवाओं का चयन कर सकते हैं. होम्योपैथी और आयुर्वेद को उपचार के वैकल्पिक रूपों के रूप में भी चुना जा सकता है.