ताली बजाने के अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ !

हम सभी खेल, पुरस्कार शो, थियेटर या फिल्मों में अच्छी तरह से किए गए काम के लिए किसी की प्रशंसा करने के तरीके के रूप में ताली बजाते हैं. हालांकि, इसके कई छिपे हुए फायदे साबित हुए हैं. हाल के वर्षों में पार्कों में विभिन्न प्रकार के समूह होते हैं, जो सुबह या शाम को मिलते हैं. इनमें से कुछ समूह हंसी में शामिल हैं, वहां एक और समूह भी है जो घूमने के लिए इकट्ठा होता है.

हमारा शरीर तंत्रिकाओं और रक्त वाहिकाओं का एक बंडल है और यह सबसे जटिल नेटवर्कों में से एक है जिसे हम कभी भी जानते होंगे. प्रत्येक अंग दूसरे से जुड़ा होता है और एक अंग पर एक बुरा प्रभाव दूसरे को प्रभावित कर सकता है, जो दूरस्थ रूप से जुड़ा हुआ प्रतीत हो सकता है. विशिष्ट रूप से हथेलियों में तंत्रिका और रक्त वाहिका के अंत होते हैं और उन्हें क्लैपिंग के माध्यम से उत्तेजित करने से गुर्दे, पाचन तंत्र और निचले हिस्से जैसे अंगों के स्वास्थ्य में सुधार होता है. दिलचस्प लगता है? अधिक जानने के लिए पढ़े.

हथेलियों में लगभग 30+ एक्यूप्रेशर पॉइंट होते हैं, जो ताली बजाते समय सक्रिय होते हैं. यह पीठ, गर्दन, गुर्दे, फेफड़ों के पेट आदि सहित विभिन्न अंगों को जोड़ते हैं और नीचे इसके उल्लिखित अप्रत्यक्ष लाभ हैं.

क्लैपिंग समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार और रक्तचाप में सुधार के लिए जाना जाता है. विभिन्न अंगों के लिए रक्त परिसंचरण नियमित क्लैपिंग द्वारा भी सुधार किया जाता है. ताली बजाने से इन अंगों को जोड़ने वाले तंत्रिका समाप्ति के कार्य को बढ़ावा देकर अस्थमा से संबंधित समस्याओं में सुधार करने में भी मदद करता है.

बच्चों में विशेष रूप से ताली बजाने से मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने और बेहतर हस्तलेखन में योगदान देने, वर्तनी की गलतियों को कम करने और बेहतर एकाग्रता में योगदान देने के लिए जाना जाता है.

क्लैपिंग सफेद कोशिकाओं को बढ़ाकर प्रतिरक्षा में मदद करता है, जो रोगणुओं से लड़ने के लिए आवश्यक हैं. साथ ही यह लगातार संक्रमण की घटना को कम कर देता है. नियमित ताली बजाने से गठिया और संबंधित पीड़ा के मामलों में बेहतर हड्डी के स्वास्थ्य पर लाभ भी दिखाए देते हैं.

पीठ के लिए, इसे मध्यम या कम पीठ दर्द हो, क्लैपिंग से एक बड़ा लाभ है. दर्द की गंभीरता को कम किया जा सकता है. ऐसा लगता है कि अजीब लग रहा है, क्लैपिंग भी अनिद्रा के मामलों को कम करने और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए दिखाया गया है.

मानसिक बीमारियों जैसे अवसाद और चिंता के लिए ताली बजाना व्यायाम करना बहुत आसान हो सकता है, जो वास्तव में कुछ भी नहीं खर्च करता है. यदि आपको लगता है कि गुर्दे और हथेलियां एक दूसरे से बहुत दूर हैं, तो फिर से सोचें. गठिया के लिए, जो कि गुर्दे को प्रभावित करता है, क्लैपिंग बेहद उपयोगी साबित होता है. गठिया की गंभीरता और बीमारी की प्रगति दोनों को रोक दिया जा सकता है.

सावधानी का एक शब्द: बेहतर परिणामों के लिए सरसों के तेल या नारियल के तेल जैसे तेल लगाने के बाद क्लैपिंग की जानी चाहिए. तो अगली बार, क्लैपिंग सिर्फ सराहना करने का एक हिस्सा नहीं होना चाहिए. इसे अपने नियमित अभ्यास में शामिल करें और अपने लिए परिणाम देखें, आप स्वाभाविक रूप से मुस्कान करेंगे.