कोक्सीडैनिया (टेलबोन पेन) - फिजियोथेरेपी उपचार दृष्टिकोण

हम सभी ने मानव विकास के साथ हमारी पूंछ को खो दिया है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा था कि पूंछ के रूप में हमें जो उस पूंछ पर छोड़ दिया गया है, जो हमारे दैनिक गतिविधियों के साथ गड़बड़ कर सकती है और हमें न बैठने जैसी स्तर की यातना दे सकती है.

यदि आप बैठने में सक्षम नहीं हैं या यदि पूंछ की हड्डी क्षेत्र में सही बैठे हुए आपको दर्द का सालमना करना पड़ रहा है, तो आप 'टेलबोन दर्द या कोक्सीडैनिया' हो सकते हैं.

कोक्सीडैनिया(Coccydynia) क्या है?

कोकैक्सीक्स, जिसे 'टेलबोन' भी कहा जाता है, वह एक के कशेरुक स्तंभ के अंतिम खंड का है. कोक्सीडैनिया को एक अक्षमता दर्द के संदर्भ में कहा जाता है जो कूसीक के आसपास / आसपास होता है. इस प्रकार का दर्द आम तौर पर तब शुरू होता है जब कोई व्यक्ति अचानक बैठता है या लंबी सीट पर बैठकर सीट से ऊपर उठता है. कोक्सीडैनिया के रूप में भी जाना जाता है, यह स्थिति एक की जीवन की गुणवात्त को मार सकती है. दर्द, अक्सर 'छुरा' या 'भेदी' के रूप में वर्णन किया जाता है. नितम्बों, कांटेदार रीढ़ की हड्डी और शायद ही कभी जांघों को विकीर्ण कर सकता है.

एनाटॉमी

कुक्कुट एक के कशेरुक स्तंभ का अंतिम हिस्सा है. कशेरुक इकाइयां एक साथ जुड़े हुए हैं. कॉस्क्साक्स का ललाट भाग मांसपेशियों और स्नायुबंधन का संलयन स्थल है जो श्रोणि मंजिल के कार्यों को नियंत्रित करता है. कसकैक्स गुदा की स्थिति का भी समर्थन करता है. ग्लूटास मैक्सिमस कोकैक्स के पीछे के हिस्से से जुड़ा हुआ है. अस्थिबंध या मांसपेशियों की क्षति, या मांसपेशियों की कमजोरी ने कसकैक्स को असामान्य स्थिति मानने का कारण बन सकता है, जिससे दर्द का कारण बन सकता है.

सामान्य कारण:

1. बे समय तक विशेष रूप से कठिन सतहों पर बैठने के कारण यह हो सकता है.
2. प्रत्यक्ष आघात के प्रभाव, जैसे कि गिरावट
3. जन्म देना
4. फ्रैक्चर, ट्यूमर या संक्रमण भी इस स्थिति का कारण बन सकता है.

आप कैसे जानते हैं कि यह कोक्सीडैनिया है?

1. विशेष रूप से कठिन सतहों पर बैठने पर आपको दर्द का अनुभव होना है.
2. टेंलबोन में या चारों ओर स्थानीयकृत दर्द, जो स्पर्श या इससे प्रभावित हो या उस पर लागू दबाव है.
3. काफी समय के बाद बैठने की स्थिति में खड़े होने पर दर्द गंभीर हो जाएगा.
4. सेक्स के दौरान दर्द शुरू हो सकता है.
5. मासिक धर्म चक्र के दौरान महिलाओं में दर्द बढ़ता है.

निदान

1. स्थानीय कोक्सीडैनिया
   घाव
   अज्ञातहेतुक
2. विकिरणित या उल्लेखित कोक्सीडैनिया
3. साइकोजेनिक कोक्सीडैनिया
4. क्रोनिक प्रोक्टाल्गिया

कोक्सीडैनिया के इलाज के लिए भौतिक चिकित्सा दृष्टिकोण

कोक्सीडैनिया से निदान किए गए मरीजों को सलाह दी जाती है कि उन कारकों से बचें जो दर्द को भड़काने लगें. उपचार की प्रारंभिक पंक्ति में कुछ समायोजन शामिल होंगे जैसे कि जेल तकिया लागू करने के लिए जब एक समय की विस्तारित अवधि के लिए बैठा होता है. यह स्थानीयकृत दबाव को कम करने और उसके आसन में सुधार करने में मदद करता है. अन्य तरीके शामिल हैं:

1. मोबिलाइजेशन: यह कॉक्सैक्स के आसन को पुनः प्राप्त करने में मदद कर सकता है. शुरू में कोमलता हो सकती है. इसलिए यह सलाह दी जाती है कि घूर्णी जुटाना शुरू हो, साथ शुरू करने के लिए, दोनों पक्षों को पहले जुटाना चाहिए.
2. हेरफेर: यह इंट्रा-रेक्टल किया जा सकता है और जब रोगी पार्श्व स्थिति में झूठ बोलता है. तर्जनी को बार-बार विस्तारित किया जाता है और तर्जनी की मदद से फ्लेक्स किया जाता है. हालांकि, ध्यान में रखा जाना चाहिए ताकि गुदा मलको को चोट न पहुंचे.
3. मालिश: कॉक्सिएजस मांसपेशियों को मालिश करना भी दर्द को दूर करने के लिए साबित हुआ है. बायोफिडबैक को इसके साथ एकीकृत किया जा सकता है ताकि क्रॉक्सीक्स पर मांसपेशी पुल की घटनाओं से बच सकें. यदि आप किसी विशेष समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक भौतिक चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं.