इन आयुर्वेदिक उपचार के साथ डायबिटीज का मुकाबला करें

डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके रक्त में चीनी के स्तर में काफी वृद्धि होती है. यह तब होता है जब आप चीनी से भोजन का उपभोग करते हैं. इस प्रकार शरीर द्वारा कुशलता से संसाधित नहीं किया जाता है, जिससे आपके रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है. रक्त में चीनी की एक अतिरिक्त एकाग्रता आपको विभिन्न स्वास्थ्य जटिलताओं के लिए प्रवण कर सकती है.

लक्षण

डायबिटीज के लक्षणों में ज्याद पेशाब आना, प्यास में वृद्धि, भूख बढ़ने और तेजी से वजन घटाने, थकान और चिड़चिड़ापन के साथ मिलकर लगातार आग्रह शामिल है. डायबिटीज आंखों में भी समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे धुंधली दृष्टि के साथ-साथ आप मोतियाबिंद और यहां तक कि ग्लूकोमा (बहुत दुर्लभ मामलों में) के लिए प्रवण होते हैं. डायबिटीज के साथ किसी भी चोट या शरीर के दर्द को ठीक करने में काफी समय लगता है.

कारण

डायबिटीज एक विकार है, जो खराब इंसुलिन कार्य करने के कारण होता है. इंसुलिन एक हार्मोन है जो पैनक्रियास द्वारा उत्पादित होता है, यह पेट के ठीक नीचे स्थित होता है. मधुमेह, जब पैनक्रियास द्वारा इंसुलिन के अपर्याप्त उत्पादन के परिणामस्वरूप होता है. इसको टाइप 1 डायबिटीज के रूप में जाना जाता है. इस प्रकार, शरीर में प्रतिरक्षा कोशिकाएं पैनक्रियास में कोशिकाओं पर हमला करती हैं, जो इंसुलिन उत्पन्न करती हैं. इस प्रकार इंसुलिन स्राव को हतोत्साहित करती हैं.

एक और प्रकार टाइप 2 डायबिटीज है, जो तब होता है जब शरीर में कोशिकाएं इंसुलिन प्रतिरोधी बन जाती हैं. डायबिटीज के अधिकांश मामले इस विशेष प्रकार के हैं क्योंकि इसके पीछे प्रमुख कारणों में से एक स्वस्थ आदतों से रहित अनियमित जीवनशैली का पालन कर रहा है.

गर्भावस्था के डायबिटीज तीसरे प्रकार का है, हालांकि यह बहुत आम नहीं है. गर्भावस्था के दौरान शरीर में छिपे हुए विभिन्न हार्मोन पैनक्रिया के कामकाज के साथ खराब प्रदर्शन कर सकते हैं. इस प्रकार इंसुलिन का उत्पादन. इससे रक्त शर्करा के स्तर में भारी वृद्धि होती है.

आयुर्वेदिक उपचार

1. स्वस्थ भोजन करें: स्वस्थ भोजन करना अधिकतम महत्व मानता है, डायबिटीज को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने के लिए आपको स्वस्थ भोजन खाना चाहिए. आहार में बहुत सारे फल और सब्जियां शामिल करें. लेकिन उन चीज़ों को चुनना सुनिश्चित करें, जिनमें छोटी शक्कर होती है. केले और अंगूर जैसे फल डायबिटीज के लिए सबसे अच्छे विकल्प नहीं हैं. इसके बजाय, किसी को ऐसी परिस्थितियों में खीरा और करेले का जूस लेना चाहिए.
2. नियमित रूप से व्यायाम करें: नियमित व्यायाम आपके शरीर के वजन को इष्टतम स्तर पर रख सकता है जो डायबिटीज के लक्षणों को रोकने और नियंत्रित करने में एक लंबा रास्ता तय करता है. आपके दिल के लिए अच्छा होने के अलावा कार्डियोवैस्कुलर अभ्यास जैसे रक्त में अतिरिक्त ग्लूकोज के स्तर को कम करना.
3. तनाव सीमित करें: शरीर के लिए तनाव बहुत हानिकारक है क्योंकि इससे बीमारियों और संक्रमणों के खिलाफ आपकी प्रतिरक्षा कम हो जाती है. एक तनावपूर्ण जीवन का नेतृत्व करने से आप विभिन्न प्रकार के विकारों से ग्रस्त हो सकते हैं, डायबिटीज उनमें से एक है. ध्यान और योग जैसे आराम तकनीक तनाव से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद कर सकती है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं.