सामान्य खांसी और ठंड - इसके लिए आयुर्वेदिक उपचार!

यदि कोई एक ऐसी बिमारी है जिससे ज्यादातर लोग प्रभावित होते है, तो वह सामान्य खांसी और ठंडी होती हैं. ''सामान्य ठंड'' बिना किसी कारण के नहीं कहा जाता है. जब हम पीछे देखते हैं, तो सामान्य सर्दी और खांसी ज्यादा आम नहीं था. यह स्पष्ट है कि जीवनशैली और पर्यावरणीय परिवर्तनों के कारण सामान्य हो गया है. इस बीमारी को पहले के उपचार प्रक्रिया के आधार पर ही प्रबंधित किया जा सकता है.

आयुर्वेद का मानना है कि शरीर में त्रिदोष, अर्थात् वात्त, पित्त और कफ के बीच संतुलन द्वारा निर्धारित किया जाता है. सामान्य खांसी और ठंड सभी 3 घटकों के बीच असंतुलन के कारण होती है. खांसी, कफ, कजेंशन इत्यादि का प्रकार तीनों दोषों के प्रबलता के आधार पर बदलता है. जो लोग बार-बार सामान्य सर्दी का सामना करते हैं, उनके लिए ऐसे उपचार हैं जो आमतौर पर उपलब्ध होते हैं जो ऐसे परेशानियों को दूर रख सकता हैं. इसे बारे में और अधिक अधिक जानने के लिए निम्नलिखित पढ़े.

1. नमकीन गर्म पानी के साथ गरारे करने से गले को शांत करता है और खांसी से राहत देता है.
2. शहद, नींबू, और गर्म पानी का संयोजन दिन में 3 बार सामान्य सर्दी को रोकने में बहुत प्रभावी होता है.
3. हर्बल चाय और वेजीटेबल सूप के साथ लहसून जैसे गर्म तरल पदार्थ पीने से गले को शांत आराम देता है और ठंड और खांसी के खिलाफ एंटीऑक्सीडेंट लाभ भी प्रदान करता हैं.
4. एक लीटर पानी के साथ कुछ मुट्ठी भर तुलसी पत्तियों को उबालें और पुरे दिन छान कर पीने से खांसी और ठंड से छुटकारा मिल सकता हैं.
5. शहद में प्याज को डीप कर खाने से पुरानी खांसी और ठंड को रोका जा सकता है.
6. तुलसी के बीज और अदरक को गर्म पानी में उबाल कर पीने से खांसी में मदद करता है.
7. खांसी के लिए बीटल पत्तियों का रस भी एक प्राकृतिक उपाय है.
8. सरसों के तेल में कुछ नमक डालें और तत्काल राहत पाने के लिए नाक और गले पर रगड़ें.
9. इसी प्रकार, दही, चीनी, और काली मिर्च पाउडर का मिश्रण खांसी और कंजेशन से राहत प्रदान करता है.
10. दालचीनी, शहद और काली मिर्च का मिश्रण खांसी और ठंड से लोगों की मदद करता है.
11. एक गिलास गर्म पानी में एसाफेटिडा (हिंग) की छोटी मात्रा डालें और फेफड़ों और गले के दर्द से राहत महसूस करें.
12. गुड़ और धनिया के बीज के साथ पानी उबालें, दिन में दो बार छान कर पीएं.
13. अदरक और दूध का मिश्रण नाक में स्थापित होने के लिए संकेंद्रित रूप में उपयोग किया जा सकता है.
14. शहद के साथ मिश्रित सौंफ़ के बीज और लौंग पाउडर का मिश्रण बहुत राहत प्रदान करता है.
15. उबले हुए भिंडी के वाष्प को इनहेल करें. यह गले में संक्रमण और शुष्क खांसी से राहत देता है.

इसके अलावा, आयुर्वेद में जल नेति, सूत्र नेति, कपालभाति और सेतुबंध जैसे विशिष्ट योग हैं, जिसका उद्देश्य नाक और वायुमार्ग के मार्गों को साफ़ करना है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या पर चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं.