खांसी - इलाज के लिए 3 आसान घरेलू उपचार!

क्या आप इतनी बार खांसी खा रहे हैं कि यह आपके दैनिक दिनचर्या में हस्तक्षेप कर रहा है? खांसी सिरप की उस बोतल को छोड़ दें लेकिन उनींदापन की भावना के साथ आपको तुरंत राहत देता है. हालांकि, खांसी एक साधारण मुद्दा प्रतीत हो सकती है, यह बहुत परेशान है और विभिन्न गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है. आयुर्वेद में पीड़ा को काफी हद तक कम करने की शक्ति है. प्रणवहा श्रोता दिखाते हैं कि कैसे शरीर में श्वसन प्रणाली को नियंत्रित करने वाला ''वात'' आयुर्वेदिक माध्यमों से संतुलित किया जा सकता है ताकि आपको राहत मिल सके.

लक्षण और उनकी दुर्व्यवहार

दो प्रकार की खांसी होती है, एक कफ के साथ जिसे गीली खांसी कहा जाता है और भीड़ पैदा करता है. जिसके कारण आप सांस लेने में असमर्थ होते हैं. दूसरी प्रकार की खांसी शुष्क है, जो आपके गले को दर्द देती है और खांसी के दौरान छाती क्षेत्र पर दबाव बनाती है. खैर, चाहे सूखी या गीली हो, खांसी से संबंधित एक साधारण बीमारी आपको रात की नींद से वंचित करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली है. यदि आप ब्रोंकाइटिस या साइनस जैसी किसी अन्य श्वसन रोग के रोगी हैं, तो आपको खांसी की परेशानी की समस्या से निपटने की आवश्यकता है.

आयुर्वेद खांसी से राहत का एक शानदार तरीका प्रदान करता है.

1. गरारे: जब भी आप अपनी गर्दन के चारों ओर दर्द महसूस करते हैं, तो एक गिलास गर्म पानी लें और इसमें नमक का एक चुटकी जोड़ें और गर्जना शुरू करें. नमक सूजन वाले क्षेत्रों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद करेगा. इस प्रकार, लक्षणों को कम करता है. यह श्लेष्म के श्लेष्म और पतले को हटाने में भी मदद करता है. हाइपर-तनाव से ग्रस्त मरीजों द्वारा नमक के साथ गरारे से बचा जाना चाहिए. ऐसे लोग नमक के बिना साधारण गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं.
2. शहद लें: कहीं और हर जगह घूमना संभव नहीं है और ऐसे मामलों में आप शहद का एक चम्मच हो सकते हैं क्योंकि यह गले के क्षेत्र में जलन को शांत करने के लिए माना जाता है. यदि रात के दौरान खांसी के लिए आपके पास विशेष प्रवृत्ति है, तो कुछ शहद के साथ एक गिलास गर्म दूध आपके पीड़ा से छुटकारा पा सकता है. डायबिटीज के रोगियों को शहद से बचना चाहिए.
3. हल्दी उपचार: गले के क्षेत्र में दर्द को कम करने के लिए एक पारंपरिक भारतीय उपाय शहद के साथ मिश्रित गर्म दूध पीना है. आप हल्दी के चश्मा भी चुन सकते हैं जहां आपको हल्के पानी के एक गिलास में समान मात्रा में टेबल नमक के साथ आधा चम्मच हल्दी मिलाकर इसके साथ घुलना होगा. शुष्क खांसी से छुटकारा पाने के लिए, वैकल्पिक रूप से आप शहद के एक चम्मच में कुछ हल्दी पाउडर मिलाकर इसे एक दिन में तीन बार ले सकते हैं.

एलोपैथिक और सिंथेटिक दवाएं आमतौर पर मतली और उनींदापन सहित कई दुष्प्रभावों से भरी होती हैं. सबसे बुरे मामले में यह निर्भरता और लत भी हो सकता है. इस प्रकार, आयुर्वेद को गले लगाने से आप स्थायी रूप से बीमारी से बाहर निकलने में मदद कर सकते हैं.