डैंड्रफ (Dandruff) इंसान के सर में होने वाली एक आम समस्या है जहां शुष्क त्वचा के गुच्छे के छोटे टुकड़े खोपड़ी से निकलते हैं जिससे खुजली और असुविधा होती है। यदि आपके पास काले बाल हैं या काले और उज्ज्वल रंगों के कपड़े पहनते हैं, तो कंधे और बालों पर भी डैंड्रफ आसानी से दिखाई देता है। बहुत से लोग मानते हैं कि स्वच्छता की कमी से डैंड्रफ ट्रिगर होता है, लेकिन यह सच नहीं है। भले ही खराब स्वच्छता डैंड्रफ पैदा करने में योगदान देती है, आप यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि आपको अपनी स्वच्छता में सुधार करके डैंड्रफ़ नहीं होगा। डैंड्रफ़ को नियंत्रित करने का सबसे प्रभावी माध्यम एंटी-डैंड्रफ़ शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करना है। आपको बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ (board certified dermatologist) से परामर्श लेना चाहिए और इसके लिए सहायता लेनी चाहिए। अधिकांश लोगों के लिए, डैंड्रफ एक चल रही समस्या है जो न केवल बाल गिरने में परिणाम देती है बल्कि बालों को गिरने का कारण बनती है। आपका त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट (dermatologist or trichologist) डंड्रफ़ समस्याओं को कम करने के लिए सक्रिय सामग्री के साथ शैंपू और अन्य रात में लगाने के लोशन की सिफारिश कर सकता है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको उस उत्पाद की बोतल पर दिए गए निर्देशों का पालन करना होगा जिसका आप उपयोग कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, कुछ शैंपू बेहतर हो सकते हैं, और कुछ बेहतर नहीं होते हैं ये आपकी त्वचा के और प्रोडक्ट के प्रकार पर निर्भर करता है। न केवल उत्पाद, बल्कि इसका उपयोग यह भी निर्धारित करता है कि उत्पाद आपके लिए काम करेगा या नहीं।
डैंड्रफ (Dandruff) की समस्या न केवल खोपड़ी को प्रभावित करती है बल्कि कान, भौहें, नाक, दाढ़ी और गंभीर मामलों में, छाती के बाल-असर वाले हिस्से को भी प्रभावित करती है। कभी-कभी, यह उन बच्चों और शिशुओं को भी प्रभावित करता है जिन्हें क्रैड कैप (cradle cap) के नाम से जाना जाता है। आपका डॉक्टर आपको शैम्पू और कंडीशनर देगा जिसमें सेलेनियम सल्फाइड, जस्ता पाइरिथिओन, और कोयला-टैर (selenium sulfide, zinc pyrithione, and coal-tar based ingredients) आधारित सामग्री शामिल हैं। बार-बार उपयोग के साथ, पर्चे केटोकोनाज़ोल शैम्पूओ कोई लाभ नहीं देते हैं, और आपको अधिक गंभीर डैंड्रफ उत्पादों का चयन करने की आवश्यकता होती है। यदि शैंपू और लोशन का आपका वर्तमान सेट डैंड्रफ़ समस्याओं को कम करने में सक्षम नहीं है, तो आपको उसे यह अवश्य अवश्य देना चाहिए। अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो डंड्रफ़ समस्याएं खुजली, दर्द, सूजन और लाली सहित गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती हैं। आपको सर्वोत्तम परिणामों के लिए ओवर-द-काउंटर शैंपू (over-the-counter shampoos) के संयोजन के साथ स्टेरॉयड क्रीम भी लागू करना पड़ सकता है। यदि डैंड्रफ़ समस्या इतनी गंभीर है कि यह आपकी जीवनशैली में बाधा डाल रही है, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ मौखिक स्टेरॉयड जैसे प्रीनिनिसोन (prednisone) की सिफारिश कर सकता है। लेकिन मौखिक दवाओं को आम तौर पर डैंड्रफ़ उपचार का मुख्य आधार नहीं माना जाता है और इसलिए, लंबे समय तक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यदि आपके डैंड्रफ कम मात्रा में हैं, तो आपको शैंपू के साथ हर दिन या हर वैकल्पिक दिन अपने बालों को धोना पड़ सकता है। लेकिन यदि बड़ी डैंड्रफ़ समस्याएं हैं, तो फ्लोसिनोनाइड या बीटामेथेसोन (fluocinonide or betamethasone solution) को दिन में एक या दो बार लागू करना आवश्यक है।
कोई भी जिसे डैंड्रफ़ की समस्या है, उसे व्यापक डैंड्रफ़ उपचार मिल सकता है। आपका डॉक्टर आपकी समस्याओं को सुनेंगे और किसी भी उपचार को निर्धारित करने से पहले आपकी समग्र स्वास्थ्य स्थिति का मूल्यांकन करेगा। यदि आप अपने ट्राइकोलॉजिस्ट (trichologist) के निर्देशों का बारीकी से पालन कर सकते हैं तो आप अपने डैंड्रफ़ समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। आपको उन स्थितियों से बचने की भी कोशिश करनी चाहिए जो खतरनाक समस्याओं का कारण बन रहे हैं। आपका डॉक्टर न केवल आपको मस्तिष्क के मुद्दों को खत्म करने में मदद करेगा, बल्कि आपको यह भी शिक्षित करेगा कि आपको क्या करना चाहिए और आपको डैंड्रफ़ समस्याओं को कम करने के लिए क्या करना चाहिए।
यदि आप गर्म और आर्द्र जलवायु वाले स्थान से हो, तो आपको डैंड्रफ़ समस्याओं से ग्रस्त होने की संभावना है। लेकिन आपको ध्यान रखना चाहिए कि सभी उपचार बराबर नहीं बनाए गए हैं, और वे आपके लिए काम नहीं कर सकते हैं। यही कारण है कि बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ (board certified dermatologist) से परामर्श करना जरूरी है जो उपचार संयोजन को निर्देश दे सकता है जो आपके व्यक्तिगत शरीर के प्रकार के अनुरूप होगा। कुछ रसायनों से अवांछित परिणाम हो सकते हैं, और आपको उन उत्पादों का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए जो इसे ठीक करने के स्थान पर समस्याओं को बढ़ा रहे हैं।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, भले ही पूरी तरह से डैंड्रफ उपचार के दुष्प्रभाव नहीं हैं। पर कुछ उत्पाद जलने, खुजली, सूजन और खोपड़ी और आस-पास के क्षेत्रों में कई अन्य प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं। इन प्रभावों का इलाज करना, चल रहे उपचार को रोकना और साइड इफेक्ट्स के कारण सक्रिय अवयवों के बिना कुछ अन्य उत्पादों को आजमाएं। आपका त्वचा विशेषज्ञ आपको पूछेगा कि क्या आपके पास विशेष तत्वों के प्रति कोई एलर्जी या साइड इफेक्ट्स हैं। सुनिश्चित करें कि अगर आप ऐसी किसी भी एलर्जी के बारे में जानते हैं तो आप अपने डॉक्टर से कहें।
चूंकि डैंड्रफ उपचार एक चल रही प्रक्रिया है, इसलिए आपको उपचार की अवधि में उचित देखभाल सुनिश्चित करनी होगी। आपको सभी लोशन, शैम्पू, क्लीनर और अन्य सभी उत्पादों को परिश्रमपूर्वक उपयोग करना होगा। इसका कारण यह है कि, अक्सर, डैंड्रफ़ समस्याओं के लिए सबसे कुशल त्वचाविज्ञान उपचार विभिन्न वस्तुओं और रसायनों का संयोजन होता है। इस प्रकार, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप कम समय के भीतर वांछित परिणाम प्राप्त करने में विफल होने के बिना उन सभी का उपयोग कर रहे हैं। आपको कसकर फिट टोपी और टोपी पहनने से बचना चाहिए और अपने खोपड़ी को पसीने से बचाना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि डैंड्रफ़ की समस्याएं वापस नहीं आती हैं, आपको साल में कम से कम दो बार अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।
चूंकि डैंड्रफ एक पुरानी समस्या है, इसलिए आपको उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि समस्याएं रातोंरात कम हो जाएंगी। और एक और बात आपको ध्यान रखना चाहिए कि डैंड्रफ इलाज योग्य नहीं है हालांकि, आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि डैंड्रफ़ का सटीक कारण ज्ञात नहीं है और लगभग हर कोई इस समस्या से प्रभावित होता है। हालांकि, आपकी डैंड्रफ़ समस्याओं की गंभीरता के आधार पर, डैंड्रफ़ मुद्दों को दूर करने में लगभग एक महीने से अधिक समय लग सकता है। इसलिए, जितनी जल्दी हो सके इलाज की तलाश करना महत्वपूर्ण है।
साथ ही, भारत में डैंड्रफ़ समस्याओं का इलाज करने की सटीक लागत को इंगित करना संभव नहीं है। लेकिन हर कोई इसे सस्ता कर सकता है क्योंकि यह बहुत सस्ता है। आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श शुल्क का भुगतान करना होगा और उन उत्पादों को खरीदना होगा जिन्हें उन्होंने किसी भी दवा की दुकान से निर्धारित किया है। चूंकि यह चिकित्सा आपातकालीन नहीं है, इसलिए आप आश्वस्त रह सकते हैं कि उपचार के कारण आपको भारी लागत नहीं लगानी पड़ेगी।
यदि आप अपनी डैंड्रफ़ समस्याओं की देखभाल को बनाए रख सकते हैं, तो यह धीरे-धीरे उस बिंदु पर कम हो जाएगा जब आप महसूस कर सकते हैं कि समस्याएं और नहीं हैं। लेकिन आपको निर्धारित उत्पादों का उपयोग करना बंद नहीं करना चाहिए क्योंकि डैंड्रफ फिर से पूर्ण बल के साथ वापस आ सकता है।
कई घर आधारित डैंड्रफ़ उपचार समाधान हैं जिनका उपयोग पूरे भारत में किया जाता है। इनमें सिरका, नींबू का रस, नारियल का तेल, नीम का तेल और विभिन्न अन्य चीज़ो का उपयोग शामिल है। कुछ लोग एंटी-डैंड्रफ़ शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करते हैं और इससे व्यावहारिक परिणाम प्राप्त करते हैं। लेकिन यदि आप इन सभी तरीकों से डैंड्रफ़ समस्याओं से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
सुरक्षा: बहुत अधिक
प्रभावशीलता: अधिक
टाइमलीनेस: मध्यम
सम्बंधित जोखिम: कम
दुष्प्रभाव: बहुत कम
रिकवरी टाइम: मध्यम
प्राइस रेंज: N/A
Read in English: What is the best treatment for dandruff?
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